10 beste Alternativen für die Beinpresse
Die Beinpresse ist eine äußerst beliebte Übung. Wie der König der Übenden Kniebeugen verwendet, kann es Ihnen helfen, Muskelgröße, Kraft und sogar Muskelkraft und -geschwindigkeit aufzubauen (1). Es ist ein Grundnahrungsmittel für die meisten Beintrainings von Bodybuildern und ermöglicht es Ihnen, schwere Gewichte mit sehr geringer Belastung des unteren Rückens…