Verwenden von Hausmitteln Entweder allein oder in Kombination mit einer medizinischen Behandlung können die Symptome der Psoriasis verbessern.

Einige Hausmittel können jedoch mit Medikamenten interagieren. Daher sollte jeder, der über die Verwendung eines dieser Mittel nachdenkt, zuerst mit einem Arzt sprechen.

Es ist auch wichtig, die Psoriasis-Symptome zu überwachen, um sicherzustellen, dass die Mittel nicht zu einer Verschlechterung führen.

Sonneneinstrahlung

Sonneneinstrahlung kann manchmal das Erscheinungsbild verbessern der Haut, wenn eine Person Psoriasis hat. Menschen sollten ihre Haut allmählich und für kurze Zeit freilegen.

Die National Psoriasis Foundation empfiehlt, einmal täglich mit 5 bis 10 Minuten Sonneneinstrahlung am Mittag zu beginnen.

Es ist wichtig, eine gesunde Haut zu bedecken Haut mit Sonnenschutzmitteln und Kleidung, damit nur die betroffenen Bereiche der Sonne ausgesetzt werden. Wenn ihre Haut dies toleriert, kann eine Person die Sonnenexposition in Schritten von 30 Sekunden pro Tag langsam erhöhen.

Wenn eine Person einen Sonnenbrand bekommt, sollte sie jede weitere Sonnenexposition vermeiden. Sie sollten auch mit einem Arzt sprechen, da Sonnenbrand die Psoriasis verschlimmern kann.

Es sind die UVB-Strahlen der Sonne, die eher für Psoriasis-Symptome als für die UVA-Strahlen von Vorteil sind. Sonnen- und Solarien in Innenräumen senden meistens UVA-Strahlen aus.

Personen, die Solarien in Innenräumen verwenden, haben ein höheres Risiko für Hautschäden. Ihre Verwendung kann auch das Risiko einer Hautkrebsart namens Melanom um 59 Prozent erhöhen.

Viele Experten, darunter die National Psoriasis Foundation und die American Academy of Dermatology, empfehlen die Verwendung kommerzieller Solarien nicht

Einige Medikamente können die Haut auch empfindlicher gegenüber der Sonne machen.

Menschen sollten ihren Arzt fragen, bevor sie Sonneneinstrahlung als Hausmittel versuchen. Personen mit Hautkrebs in der Familienanamnese müssen sich möglicherweise von der Sonne fernhalten und andere Behandlungen suchen.

Fischöl oder Omega-3-Fette

Untersuchungen haben gezeigt, dass Omega-3-Fettsäuren vorhanden sind Säuren, die Fisch und Fischölergänzungen häufig enthalten, können Entzündungen reduzieren und Autoimmunerkrankungen verbessern.

Eine Metaanalyse von 2014 ergab „mäßige Beweise“, dass Fischöle Menschen mit Psoriasis helfen können, die sowohl entzündlich als auch entzündlich ist Autoimmunität.

Das Ausmaß dieses Vorteils kann jedoch von der Art des Fischöls, der Dosierung und der Art der Psoriasis abhängen.

Omega-3-Fettsäuren scheinen die zu sein wirksamste Komponente des Öls.

Es ist möglich, dass bei einigen Personen Nebenwirkungen bei der Verwendung von Fischöl auftreten. Mögliche Nebenwirkungen sind:

• Übelkeit

erdauungsstörungen

• Durchfall
• ein fischartiger Geschmack im Mund

Menschen, die Blutverdünner wie Warfarin (Coumadin) einnehmen, haben a höheres Blutungsrisiko, wenn sie auch Omega-3-Präparate einnehmen.

Personen sollten die Dosierungsanweisungen sorgfältig befolgen, um mögliche Magenbeschwerden zu vermeiden. Da Fischölergänzungen mit einigen Medikamenten interagieren können, sollten die Menschen vor der Einnahme mit einem Arzt sprechen.

Idealerweise ist es besser, Fisch zu konsumieren, der Omega-3 enthält, als Ergänzungen zu nehmen.

Omega-3-Präparate sind online und im Handel erhältlich.

Capsaicin

Capsaicin ist ein Bestandteil von Paprika und hat die Fähigkeit zur Bekämpfung von Entzündungen bewiesen. Obwohl die folgenden Beispiele experimenteller Forschung relativ alt sind, sind dies die neuesten Studien auf diesem Gebiet. Beide zeigen, dass Capsaicin die Psoriasis-Symptome verbessern kann.

1986 trugen 44 Personen mit mittelschweren bis schweren Symptomen in einer Studie, die im Journal der American Academy of Dermatology vorgestellt wurde, eine topische Capsaicin-Creme für 6 Personen auf Wochen.

