15 Einfach & Köstliche Smoothies, die selbst wählerisch essende Kinder lieben werden!

Eines der am häufigsten verwendeten elektrischen Geräte in meiner Küche ist mein Mixer und wird häufig verwendet Smoothies machen.

Einer der Gründe, warum ich Smoothies so liebe, ist, dass sie so vielseitig sind.

Sie sind eine fantastische Möglichkeit, viele gesunde und nahrhafte Früchte, Gemüse, Nüsse, Samen und sogar Getreide (die sie sonst ablehnen könnten, wenn sie auf einem Teller serviert werden!) in die Ernährung Ihres Kindes aufgenommen.

Ganz zu schweigen davon, dass es einfach und schnell zusammenzustellen ist, was immer ein Plus ist, wenn Sie eine haben geschäftiger Familienlebensstil.

Hinzu kommt, dass die Geschmacks- und Zutatenkombinationen nahezu unbegrenzt und je nach Geschmack und Ernährung im Allgemeinen anpassbar sind Anforderungen, sie sind wirklich ein brillantes, schnelles und einfaches Frühstück, wenn Sie wenig Zeit haben oder auch als gesunder Snack serviert werden können.

Wie gesagt, die Geschmackskombinationen sind so ziemlich endlos, aber mit Kinder im Sinn, ich habe meine 15 Lieblings-Smoothies für Kinder zusammengestellt!

Die besten 15 Smoothies für Kinder

Chia-Shake für gesunde Schokolade

Ein gesunder Schokoladenshake für Kinder mit energiesparenden Chiasamen, die voller Ballaststoffe, Eiweiß, Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien sind.

Bananen-Beeren-Smoothie

Diese köstliche Bananenbeere Smoothie ist perfekt für die Herstellung mit den Kindern. Die ideale Nachmittagsaufladung!

Quinoa-Smoothie

Ein proteinreicher Smoothie aus Quinoa, griechischem Joghurt und Beeren. Ein köstlicher und gesunder Snack, den die ganze Familie lieben wird!

Spinat & Birnen-Smoothie

Spinat, Birne, Datteln, Ingwer und Wasser machen diesen lebendigen Smoothie. Sie können es entweder in einem Glas servieren oder in Schüsseln mit einem guten Schuss griechischem Joghurt und einigen Leinsamen, Sonnenblumenkernen und Mandeln gießen, um mehr daraus zu machen!

Sunshine Orange Smoothie

Dieser mit Vitamin C gefüllte Smoothie ist die perfekte Ergänzung zu Ihrem Frühstück oder einem köstlichen Snack nach der Schule für die Kinder und hilft, all diese bösen Winterwanzen in Schach zu halten!

Schokoladenkirsch-Smoothie

Cremig und geschmeidig mit einem Schokoladenunterton ist dieser Kirsch-Smoothie perfekt für Kinder! Es ist ein Nährstoff, der mit Kirschen, Himbeeren, Avocado und Mandelbutter gefüllt und dann mit Datteln gesüßt wird.

Kokosnuss & Berry Smoothie

Ein köstliches und erfrischendes Rezept für eine Kokosnuss & Beeren-Smoothie aus Kokosmilch, Kokosnusswasser, gefrorener Banane und Beeren. Dieser Smoothie ist nicht nur auf den Morgen beschränkt und eignet sich hervorragend als Snack nach der Schule.

Cremiger Cashewgrüner Smoothie

Probieren Sie diesen Smoothie auch mit gefrorener Ananas oder Pfirsichen, die mit dem ausgetauscht werden Mango, um den Geschmack zu ändern … jede gelbe Frucht wird funktionieren! Dies ist ein einfaches Rezept für Kinder jeden Alters! Hinzufügen von Zutaten, Messen, Drücken von Mixerknöpfen und Probieren…

Choco Banana Breakfast Smoothie

Mit diesem Choco Banana Breakfast Smoothie können Sie Ihren Morgen gesund und lecker beginnen. Es ist voller Energie mit Hafer und Banane, die Kindern einen natürlichen Energieschub geben, aber auch einen niedrigen GI, der den ganzen Morgen über eine anhaltende Freisetzung ermöglicht.

Rüben & Beeren Smoothie

Mit Spinat und Rote Beete in diesem lebendigen Smoothie können Sie sich gut fühlen, wenn Sie wissen, dass Kinder durch Lebensmittel, von denen sie im Allgemeinen viel weniger essen, etwas mehr Gutes bekommen!

Gefroren Superhelden-Smoothie

Ein gefrorener Smoothie für Superhelden. Gefrorene Bananen, Erdbeeren, Spinat und Mandelmilch mischen diesen Smoothie ebenso köstlich wie lebendig. Dieses Rezept verwendet Mandelmilch, wodurch es vegan freundlich ist, aber Sie können auch Kokosmilch oder Kuhmilch verwenden.

Täuschend lila grüner Smoothie

Ein verkleideter grüner Smoothie! Dank des leuchtend lila Farbtons von Blaubeeren muss niemand wissen, dass dieser Smoothie voller Spinat ist! Ein großartiger Smoothie für Kinder, Kleinkinder und nervöse Erwachsene!

Schokoladen-Erdnussbutter-Bananen-Smoothie

Eine köstliche und gesunde kinderfreundliche Schokolade, Erdnussbutter & Bananen-Smoothie mit verstecktem Spinat und Leinsamen für zusätzliche Ernährung! Es ist so schnell und einfach zuzubereiten und ein großartiger Snack für Kinder nach der Schule.

Gesunder Erdbeermilchshake

Dieser gesunde Erdbeermilchshake ist definitiv gesünder als ein traditioneller Erdbeermilchshake oder Milch mit Erdbeergeschmack Zunächst einmal enthält es tatsächlich Erdbeeren!Die Cashewnüsse geben einen extra cremigen Faktor, der an das Hinzufügen von Eiscreme und ein paar Datteln erinnert, und Vanilleextrakt für ein gutes Maß. Stellen Sie sicher, dass das Endergebnis süß genug ist, ohne viel Zucker oder Sirup hinzuzufügen.