Beziehungen erfordern harte Arbeit; Wir haben es alle schon einmal gehört.

Aber woher wissen Sie, wann eine Beziehung gerade eine schwierige Phase durchläuft oder wann sie von innen nach außen unterbrochen wird?

Eine toxische Beziehung kann eine der schlimmsten Partnerschaften sein, die Sie eingehen Vielleicht erleben Sie es jemals, und wenn Sie in einem gefangen sind, kann Ihr ganzes Leben in die Warteschleife gehen.

In diesem Artikel analysieren wir die toxische Beziehung – verstehen, was es ist, die Top 10 Anzeichen eines toxischen Beziehung, warum es passiert, wann man weiß, ob man es verlassen oder reparieren sollte und wie man weitermacht, auch wenn man noch verliebt ist.

Was ist eine toxische Beziehung?

Eine toxische Beziehung wird im Namen beschrieben – eine Beziehung, die sauer geworden ist.

Wenn eine Beziehung giftig wird, kann sich jede Interaktion in der Beziehung falsch oder fehl am Platz anfühlen, voller negativer Energie, die beide Partner unbehaglich, wütend und enttäuscht macht.

Wenn a Person ist in einer toxischen Beziehung gefangen, sie kann es schwierig, wenn nicht unmöglich finden, sich ohne nennenswerte Anstrengung auszubrechen. Dafür gibt es eine Reihe von Gründen:

– Die Beziehung war einst gesund und glücklich, und ein Teil von Ihnen sieht das immer noch so, auch wenn das meiste davon giftig geworden ist

– Sie möchten nicht glauben, dass die Person, die Sie geliebt haben, zu einer Quelle negativer Energie für Sie geworden ist.

– Sie möchten nicht glauben, dass Sie wie Sie in einer Beziehung gefangen sind Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Sie zu emotional reif sind, um in so etwas zu verfallen.

Aber selbst die besten Beziehungen können in toxische Tendenzen verfallen, bis die Beziehung selbst zu einem toxischen Brutpool negativer Energie wird.

Gewohnheiten, die in der Vergangenheit als niedliche Macken galten, scheinen jetzt die nervigsten Dinge der Welt zu sein, und Versuche, die Beziehung zu reparieren, können als passiv-aggressive Energie missverstanden werden.

Gesunde Beziehungen	Toxische Beziehungen
Mitgefühl, Respekt, Gedankenfreiheit, Zuhören, Sicherheit, Fürsorge, Sicherheit, gegenseitige Liebe, gesunde Meinungsverschiedenheiten, Teilen	Unsicherheit, Eifersucht, Negativität, Machtmissbrauch, Misstrauen, erniedrigende Einstellungen, unnötige Kommentare , Selbstsucht, Anspruchslosigkeit, übermäßige Kritik, Ichbezogenheit

Wenn Sie sich selbst finden In einer toxischen Beziehung oder bei dem Verdacht, dass Sie möglicherweise in einer toxischen Beziehung sind, ist es an der Zeit, diese zu verstehen – dann zu beheben oder zu verlassen.

10 Top Anzeichen einer toxischen Beziehung

Glauben Sie, dass Sie in einer toxischen Beziehung stehen könnten? Hier sind die 10 häufigsten Anzeichen von Toxizität in Beziehungen:

Gegenseitige Vermeidung

Früher haben Sie gerne Zeit miteinander verbracht, aber jetzt denken Sie an einen Grund, sich gegenseitig zu meiden. Sie seufzen erleichtert, wenn Ihr Partner für ein paar Tage die Stadt verlassen muss.

Kontinuierlicher Selbstverrat

Sie haben Meinungen und Vorlieben und Abneigungen, aber Sie tun dies ständig etwas anderes als das, was Sie für richtig halten, nur um Ihrem Partner zu gefallen, weil Sie ihn nicht unglücklich machen möchten.

3. Mangel an Autonomie

Sie haben Ihre Identität verloren, und damit hast du dein Selbstwertgefühl verloren. Sie können sich nicht erinnern, wann Sie das letzte Mal eine Entscheidung getroffen haben, die nur Ihnen überlassen war. Ihr ganzes Leben ist jetzt ein „Wir“.

Kleine weiße Lügen

Ihre Beziehung ist gespickt mit kleinen weißen Lügen, einfach weil Sie keine Zeit damit verschwenden möchten, die Wahrheit zu erklären und auch, weil Sie einfach nicht die Wahrheit sagen wollen.

