Der Trainingsplan für das erste Trimester
Das Training während des ersten Schwangerschaftstrimesters ist mit einigen Herausforderungen verbunden: Sie sind übermüdet, unvorhersehbar übel und haben Angst, dass jede Bewegung, die Sie machen, zu das Baby verletzen. Aus diesem Grund haben die Herausgeber des Big Book of Exercises von The Women’s Health Galya Talkington, CPT, gebeten, ein sicheres…