Als wir jung waren, war es irgendwie süß, als wir als Kleinkinder Wutanfälle hatten und nicht das bekamen, was wir hatten wollte.

Die Leute gurrten uns an, hoben uns vielleicht sogar auf und hielten uns fest und sagten uns in ooey-gooey-Tönen, dass „du es später bekommst“ oder „du“ Ich muss eine Weile warten. „Dann würden unsere Tränen gewischt, unsere rotzigen kleinen Nasen würden abgewischt und wir würden wieder sanft auf den Boden gelegt.

Als wir älter wurden, Einige von uns würden lernen, zu warten, geduldig zu sein und Rücksicht auf andere zu nehmen. Einige von uns taten dies jedoch nicht.

Wir würden weiterhin Wutanfälle auslösen, aber auf reifere und raffiniertere Weise. Wir würden fortfahren unseren gerechten Anteil von anderen zu fordern, aber subtiler und oft ohne zu schreien oder weinend auf dem Boden herumzurollen. Und zuletzt: Wir würden weiterhin eine Sonderbehandlung erwarten, nur weil … nun, nur weil wir wir sind und weil wir das verdienen, was wir verdienen. Natürlich.

Nun, hier ist die Sache … du bist nicht so besonders. Und dieser Artikel erklärt, warum.

Ich! Mich! Ich!

In Verbindung mit Narzissmus in der Welt der Psychoanalyse kann ein Anspruchsgefühl leicht als natürlich und sogar gesund verwechselt werden. Sagen uns unsere Eltern und Gesellschaften nicht ständig, dass „wir einzigartig sind“, „wir sind etwas Besonderes“ und „wir sind die Nummer eins“?

Die Wahrheit ist, a zu haben Anspruchsgefühl ist eine bösartige Form der Selbstliebe, weil es oft den Menschen um uns herum schadet, was uns langfristig indirekt schadet. Im Wesentlichen wird ein Anspruchsgefühl durch den Glauben begründet und aufrechterhalten, dass wir das Zentrum der Selbstliebe sind Universum, und wenn das Universum unsere Bedürfnisse und Wünsche nicht erfüllt, bricht die Hölle los.

Diese narzisstische Denkweise ist oft das Ergebnis des Versäumnisses, als Kinder und junge Erwachsene zu lernen, dass wir nicht so besonders sind und andere Menschen existieren nicht nur, um unseren Bedürfnissen und Wünschen zu dienen.

Einige typische Beispiele für ein narzisstisches Gefühl des Anspruchsverhaltens sind:

• Tim und Estelle haben eine langfristige Beziehung. Tim arbeitet Vollzeit, um Estelle und ihr Kind in einer kleinen Wohnung mit zwei Schlafzimmern zu unterstützen. Estelle verbringt einen großen Teil von Tims Geld für Kleider und ausgefallene Accessoires. Als Estelle konfrontiert wird, schreit sie, dass sie niemals ein „armes und einsames Leben“ führen wollte, und Tim behandelt sie sowieso nie.
• Antonio taucht unerwartet im Haus seiner Mutter auf Eines Nachts betrunken, in der Erwartung, ein Bett und eine Mahlzeit zu erhalten. Als seine Mutter sich weigert und ihm sagt, er solle seine Freundin anrufen, um ihn abzuholen, streitet er mit ihr und fährt in betrunkener Wut davon, ohne die nächsten 6 Monate mit ihr zu sprechen.
• Katie und Xiang sind beste Freunde. Aber wenn Katie nicht innerhalb einer halben Stunde auf einen von Xiang’s Texten antwortet, blockiert Xiang sie und spricht nicht mit ihr für die nächste Woche. Xiang kämpft mit Katie und beschuldigt sie, sich nicht um sie zu kümmern und sie zu vergessen.
• Alex und Ben sind ein schwules Paar, das kurz davor steht heiraten. Während Ben eine bescheidene und bescheidene Zeremonie wünscht, möchte Alex, dass sie extravagant und teuer ist. Wenn er sich eines Tages mit dem Hochzeitsberater trifft, während Ben krank ist, erhöht Alex das Budget von 5.000 USD auf 2 USD 0,000. Als Ben es herausfindet, verlangt er wütend warum. Alex sagt, dass er „mehr als eine dürftige kleine Hochzeit verdient“ und Schuldgefühle dazu führen, dass Ben damit fertig wird.

Dies sind nur einige Illustrationen, aber es gibt unzählige Geschichten, die dies veranschaulichen sowohl passive als auch aggressive Missachtung anderer.

16 Anspruchsgefühlssymptome

Inzwischen fragen Sie sich vielleicht: Habe ich ein Anspruchsgefühl? Wie alles im Leben gibt es ein Spektrum und obwohl Sie möglicherweise kein ausgewachsener Narzisst sind oder an einer Borderline-Persönlichkeitsstörung leiden, können Sie ein gewisses Maß an Selbstsucht aufweisen, das das Leben anderer Menschen erschwert. Wenn Sie ein Gefühl der Berechtigung haben, umfassen die Symptome Folgendes:

1. Sie stellen unrealistische Anforderungen an Ihre Familie, Kinder, Freunde, Bekannte, Liebhaber, Mitarbeiter und / oder Arbeitgeber.