Nichts, was Sie tun, ist richtig

Es gibt Kritik an allem. Jedes Mal, wenn Sie etwas tun, haben sie immer eine Kommentar darüber, was Sie falsch gemacht haben oder wie Sie es besser hätten machen können. Sie wissen nicht mehr, wie sie Sie schätzen sollen.

Wenn Sie dieses Symptom sehen oder einige der anderen, die ich hier erwähne Artikel bedeutet nicht unbedingt, dass Ihr Partner Sie nicht liebt. Sie müssen jedoch Maßnahmen ergreifen, um die Verschlechterung Ihrer Beziehung zu stoppen.

Sehen Sie sich dieses Video jetzt an, um mehr über drei Techniken zu erfahren Das wird Ihnen helfen, Ihre Beziehung zu reparieren (auch wenn Ihr Partner im Moment nicht interessiert ist).

Unglück

Sie sind im Allgemeinen nur unglücklich und negativ. Wenn sie den Raum betreten, deine Tanne Der erste Gedanke ist: „Gott, was jetzt?”

Ein Partner des Opfers

Vielleicht haben Sie und Ihr Partner einige schwere Zeiten durchgemacht und Sie versuchen weiterzumachen, aber Sie können nicht, weil sie sich immer wieder darauf beziehen die Vergangenheit, malen sich als Opfer. Das Bemühen, besser zu werden, ist nur eine Möglichkeit.

Neid und Eifersucht

Anstatt Sie für Ihre persönlichen Auszeichnungen und Erfolge zu feiern, nehmen sie nur Neid und Eifersucht weg und wünschen sich, sie könnten es Haben Sie es und fühlen Sie sich schlecht dafür.

Endloses Drama

Egal wie schlicht und einfach Ihr Leben sein mag, Ihr Partner findet immer auf magische Weise einen Weg, ein neues Drama zu schüren

Anhaltende Respektlosigkeit

Ihr Partner respektiert Sie aktiv auf eine Weise, die absolut unnötig ist, selbst wenn kein Kampf stattfindet.

Wenn Sie sich immer noch nicht sicher sind Wenn Sie in einer toxischen Beziehung gefangen sind, stellen Sie sich einfach die folgenden Fragen:

1) Ist Ihr Partner glücklich mit dem, was Sie sind, oder müssen Sie ständig ein anderes „Sie“ sein, um sie glücklich zu machen ?

2) Ist Ihr „Geben und Nehmen“ gleich oder setzt oder nimmt eine Person mehr?

3) Fühlen Sie sich nach Ihren Ausgaben besser oder schlechter Zeit mit Ihrem Partner?

4) Haben Sie mehr Momente von Wut und Drama oder mehr Momenten der Zufriedenheit und des Glücks?

5) Fühlen Sie sich im Allgemeinen ausgelaugt oder energetisiert, wenn Sie mit Ihrem Partner zusammen sind?

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Warum werden gesunde Beziehungen giftig? Hier sind 3 häufige Gründe:

Gesunde Beziehungen sind voller Liebe. Ob mit einem besten Freund, einem Elternteil oder einem romantischen Partner, eine gesunde Beziehung ist eine Quelle der Bestimmtheit, des Glücks und der Liebe. Emotionen, mit denen wir uns gut und erfüllt fühlen und bereit sind, die Welt zu erobern.

Es sollte also Sinn machen, dass alle Beteiligten alles in ihrer Macht stehende tun wollen, um die Gesundheit solcher Beziehungen aufrechtzuerhalten.

Gesunde Beziehungen fallen jedoch immer wieder auseinander.

Paare, die einst den Rest ihres Lebens zusammen verbringen mussten, um dumme Insider-Witze zu machen, streiten und schnüffeln sich schließlich gegenseitig und verwandeln gewöhnliche Situationen in Quellen von Hass und Bitterkeit.

Wie passiert das und warum passiert es so häufig? Warum schützen so viele Beziehungen die „Güte“ ihrer Bindung nicht und lassen sie zusammenbrechen und auseinanderfallen?

