Warum leben wir für Live-Musik? Auf molekularer Ebene zeigt die Forschung, dass das Hören von Musik unser geistiges Wohlbefinden und unsere körperliche Gesundheit verbessert.

Wie Musik verwendet werden kann, um verschiedene Stimmungsziele zu beeinflussen

Genuss geht weit über den gegenwärtigen Moment hinaus, da er das Ergebnis unserer Hormone und kognitiven Funktionen direkt beeinflusst. Untersuchungen haben ergeben, dass Menschen, die Instrumente spielen, klüger sind, aber es gibt auch viele Vorteile für Musikbegeisterte.

Hier ist eine Liste von 10 Vorteilen für das Musikhören:

1 . Musik erhöht das Glück

Dies mag offensichtlich erscheinen, aber das natürliche chemische Denken ist ziemlich unglaublich. Wenn Sie jemals einen emotionalen Schub brauchen, lassen Sie uns wissen, dass es nur 15 Minuten dauert, Ihre Lieblingsmusik zu hören, um ein natürliches Hoch zu erreichen. Dies liegt daran, dass Ihr Gehirn Dopamin freisetzt, einen Neurotransmitter, der zu einem erhöhten Gefühl von Glück, Aufregung und Freude führt, wenn Sie Musik hören, die Sie mögen.

2. Musik verbessert die Leistung beim Laufen

Wenn Sie sich dafür interessieren … Wissenschaftler stellten fest, dass Läufer, die schnelle oder langsame Motivationsmusik hörten, schneller liefen als Läufer, die ruhige Musik hörten (oder überhaupt ohne Musik liefen). in einem 800-Meter-Armaturenbrett. Der Schlüssel zur Verbesserung Ihrer Laufleistung liegt in der Auswahl der Musik, die Sie dazu inspiriert, sich weiterzuentwickeln.

3. Musik verringert Stress und erhöht gleichzeitig die allgemeine Gesundheit

Musik hat einen direkten Einfluss auf unsere Hormone. Wenn Sie Musik hören, die Sie genießen, senkt dies den Spiegel des Hormons Cortisol in Ihrem Körper und wirkt den Auswirkungen von chronischem Stress entgegen. Stress verursacht 60% aller Krankheiten und Krankheiten. Niedrigere Stressniveaus bedeuten also höhere Chancen auf das allgemeine Wohlbefinden.

Eine Studie zeigte sogar, dass eine Gruppe von Menschen, die verschiedene Schlaginstrumente spielen und singen, das Immunsystem gestärkt hat im Vergleich zu den Menschen, die passiv zuhörten; Während die Gesundheit beider Gruppen durch Musik positiv beeinflusst wurde, erzielte die Gruppe, die Instrumente spielte und / oder sang, bessere Ergebnisse.

Um an einem stressigen Tag den größtmöglichen Nutzen zu erzielen, schalten Sie Musik ein und singen Sie mit. Scheuen Sie sich nicht, die Luftgitarre auszubrechen!

4. Musik verbessert den Schlaf

Über 30% der Amerikaner leiden an Schlaflosigkeit. Eine Studie zeigte, dass das Hören klassischer oder entspannender Musik innerhalb einer Stunde nach dem Schlafengehen den Schlaf erheblich verbessert, verglichen mit dem Hören eines Hörbuchs oder dem Nichtstun vor dem Schlafengehen. Da wir wissen, dass Musik unsere Hormone direkt beeinflussen kann, ist es nur sinnvoll, Beethoven (oder die dunkle Seite des Mondes?) Vor dem Schlafengehen aufzutragen, wenn Sie eine gute Nachtruhe benötigen.

5. Musik reduziert Depressionen

Musik hat eine direkte Wirkung auf unsere Hormone; Es kann sogar als natürliches Antidepressivum angesehen werden. Dies liegt daran, dass bestimmte Melodien die Freisetzung von Serotonin und Dopamin (Neurotransmitter) im Gehirn verursachen, was zu einem erhöhten Gefühl von Glück und Wohlbefinden führt. Es setzt auch Noradrenalin frei, ein Hormon, das Euphorie hervorruft.