2. Sie neigen dazu, sich selbst zu bemitleiden, wenn dies nicht der Fall ist Erarbeiten Sie, wie Sie es wollten (Selbstmitleid) und machen Sie dies auf melodramatische, aufmerksamkeitsstarke Weise offen bekannt.

3. Die Leute haben Sie a genannt „Tyrann“, „manipulativ“, „rücksichtslos“, „egoistisch“, „eitel“ oder ein „Lügner“.

4. Sie glauben, dass Sie Glück verdienen, und unternehmen große, manchmal extreme Anstrengungen, um sicherzustellen, dass dies geschieht, oft auf Kosten anderer.

5. Sie bestrafen Menschen, wenn sie nicht passiv tun (z. B. stille Behandlung, Klatschen, Gerüchte verbreiten) oder aggressiv (z. B. schreien, verbal / körperlich missbrauchen).

6. Um im Leben „erfolgreich“ zu sein, glauben Sie daran, alles zu tun.

7.Sie sehen andere Menschen ständig als Konkurrenz oder „Bedrohung“.

8. Sie neigen dazu, viele Doppelmoral in Bezug auf Ihr Verhalten / Ihre Interaktion mit anderen Menschen aufzuweisen, z. B. kann ich zu spät kommen und meine Pflichten vergessen und Verpflichtungen, aber DU kannst nicht, ich kann mich selbst behandeln, aber DU kannst nicht, ich kann dich missbrauchen oder nicht respektieren, aber DU kannst mich nicht.

9. Du neigst dazu, mehr zu nehmen als zu geben in Freundschaften und Beziehungen.

10. Sie neigen fast 100% der Zeit mehr als jeder andere dazu, auf sich selbst, Ihre Bedürfnisse und Wünsche zu achten.

11. Sie haben es schwer Zeit zu verhandeln oder Kompromisse einzugehen.

12. Sie sind der festen Überzeugung, dass Sie Priorität haben und immer an erster Stelle stehen sollten, auch wenn Sie auf andere treten.

13. Menschen scheinen immer beleidigt oder verärgert zu sein über das, was Sie tun oder sagen.

14. Sie denken im Allgemeinen, dass Sie besser oder wichtiger sind als andere Menschen, und andere Menschen sollten dies sehen und Sie zweifellos respektieren.

15. Sie sehnen sich nach Bewunderung und Anbetung.

Shadow Work Journal:

Machen Sie eine Reise durch die tiefsten und dunkelsten Ecken Ihrer Psyche . Umfassen Sie Ihre inneren Dämonen, decken Sie Ihre verborgenen Gaben auf und erreichen Sie die nächste Stufe Ihres spirituellen Wachstums. Dies ist eine tiefe und kraftvolle Arbeit!

16. Sie möchten Ihre Dominanz oder Überlegenheit gegenüber anderen Menschen behaupten und finden sie zur zweiten Natur.

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Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass wir alle unter Persönlichkeitsfehlern leiden. Während einige von uns geizig oder zutiefst unsicher sind, haben andere von uns ein Gefühl für Anspruchskomplexe. Wenn Sie dazu neigen, dieses narzisstische Merkmal zu zeigen, gibt es viele Möglichkeiten, es langsam durchzuarbeiten, um die Lebensqualität und das Leben anderer zu verbessern. Beispiele sind:

• Mehr Selbstbewusstsein entwickeln. Ohne zu wissen, was Sie denken, fühlen und tun, werden Sie nicht sehr weit kommen.
• Identifizieren Sie Ihre inneren Erwartungen an die Welt sowie tiefsitzende Überzeugungen und Ideale (Schattenarbeit ist hier sehr praktisch). Oft ergibt sich ein Anspruchsgefühl aus ungesunden oder unrealistischen Wahrnehmungen, die Sie möglicherweise gar nicht kennen.
• Arbeiten Sie daran, das Leben so zu akzeptieren, wie es ist, ohne Ihre Überzeugungen, Ideale oder aufzuzwingen Erwartungen. Dazu gehört, Vergebung zu üben und den Menschen zu erlauben, so zu sein, wie sie von Natur aus sind.
• Konzentrieren Sie sich darauf, Mitgefühl und Empathie zu entwickeln. Fragen „Wie wirkt sich das auf andere aus?“, „Wie fühlt er / sie sich gerade?“, „Wie würde ich mich fühlen, wenn ich sie / er wäre?“ hilft, den Geist zu erweitern und ihn für neue und nützliche Denkweisen zu öffnen.
• Feiern Sie mit anderen Menschen und feiern Sie andere Menschen. Achten Sie auf das Glück und Freude anderer: Glück geteilt wird Glück multipliziert. Wenn Sie den Menschen in Ihrem Leben dankbar sind, können Sie ihnen mehr Bedeutung beimessen und sehen, wie besonders sie sind.
• Arbeite langsam daran, wahre Selbstliebe zu kultivieren, nicht die bösartige.

Veränderung wird nicht über Nacht kommen, aber mit Hingabe und Willenskraft kann dein Leben eine dauerhafte Wendung für die nehmen besser.