Hier sind einige Gründe, warum selbst die romantischsten Menschen mit Liebe zu kämpfen haben:

Langeweile

Gemeinsame Zeilen:

– „Wir machen nie etwas zusammen.“

– „Sie möchten dort wieder essen?“

– „Ich habe dich so satt.“

Der erste Grund ist auch der einfachste – die Leute langweilen sich. Viele Menschen behandeln Dating wie ein Hobby.

Sie streichen über Dating-Apps, senden virtuelle Likes, Umarmungen und Küsse aus und sind begeistert von der Aufregung, sich zu verkleiden, gut auszusehen und zum ersten Mal einen neuen potenziellen Partner zu treffen.

Abendessen, Lachen und wenn alles gut geht, vielleicht sogar Sex.

Ohne es zu merken, haben unzählige Männer und Frauen in den 20ern und 30ern das Dating zu ihrem primären Hobby gemacht.

Während andere Leute ihre Wochenendnächte damit verbringen, Bücher zu lesen oder Videospiele zu spielen, sind die Daten aus. Und das Problem ist, dass sie es nicht bemerken.

Wenn sie also irgendwann „die“ finden, die sie dazu bringt, ihre Dating-Apps zu löschen und nicht mehr jedes Wochenende in der Stadt zu einem Date zu verbringen, verlieren sie Die primäre Zeitverschwendung, die sie jahrelang beschäftigt hatte.

Dies wird durch die Neuheit der Liebe und des Engagements und des Aufbaus eines Lebens mit einer neuen Person ersetzt, aber schließlich verschwindet diese Neuheit.

Der Akt des passiven Zusammenseins wird weniger verlockend, und die Aufrechterhaltung der Aufregung wird zu einer aktiven Anforderung.

Die Neuheit, verliebt zu sein und einfach nur auf der Couch rumzuhängen, wird langweilig, und Partner sind erforderlich aktiv daran zu arbeiten, die Beziehung am Leben zu erhalten.

Dies bedeutet, an Überraschungsterminen auszugehen, neue Aktivitäten zu planen und einfach nur vorwärts zu kommen.

Aber es erfordert die Teilnahme von beiden Partner: Wenn nur ein Partner aktiv Aktivitäten und Veranstaltungen plant, werden sie sich über das gesamte Effo ärgern Es kommt von ihnen.

Nach Monaten oder Jahren haben Sie eine Beziehung zu Partnern, die technisch immer noch verliebt, aber erschöpft und enttäuscht sind.

Sie wollen etwas mehr von ihrem Leben und sie haben sich davon überzeugt, dass sie die Person gefunden haben, mit der sie es tun wollen, aber sie haben nicht mehr die Energie, sich überhaupt darum zu kümmern.

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Das Video wurde von Brad Browning, einem führenden Beziehungsexperten, erstellt. Brad ist der echte Deal, wenn es darum geht, Beziehungen zu retten, insbesondere Ehen.Er ist ein Bestsellerautor und gibt wertvolle Ratschläge auf seinem äußerst beliebten YouTube-Kanal.

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Verpasste Erwartungen

Gemeinsame Zeilen:

– „Warum willst du nie etwas tun?“

– „Ich versuche nur, dich besser zu machen.“

– „Ich bin zufrieden mit meiner Art!“

Eine ernsthafte Beziehung ist so viel mehr als nur Dating.

Während Dating spontan und mysteriös und aufregend ist, ist es ernst Die Beziehung soll sich darüber hinaus entwickeln.

Sie verpflichten sich nicht nur zu Ihrem Partner, sondern auch zu Ihrer Zeit, Ihren Ressourcen und Ihrem gesamten Leben.

Und das bedeutet, dass Ihr Leben nicht mehr Ihr Leben ist. Es wird teilweise auch das Leben Ihres Partners, und sein Leben wird teilweise Ihr Leben.

Ihre Misserfolge sind Ihre Misserfolge, und ihre Erfolge sind Ihre Erfolge. Je mehr sie investieren Leben, je mehr sie davon profitieren und desto mehr auch.

Also, was bedeutet das? bedeutet, dass beide Parteien auf der gleichen Seite sein müssen, wenn es darum geht, was sie vom Leben wollen.

Manche Menschen sind glücklich, einfach am Leben zu sein – bezahlen ihre Rechnungen, verbringen ihre Nächte und Wochenenden zu Hause mit der Familie und genießen gelegentlich den Luxus.

Aber andere wollen mehr.