Fast die Hälfte der Gruppe bemerkte beim ersten Auftragen der Creme Brennen, Stechen, Jucken und Rötung, aber dies hörte auf oder nahm stark ab, als sie es weiter verwendeten. Die Forscher schlugen vor, dass Capsaicin eine nützliche Behandlung für Psoriasis sein könnte.

1993 untersuchte eine andere Studie die Verwendung von Substanz P, einem Bestandteil von Capsaicin, bei juckender Psoriasis. Die 98 Teilnehmer, die die Creme 6 Wochen lang viermal täglich verwendeten, berichteten über signifikantere Verbesserungen der Hautdicke, Skalierung, Rötung und des Juckreizes als diejenigen in der Placebogruppe.

Einige Teilnehmer berichteten jedoch über Nebenwirkungen, einschließlich eines stechenden Gefühls in dem Bereich, in dem die Creme aufgetragen wurde.

Es scheint wenig zusätzliche Forschung zu geben, um diese Ergebnisse zu stützen.

Capsaicin-Cremes sind online sowie in Apotheken und Apotheken erhältlich Reformhäuser sowie online.

Probiotika

Probiotika sind nützliche Bakterien, die in Joghurt und fermentierten Lebensmitteln enthalten sind. Menschen können sie auch in Nahrungsergänzungsmitteln konsumieren.

Das richtige Gleichgewicht der Bakterien im Körper kann das Immunsystem unterstützen. Psoriasis ist eine Autoimmunerkrankung, daher können Probiotika bei der Behandlung von Symptomen hilfreich sein.

Untersuchungen legen nahe, dass eine bestimmte Art von Probiotika namens Bifidobacterium infantis 35624 dazu beitragen kann, Entzündungsreaktionen im Körper zu regulieren, die zu Psoriasis-Symptomen beitragen.

Curcumin

Curcumin ist der Wirkstoff in der Gewürzkurkuma. Es kann Entzündungen im Körper verringern und auch die Psoriasis-Aktivität verringern.

Die Autoren einer kürzlich durchgeführten Überprüfung der Forschung gaben an, dass es zahlreiche Belege für die therapeutische Wirkung von Curcumin bei der Behandlung von Psoriasis gibt.

Zuvor führten die Ergebnisse einer Studie an Mäusen aus dem Jahr 2016 zu dem Schluss, dass Curcumin ein „großes Potenzial zur Behandlung von Psoriasis“ aufweist.

Curcumin kann online oder in Geschäften in gekauft werden Pillen- oder Kapselform.

Weitere Informationen darüber, wie Curcumin Menschen mit Psoriasis helfen kann, finden Sie in unserem Artikel.

Oregon-Traube

Oregon-Traube oder Mahonia aquifolium ist ein pflanzliches Heilmittel, das zur Beruhigung der Immunantwort bei Psoriasis beitragen kann.

In einem Bericht über drei klinische Studien mit insgesamt 104 Personen kommen die Autoren zu dem Schluss, dass M. aquifolium cream a „sichere und wirksame“ Behandlung von leichter bis mittelschwerer Psoriasis.

Im Jahr 2018 überprüften die Autoren die Beweise, um die Behandlung von Psoriasis mit Witz zu unterstützen h M. aquifolium fand sieben Studien, in denen seine Verwendung untersucht wurde. Sie kamen zu dem Schluss, dass M. aquifolium die Symptome verbessern kann und mit wenigen Nebenwirkungen sicher und wirksam ist.

Aloe Vera

In der traditionellen Medizin wird das Gel aus der Aloe-Vera-Pflanze seit langem zur Behandlung von Hautwunden verwendet. Das Auftragen einer Salbe mit Aloe Vera kann auch dazu beitragen, die durch Psoriasis verursachte Rötung, Schuppenbildung und Entzündung zu verringern.

Eine Studie aus dem Jahr 2018, in der 2.248 Personen mit leichter bis mittelschwerer Psoriasis eine Salbe mit 50 Prozent verwendeten Propolis und 3 Prozent Aloe Vera oder ein Placebo deuteten darauf hin, dass Aloe Vera für Menschen mit dieser Erkrankung hilfreich sein könnte.

Diejenigen, die das Präparat mit Aloe Vera verwendeten, zeigten eine „bemerkenswerte Verbesserung“ ihrer Symptome.

Zuvor stellte die American Academy of Dermatology (AAD) jedoch fest, dass nur zwei randomisierte, placebokontrollierte Studien die Wirkung von Aloe Vera bei der Behandlung von Psoriasis untersucht hatten. Eine zeigte, dass sie hilfreich war, während die andere zeigte dass es keine Wirkung hatte.

Menschen sollten Aloe Vera direkt auf die Haut auftragen und die interne Einnahme vermeiden.

Die National Psoriasis Foundation empfiehlt die Wahl einer Creme oder eines Gels, das mindestens 0,5 enthält Prozent Aloe.