Weltweit leiden mehr als 350 Millionen Menschen an Depressionen, und 90% von ihnen leiden auch an Schlaflosigkeit. Die obige Untersuchung ergab auch, dass die Symptome einer Depression nur in der Gruppe abnahmen, die vor dem Schlafengehen klassische oder entspannende Musik hörte.

Eine andere Studie zeigte, dass bestimmte Arten von Musik für Patienten mit depressiven Symptomen von Vorteil sein können. Interessanterweise, während klassische und entspannende Musik die positive Stimmung steigerten, brachten Techno und Heavy Metal die Leute noch mehr runter.

6. Musik hilft Ihnen, weniger zu essen

Laut Untersuchungen führt die Kombination aus sanfter Beleuchtung und Musik dazu, dass Menschen weniger Essen konsumieren (und es mehr genießen). Musik als nächste Trenddiät? Klingt einfach genug!

7. Musik steigert Ihre Stimmung während der Fahrt

Wer ist nicht schuldig, Phish auf der Autobahn gesprengt zu haben? Eine Studie ergab, dass das Hören von Musik Ihre Stimmung während der Fahrt positiv beeinflusst, was offensichtlich zu sichererem Verhalten und weniger Straßenrummel führt. Stellen Sie also sicher, dass die „Reba“ -Staus aufgedreht sind!

8. Musik stärkt Lernen und Gedächtnis

Das Hören von Musik kann Ihnen auch helfen, Informationen effizienter zu lernen und abzurufen, sagen Forscher. Es hängt jedoch davon ab, inwieweit Sie die Musik mögen und ob Sie ein Instrument spielen oder nicht. Eine Studie zeigte, dass Musiker mit neutraler Musik tatsächlich besser lernten, aber mit Musik, die sie mochten, besser testeten, während Nichtmusiker mit positiver Musik besser lernten Musik, aber mit neutraler Musik besser getestet. Daher unterscheidet der Leistungsgrad zwischen Lernen und Gedächtnis für Musiker und Nichtmusiker.

9.Musik erhöht die verbale Intelligenz

Eine Studie zeigte, dass 90% der Kinder zwischen 4 und 6 Jahren die verbale Intelligenz bereits nach einem Monat Musikunterricht signifikant gesteigert hatten, in dem sie etwas über Rhythmus, Tonhöhe, Melodie, und Stimme. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass das Musiktraining einen „Übertragungseffekt“ hatte, der die Fähigkeit der Kinder, Wörter zu verstehen und noch mehr ihre Bedeutung zu erklären, erhöhte.

Eine andere Studie zeigte ähnliche Ergebnisse bei musikalisch trainierten erwachsenen Frauen und Kindern, die übertraf eine Gruppe ohne Musiktraining für verbale Gedächtnistests.

10. Musik erhöht den IQ und die akademischen Leistungen

Untersuchungen legen nahe, dass der Unterricht im Musikunterricht hohe akademische Leistungen und IQ-Werte bei kleinen Kindern vorbestimmt Die Studie befragte eine Gruppe von 6-Jährigen, die 36 Wochen lang in kleinen Gruppen Keyboard- oder Gesangsunterricht nahmen. Die Ergebnisse zeigten, dass sie in dieser Zeit einen signifikant größeren Anstieg des IQ und standardisierte pädagogische Testergebnisse aufwiesen als Kinder, die andere außerschulische Aktivitäten absolvierten Die Gesangsgruppe zeigte die größte Verbesserung.

Zusätzlich zu diesen 10 Gründen gibt es so viele weitere, einschließlich der Verringerung der Schmerzschwellen, der entspannenden Na Es bietet Patienten vor und nach der Operation die Möglichkeit, die Gedächtniswege für Alzheimer-Patienten zu verbessern, die Erholungszeit für Patienten mit Schlaganfall zu verbessern und Ihr Gehirn im Alter gesund zu halten, um nur einige zu nennen. Musik dient wirklich als Therapie für alle, sei es als Medizin in einem Krankenhaus oder als Herzschmerz an einem regnerischen Tag.

Warum wir mehr Freunde finden und weniger Schmerzen haben Konzerte

Unser wissenschaftliches Verständnis der Auswirkungen, die Musik auf unser Gehirn hat, nimmt erst Gestalt an. Es gibt noch so viel zu lernen. Denken Sie also daran: „Wenn Sie verwirrt sind, hören Sie einfach die Musik!“