Vielleicht möchten sie irgendwann mehr Geld verdienen oder in ein anderes Land oder ein größeres Zuhause ziehen oder größere persönliche Ziele erreichen, z. B. ein Unternehmen gründen oder ein höheres Bildungsniveau erreichen oder in ihrem Bereich Auszeichnungen verdienen von Interesse.

Es kann schwierig sein, darüber zu sprechen, insbesondere in den früheren Phasen einer Beziehung.

Was wir von uns selbst erwarten und was wir von unserem eigenen Leben erwarten, um unsere eigene Wahrnehmung von Glück zu erreichen, ist ein sehr persönlicher Wunsch, und wenn dies nicht mit den Zielen unseres Partners übereinstimmt, kann dies zutiefst persönlich sein Risse in der Beziehung.

Wenn zwei Partner beschließen, zusammen zu bleiben, muss einer Kompromisse für den anderen eingehen – entweder muss der ehrgeizigere Partner seine Ziele senken und das Gefühl haben, dass sein Partner sie zurückhält, oder Sie erreichen weiterhin ihre Ziele und haben schließlich das Gefühl, dass sie ihrem Partner entwachsen sind und weitermachen müssen.

3. Langfristige Ressentiments

Gemeinsame Zeilen:

– „Ich habe Sie nicht gefragt das tausendmal zu tun. “

-„ Wann wirst du jemals lernen? “

-„ Glaubst du, eine Entschuldigung macht es in Ordnung?

Ressentiments. Egal wie emotional reif Sie auch sein mögen, es kann schwierig sein, tiefe Narben in Ihrem Herzen zu beseitigen.

Wenn Sie jemand auf der Ebene verletzt, auf der nur Ihr engster Partner Sie verletzen kann, bleiben diese Schmerzen bestehen eine lange Zeit – wenn nicht für immer.

Betrug, körperliche Misshandlung, verbale Misshandlung – all dies sind Gründe dafür große Quellen von Ressentiments.

Auch wenn Sie und Ihr Partner irgendwann weitermachen und versuchen, danach zusammenzuhalten, um sich besser zu behandeln, bleibt der Schmerz, verletzt zu werden, bei Ihnen.

Es wird ein Teil dessen, wer du bist, und jeden Tag schaust du dich im Spiegel an und siehst: Ich bin die Person, die von der Person, die lieben soll, missbraucht oder betrogen oder verletzt wurde ich.

Aber es erfordert keinen großen Verrat, um Ressentiments zu verursachen.

Wir verbringen Jahre und Jahrzehnte mit unserem ausgewählten Partner, und insgesamt können selbst die kleinen Dinge zu Ressentiments führen, die niemand sonst verstehen kann.

Vielleicht rollt Ihr Partner mit den Augen Sie, wann immer Sie versuchen, ein neues Restaurant oder eine neue Mahlzeit vorzuschlagen; Vielleicht hat Ihr Partner die schlechte Angewohnheit, Sie zu unterbrechen, wenn Sie versuchen, mit Ihren Freunden zu sprechen.

Vielleicht gefällt Ihnen nicht, wie sie nicht reagieren, wenn Sie versuchen, sie im Haus anzurufen. Vielleicht haben Sie es satt, dass sie vergessen, das kleine Ding aufzunehmen, um das Sie im Supermarkt gebeten haben.

Dieser langfristige Groll ist ein Nebenprodukt des Gefühls, nicht geliebt zu werden.

Wir sprechen mit unserem Partner über die Dinge, die uns stören, die Dinge, die wir gerne anders machen würden, aber wenn wir sehen, dass diese Gewohnheiten weiterhin bestehen, fühlen wir uns ungeliebt.

Wenn Ihr Partner Sie immer noch liebte, würde er sich dann nicht bemühen, sich an Ihre Anfrage zu erinnern?

Es reicht nicht aus, mit ihnen Schluss zu machen, was es so schwierig macht . Gerade genug, um sie Tag für Tag langsam zu ärgern.

Ihre toxische Beziehung: Lassen Sie sie oder reparieren Sie sie

Das Beenden von Beziehungen, insbesondere von Beziehungen, in denen Sie gerne sind, ist nicht immer einfach. Denken Sie daran, dass es subtile Unterschiede zwischen toxischen Beziehungen und solchen gibt, die etwas mehr Arbeit erfordern.