Viele Reformhäuser führen Aloe Cremes und Gele, die auch online erhältlich sind.

Apfelessig

Anekdoten weisen darauf hin, dass Apfelessig Juckreiz und Brennen infolge von Schuppenflechte auf der Kopfhaut lindern kann, obwohl dies der Fall ist Nicht zum Auftragen auf Bereiche mit gebrochener oder rissiger Haut geeignet.

Es enthält natürliche keimtötende Eigenschaften und kann die Kopfhaut beruhigen.

Für eine schonendere Behandlung kann eine Person verdünnen den Essig mit einer gleichen Menge Wasser. Wenn es während oder nach der Anwendung brennt, ist es wichtig, die Verwendung einzustellen.

Es scheint keine wissenschaftlichen Beweise zu geben, die die Verwendung von Apfelessig bei Psoriasis belegen.

Feuchtigkeitscremes

Juckreiz und Schuppen können dazu führen, dass Psoriasis schlimmer aussieht und sich schlechter anfühlt. Daher ist es wichtig, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

AAD-Hinweis: Feuchtigkeitscremes oder Erweichungsmittel sind eine Standardbehandlung, die neben anderen Therapien angewendet werden kann.

Das dreimalige Auftragen einer schweren Salbe oder einer dicken Creme kann dazu beitragen, die Symptome zu kontrollieren und das Hautgefühl angenehm zu halten. P. >

Menschen sollten nach Produkten suchen, die frei von Duft- und Farbstoffen mit dem Etikett „für empfindliche Haut“ sind.

Eine Creme, die Aloe Vera enthält, kann helfen.

Feuchtigkeitscremes, die sind geeignet für Menschen mit Psoriasis a Sie können auch topische Behandlungen und Cremes empfehlen, die Kohlenteer, Salicylsäure und andere medizinische Inhaltsstoffe enthalten.

Nasse Verbände und warme Bäder mit Salzen oder Hafer

Bäder und Duschen können entspannend sein, aber diejenigen, die zu lang oder zu heiß sind, können die Haut von ihren Ölen befreien, was die Psoriasis verschlimmern kann.

Einige Leute finden, dass ein warmes Bad, das kolloidales Haferflocken- oder Bittersalz enthält, beruhigend ist und die Symptome lindert Ein warmes Bad mit einem geeigneten Badeöl kann die Haut mit Feuchtigkeit versorgen.

Im Jahr 2005 fanden Forscher Hinweise darauf, dass Salze aus dem Toten Meer bei trockener Haut helfen könnten. Die Freiwilligen tauchten einen Unterarm 15 Minuten lang in Wasser mit einer Konzentration von 5 Prozent Magnesiumsalzen, den häufigsten Mineralien im Toten Meer.

Die Hautbarrierefunktion der Teilnehmer verbesserte sich, ihre Hautfeuchtigkeit war besser. und sie hatten im Vergleich zu der Kontrollgruppe, die stattdessen Leitungswasser verwendete, eine geringere Rauheit und Entzündung.

Nach dem Baden kann das Auftragen einer geeigneten Feuchtigkeitscreme, während die Haut noch feucht ist, dazu beitragen, Feuchtigkeitsverlust zu verhindern.

Bewegung und Ernährung

Einige Menschen mit Psoriasis sind möglicherweise eher übergewichtig und haben ein höheres Risiko für andere Erkrankungen wie Herzerkrankungen und Typ-2-Diabetes. Bewegung kann helfen, das Risiko dieser zusätzlichen Probleme zu senken.

Die Ernährung ist auch der Schlüssel zur Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts und zur Vermeidung von Herz-Kreislauf- und anderen Arten von Krankheiten.

Tipps, die helfen können, sind:

• Vermeiden von Zucker
• Trinken von viel Wasser
• Ausschneiden von Transfetten, die in vielen schnellen und verarbeiteten Lebensmitteln enthalten sind
• Essen von Lebensmitteln mit entzündungshemmenden Eigenschaften, einschließlich vieler Obst- und Gemüsesorten

Weitere Informationen zum Essen finden Sie in unserem Artikel.

Andere alternative Therapien

Andere Hausmittel, die Menschen versucht haben, sind:

• Akupressur
• Akupunktur
• Massage
• Reiki
• Yoga oder Tai Chi

Es gibt keine Hinweise darauf, dass eine dieser Angaben spezifisch sein kann Eine Person mit Psoriasis kann davon profitieren.

Akupunktur und Massage können jedoch zur Schmerzlinderung beitragen, und sie können für jemanden mit Psoriasis-Arthritis von Vorteil sein.

Personen sollten vorher mit ihrem Arzt sprechen Bei jeder Behandlung mit ätherischen Ölen, z. B. einer Massage, können einige dieser Produkte die Symptome verschlimmern. Ein Arzt kann Ratschläge zu geeigneten Produkten geben.