Wenn Sie die Nuancen zwischen den beiden kennen, werden Sie den nächstbesten Schritt für Sie und Ihre Beziehung tun.So unterscheiden Sie die beiden:

Szenario	Toxische Beziehung	braucht Arbeit
Sie und Ihr Partner sind einander gegenüber verletzend	Es gibt keine Anzeichen von Reue oder keine sichtbaren Bemühungen, das Verhalten zu ändern und das Muster zu schneiden	Entschuldigungen werden immer unmittelbar nach dem Kampf gemacht, und Sie beide bemühen sich, beim nächsten Mal besser zu kämpfen
Sie haben immer und immer wieder dieselben Kämpfe	Die Kämpfe werden immer schlimmer und Sie würden lieber abschalten als teilnehmen	Sie sind bereit, bessere Wege zu finden, um miteinander zu kommunizieren
Sie haben Vertrauens- oder Grenzprobleme	Ihr Partner beleuchtet Sie und weigert sich, Ihre Emotionen zu bestätigen, und Sie fühlen sich schuldig und verantwortlich für ihre	Sie bieten Kompromisse an, wenn es darum geht, in Kontakt zu bleiben, Zeit alleine zu verbringen und sich gegenseitig zu helfen ildes Vertrauen
Sie sind sich nicht sicher, wie Sie miteinander kommunizieren sollen	Der Kampf gerät außer Kontrolle, weil einer von Ihnen auf Manipulationen oder kindliches Verhalten zurückgreift	Anstatt das Problem fester werden zu lassen, versuchen Sie, das Problem so lange wie möglich zu beseitigen, bis es vollständig gelöst ist.
Sie genießen ihre Gesellschaft nicht	Kämpfe entspringen aus Gewohnheit, Apathie oder purer Bosheit aus dem Nichts. Es gibt keinen Respekt oder keine Fürsorge mehr für einander.	Es gibt immer noch eine Vorliebe und Zuneigung, die nur durch die jüngsten Kämpfe und Argumente beeinträchtigt wird.

Wann muss ich endgültig abreisen?

In einigen Fällen benötigen Beziehungen nur ein wenig Hilfe und Intervention.

Aber wenn Sie immer noch das Gefühl haben, in einer giftigen Beziehung gefangen zu sein, nachdem Sie sich hingesetzt und Ihrem Partner Ihr Herz ausgeschüttet haben, kann es das einzige Mittel sein, sich endgültig zu verabschieden.

In einer giftigen Beziehung zu bleiben und zu hoffen, dass sie sich ändern, ist nur Wunschdenken.

Die Zeit kann möglicherweise alle Wunden heilen, behebt jedoch leider kein schlechtes Verhalten und wiederkehrende Beziehungsprobleme. Je länger Sie in einer schlechten Beziehung bleiben, desto tiefer werden Ihre emotionalen Narben sein.

Unter folgenden Umständen sollten Sie sich von Ihrer toxischen Beziehung verabschieden:

• Ihre Beziehung ist einseitig: Ob Zuneigung, Zeit, Geld oder nur freundliche Gesten, alles, was Sie tun kann nicht scheinen, von Ihrem Partner erwidert zu werden. Sie haben das Gefühl, dass Sie die Verantwortung haben, sie besser zu verstehen, während sie eine Freikarte haben, um zu tun, was sie wollen, normalerweise auf Ihre Kosten.
• Ihr Selbstvertrauen und Ihr Selbstwertgefühl sind nicht vorhanden: Sie haben sich während der gesamten Beziehung immer schlechter gefühlt. Sie stellen fest, dass Sie nicht mehr ganz verstehen, wer Sie sind, und dass Ihr Vertrauen davon abhängt, ob Ihr Partner Ihre Arbeit gutheißt oder nicht.
• Sie sind von Ihrem Partner abhängig geworden: Die Idee, ein Wochenende zu verbringen, ohne sich zu sehen, ist undenkbar. Sie sind nicht in der Lage, alltägliche Dinge wie ins Fitnessstudio zu gehen oder Aufgaben zu erledigen, ohne Ihren Partner an Ihrer Seite zu benötigen.

Hierfür gibt es zwei Möglichkeiten: Sie wurden zu der Überzeugung gebracht, dass Sie etwas brauchen Sie sind Partner, um im Alltag zu funktionieren. oder dass Sie sich dazu verpflichten, Zeit miteinander zu verbringen, und Ihren Partner zurückhalten.

In beiden Fällen ist extreme Abhängigkeit nicht gut für Beziehungen.

Wie man eine toxische Beziehung verlässt

Das Verlassen einer toxischen Beziehung ist ein achtsamer, einsamer Prozess.

Wenn Sie so lange in einer destruktiven Beziehung verankert sind, kann dies die Art und Weise verändern, wie Sie Beziehungen und Glück wahrnehmen.

Dies könnte sich auf die Art und Weise auswirken, wie Sie mit alten Freunden interagieren und letztendlich ändern, wer Sie als Person sind.

Als solches werden Sie Zeit brauchen, um Ihr Wertgefühl zurückzugewinnen, Ihr Vertrauen wieder aufzubauen und Ihre Wahrnehmung neu zu kalibrieren, was eine gesunde Beziehung sein sollte.

Es wird nicht so einfach sein, alle Verbindungen zur anderen Person abzubrechen – Sie müssen Ihr gebrochenes Herz proaktiv heilen.

Während Sie noch verliebt sind, akzeptieren Sie, dass Sie Ihren Partner nicht ändern können.

Das einzige, was Menschen davon abhält, toxische Beziehungen zu verlassen, ist die Hoffnung, dass sich ihr Partner ändert. Verstehen Sie, dass es einen Unterschied zwischen einer toxischen Beziehung und einer toxischen Person gibt.

Wenn die Toxizität nur von einer Person ausgeht, muss die Änderung von dieser Person ausgehen. Leider sehen giftige Menschen selten ihre Dunkelheit von Wut und Boshaftigkeit, weshalb sie am Ende andere mit sich nehmen.

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Erreichen Sie Familie und Freunde

Das Verlassen toxischer Beziehungen ist ein heikleres Szenario als das Verlassen anderer Arten von Beziehungen.

Daher ist es am besten, von Freunden und Familie umgeben zu sein, die Ihnen zeigen können, wie Liebe und Fürsorge aussehen sollten.

Ressourcen suchen und speichern

Wenn Sie finanziell von der anderen Person abhängig sind, geben Sie sich etwas Zeit, um einige Ressourcen zu sichern, bevor Sie die Beziehung beenden.

Giftige Menschen werden kein Problem damit haben, Sie aus der Wohnung zu werfen oder Ihren finanziellen Zugang einzuschränken, sobald Sie Dissens zeigen.

Planen Sie im Voraus und kontaktieren Sie Freunde und Familie, um einen Ort zum Absturz zu finden. Wenn Sie ein Bankkonto mit Ihrem Partner teilen, sprechen Sie mit Ihrer Bank über die Situation und fordern Sie stattdessen ein separates Konto an.

Nach der Trennung:

Unterbrechen Sie die gesamte Kommunikation

Es gibt eine Zeit nach der Trennung, in der sich die Menschen über ihre neu entdeckte Freiheit begeistert und aufgeregt fühlen.

Dies auszubauen ist entscheidend für den erfolgreichen Übergang von einer toxischen Beziehung. Lass deinen Ex diese Erfahrung nicht ruinieren.

Machen Sie sich unzugänglich, damit Sie keine Schuldgefühle, Verrat und nicht genug Anstrengungen hören müssen.

Bauen Sie Ihr Vertrauen wieder auf

Nachdem Sie den Lärm aus Ihrem Leben entfernt haben, ist es Zeit, nach innen zu reisen. Menschen, die giftige Beziehungen verlassen, haben oft ein gebrochenes Selbstbewusstsein.

Aufgrund der chronischen Exposition gegenüber scharfer Kritik finden sie keinen Frieden mehr darin, wer sie als Individuen sind.

Umgib dich mit Freunden und Familie, ja, aber lebe nicht für immer davon. Es ist einfach, die ängstlichen Stimmen in Ihrem Kopf zu blockieren, wenn Sie mit anderen beschäftigt sind.

Die einzige Möglichkeit, Ihr Vertrauen wirklich freizusetzen, besteht darin, diese Stimmen herauszulassen und mit ihnen zu sprechen.

So sehr es bei Ihrer Trennungsreise darum geht, Ihre Sicht auf Beziehungen neu zu definieren, geht es auch darum, Ihr individuelles Selbst zu stärken und neue Wege zu finden, um auf eigenen Beinen zu stehen.

Vorwärts gehen

Lassen Sie sich nicht definieren

Es ist an sich schwierig, aus einer toxischen Beziehung herauszukommen, aber was noch schwieriger ist, sich damit auseinanderzusetzen die Folgen.

Möglicherweise sind Sie nach der Beziehung defensiver, feindlicher und ungeduldiger. Möglicherweise haben Sie Ihre vorherige Beziehung unwissentlich als Standard für die Beziehung festgelegt.

Lassen Sie das schlechte Verhalten dort, wo es hingehört, und konzentrieren Sie sich auf Ihre Wahrnehmung einer guten Beziehung.

Lassen Sie Vergangenes Vergangenes sein und bemühen Sie sich, bessere und gesündere Standards für eine Beziehung zu schaffen, die sich auf Liebe, Mitgefühl und Respekt konzentriert.

Sei nicht für immer ein Opfer

Als Menschen neigen wir dazu, traumatische Erlebnisse auf ein Podest zu stellen und sie manchmal als Ehrenzeichen zu tragen.

Es ist zwar gut, stolz darauf zu sein, wie Sie es geschafft haben, von einem so niedrigen Punkt Ihres Lebens fortzufahren, aber dieses eine Kapitel Ihrer Existenz sollte Sie nicht für immer definieren.

Lass es nicht in die anderen Aspekte deines Lebens eindringen. Manchmal verwandeln sich Menschen, die giftige Beziehungen verlassen, als Wiedergutmachung in ihre alten Exen.

Vermeiden Sie dies, indem Sie die Beziehung als zufälliges Kapitel und nicht als Ihre Lebensgeschichte behandeln.

Ist Ihr Verhalten das toxische Verhalten? Hier sind 4 Zeichen

Die Entscheidung, aus einer toxischen Beziehung auszusteigen, ist rational.

Schließlich möchten Sie nicht mit einer Person zusammen sein, die Ihre Seele trocken saugen kann.

Aber was ist, wenn diese Person Sie sind?

Jeder von uns möchte glauben, dass wir jeder Beziehung das Gute bringen. Niemand möchte zugeben, dass sie die giftigen in der Mischung sind.

Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Tango zwei braucht und dass Sie möglicherweise unwissentlich zur Toxizität in Ihrer Beziehung beitragen.

Bedeutet das, dass Sie ein schlechter Mensch sind?

Natürlich nicht. Wenn Sie Ihre Mängel erkennen und mit Ihrem Partner daran arbeiten, sie zu verbessern, ist dies ein klares Zeichen dafür, dass Sie nur einen kleinen Schubs in die richtige Richtung benötigen.

1) Sie drohen sich zu trennen

Neben „Ich möchte mit Ihnen Schluss machen“ nutzen Sie andere emotionale Bedrohungen, um sich durchzusetzen. Wann immer Sie das Gefühl haben, es nicht zu sein Wenn Sie gehört werden, greifen Sie auf leere Drohungen zurück, um Ihren Partner in Einklang zu bringen.

So beheben Sie das Problem: Stimmen Sie einem sicheren Wort zu. Wenn Sie das Ende Ihres Seils erreichen, sagen Sie das sichere Wort, das Sie zulassen möchten Ihr Partner weiß, dass Sie kurz vor dem Platzen stehen, ohne eine Trennung drohen zu müssen.

2) Sie sind Ihrem Partner nicht treu.

Als Paar sollten Sie Wenn Sie feststellen, dass Sie Ihren Partner gegenüber Ihren Freunden und Ihrer Familie schlecht reden, verletzen Sie die Privatsphäre und die Heiligkeit Ihrer Beziehung.

So beheben Sie das Problem: Lassen Sie sich stattdessen auf sie ein Stellen Sie sich vor, Ihr Partner ist tatsächlich ein Freund oder ein Familienmitglied, und sprechen Sie über sie, als wären sie nicht im Raum. Auf diese Weise kommunizieren Sie offen mit Ihrem Partner, ohne Ihr Bedürfnis nach emotionaler Unterstützung zu opfern.

3) Sie entschuldigen sich nie

M. Vielleicht glauben Sie, dass Sie sich nie irren, oder genießen es einfach, wenn Ihr Partner nach einem Kampf um Sie herumwirbelt.In jedem Fall ist die Weigerung, sich zu entschuldigen, kindisches Verhalten und beeinträchtigt das Vertrauen Ihres Partners.

So beheben Sie das Problem: Entschuldigen Sie sich einfach. Kein Aber, kein Wenn, kein Weil. Wenn Sie schuld sind, entschuldigen Sie sich und finden Sie Möglichkeiten, das Problem zu beheben.

4) Sie sind unsicher in Bezug auf sich selbst und die Beziehung.

Die Selbstsabotage einer vollkommen glücklichen Beziehung ist eine häufige Manifestation von Unsicherheit in Beziehungen. Infolgedessen beginnen Sie Kämpfe aus dem Nichts oder lassen Ihren Partner gewöhnlich schlecht fühlen. Vielleicht neigen Sie dazu, eifersüchtig und manipulativ zu sein.

Wie auch immer es sich manifestiert, wissen Sie, dass Unsicherheit die Wurzel allen Übels in Beziehungen ist. Fragen Sie nicht mehr von Ihrem Partner und konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, sich selbst zu verbessern.

So beheben Sie das Problem: Holen Sie sich ein Hobby. Finden Sie etwas, in dem Sie gut sein können und das Ihnen Spaß macht. Lernen Sie, Zeit mit sich selbst zu verbringen, und Sie haben weniger Kontrolle über die Beziehung.

Toxische Beziehungen verstehen, ein besseres Du schaffen

Toxische Beziehungen und toxische Partner sind nicht dasselbe. Toxische Beziehungen entstehen durch Missverständnisse, Unzufriedenheit und Unglück. Dies bedeutet jedoch nicht, dass diese Beziehungsprobleme nicht behoben werden können. Mit Liebe und Anstrengung können giftige Beziehungen zu ihrem früheren Glanz zurückgeführt werden.

Auf der anderen Seite benötigen giftige Personen ein wenig Arbeit. Ob Sie oder Ihr Partner, akzeptieren Sie die Tatsache, dass die Lösung für Ihre Beziehung manchmal nicht immer darin besteht, sie gemeinsam zu lösen. Unabhängig davon, ob es Zeit für Zeit oder mehr Zeit für sich ist, ist es entscheidend, toxische Tendenzen zu verinnerlichen, um eine toxische Beziehung herzustellen.

Aber wenn alles andere fehlschlägt, wissen Sie, dass eine schlechte Beziehung nur ein Ausrutscher in einem ansonsten guten Leben ist. Finden Sie Positivität in alltäglichen Dingen und verstehen Sie, dass eine schlechte Beziehung Sie nicht für immer verfolgen wird.

So retten Sie Ihre Ehe

Lassen Sie uns zunächst eines klarstellen: Nur weil Ihr Partner einige der Verhaltensweisen zeigt, über die ich gerade gesprochen habe, heißt das nicht, dass sie definitiv sind liebe dich nicht Es kann einfach sein, dass dies Indikatoren für Probleme in Ihrer Ehe sind.

Aber wenn Sie in letzter Zeit mehrere dieser Indikatoren bei Ihrem Ehepartner gesehen haben und das Gefühl haben, dass die Dinge nicht auf dem richtigen Weg sind In Ihrer Ehe ermutige ich Sie, zu handeln, um die Dinge jetzt zu ändern, bevor sich die Lage verschlechtert.

Der beste Ausgangspunkt ist das Anschauen dieses kostenlosen Videos des Ehe-Gurus Brad Browning. Er erklärt, wo Sie falsch liegen und was Sie tun müssen, damit sich Ihr Partner wieder in Sie verliebt.

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Viele Dinge können infizieren Sie langsam eine Ehe – Distanz, mangelnde Kommunikation und sexuelle Probleme. Wenn diese Probleme nicht richtig behandelt werden, können sie sich in Untreue und Unverbundenheit verwandeln.

Wenn mich jemand um einen Experten bittet, der bei der Rettung fehlgeschlagener Ehen hilft, empfehle ich immer Brad Browning.

Brad ist es das wahre Geschäft, wenn es darum geht, Ehen zu retten. Er ist ein Bestsellerautor und gibt wertvolle Ratschläge auf seinem äußerst beliebten YouTube-Kanal.

Die Strategien, die Brad in diesem Video enthüllt, sind mächtig und könnten den Unterschied zwischen einer „glücklichen Ehe“ und einer „unglücklichen Scheidung“ ausmachen ”.

Hier ist wieder ein Link zum Video.