Diese Rezepte für ein gesundes Abendessen sind schnell, einfach und lecker! Egal, ob Sie nach preisgünstigen Rezepten oder Rezepten zur Gewichtsreduktion suchen – all dies schmeckt gut! Diese gesunden Abendessen sind perfekt für eine geschäftige Woche. Wir haben alles von Hühnchen über Fisch bis hin zu Vegetarier!

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Haben Sie jemals das Gefühl, dass es unmöglich ist, gesunde Mahlzeiten zuzubereiten, die gut schmecken? Ich weiß, wie das ist. Deshalb habe ich diesen Blog gestartet! Mir geht es um einfache, leicht zu befolgende, gesunde Rezepte.

Viele Menschen haben keine Probleme damit, ein gesundes Frühstück oder einen Salat zum Mittagessen zu sich zu nehmen – aber wenn es um das Abendessen geht, ist es schwierig, gesunde Rezepte für das Abendessen zu finden!

Ich habe 35 gesunde, köstliche Mahlzeiten zusammengestellt, die perfekt zum Abendessen geeignet sind. Sie eignen sich auch hervorragend zum Vorbereiten von Mahlzeiten, wenn Sie nach etwas suchen, das Sie die ganze Woche über genießen können.

Wir haben alles von Chicken Pot Pie Soup bis Pulled Pork – alle sind gesunde, einfache Rezepte, die jeder beherrschen kann.

Bevor wir uns mit den Rezepten befassen … gehe ich um ein wenig zu erklären, was unsere Definition von „gesund“ ist …

Was ist ein gesundes Abendessenrezept?

Unserer Meinung nach lautet ein gesundes Abendessenrezept:

• eine ausgewogene Mahlzeit aus Eiweiß, Gemüse + Fetten.
• Gemüse beladen
• aus echten Lebensmitteln (minimal verarbeitete / verpackte Lebensmittel

Ihre Definition unterscheidet sich vielleicht ein wenig von unserer – aber wir denken, dass dies eine großartige Basis ist, und so kochen wir unsere Mahlzeiten. Viele dieser Rezepte sind auch Paläo, ganz 30, glutenfrei und milchfrei, falls Sie folgen diese Diäten!

Werkzeuge, um schnell ein gesundes Abendessen auf den Tisch zu bringen:

Dies sind meine Lieblingsküchengeräte. Wir verwenden sie fast jeden Tag!

• Ein Crockpot ist großartig, weil Sie können es einstellen + vergessen. Wir haben jede Menge gesunde Crockpot-Rezepte auf unserer Website.
• Instant Pot – Ich mag meinen Instant Pot nicht so sehr wie meinen Crockpot, aber er eignet sich hervorragend zum Zubereiten von Suppen oder zum Kochen von Getreide wie Reis oder Farro
• Küchenmaschine – Sie können eine Küchenmaschine für unter 15 US-Dollar bei Amazon kaufen. Es macht das Hacken von Gemüse so schnell. Hier ist die, die ich habe – ich schwöre, ich könnte nicht ohne sie leben!
• Mixer – Wir lieben unseren Mixer, um Fleischbällchen-Teig zu machen oder Hühnchen zu zerkleinern. Es ist eines unserer beliebtesten Küchenwerkzeuge.
• Messer – Ein gutes, scharfes Messer kann den Unterschied in der Küche ausmachen. Wenn Sie mit stumpfen Messern schneiden, dauert das Schneiden all dieser Gemüse länger! Dies ist das Messer, das ich jeden Tag benutze. Es ist leicht zu kontrollieren und funktioniert wunderbar! Sie können alle 5-Sterne-Bewertungen hier lesen.

Rezepte für ein gesundes Hühnchenessen:

Wir lieben es, unter der Woche mit Hühnchen zu kochen! Es ist eines unserer Lieblingsproteine. Diese gesunden Hühnchen-Dinner-Rezepte sind alle einfach zuzubereiten und schmecken fantastisch! Wir bekommen unser ganzes Huhn von ButcherBox. Es ist so zart und enthält nur wenig Fett!

Ganze 30 griechische Hühnchen-Zucchini-Nudeln sind die perfekte kohlenhydratarme / ketofreundliche Mahlzeit. Zoodles werden mit Kalamata-Oliven, sonnengetrockneten Tomaten + Hühnchen für eine schmackhafte Mahlzeit geworfen.

Cashew-Hühnchen unter Rühren von Joy Food Sunshine ist so lecker! Schmeckt wie zum Mitnehmen.

Gesundes Orangenhähnchen ist das beliebteste Rezept auf unserer Website. Haben Sie es versucht?

Gesunde gebackene Hühnchentender sind ein Favorit in unserem Haus. Sie können nichts falsch machen, wenn Sie sie mit unseren gesund gebackenen Pommes Frites kombinieren!

Avocado-Hühnchen-Wraps aus Salz & Bäcker eignen sich hervorragend für ein schnelles Mittagessen oder ein gesundes Abendessen !

Gesunde Chicken Pot Pie Suppe ist so gemütlich und lecker.

Crockpot Whole Chicken ist ein Muss. Wenn Sie Angst haben, ein ganzes Huhn zu kochen, ist dieses Rezept im Grunde genommen narrensicher!

Lemon Chicken Piccata von Krolls Korner sieht fantastisch aus! Wir lieben Zitrone + Hühnchen zusammen!

Hühnchen Brokkoli Rühren Braten aus dem Garten in der Küche ist köstlich. Wir sind ein Trottel für eine gute Pfanne! Es ist eine großartige Möglichkeit, das Gemüse, das Sie zur Hand haben, zu verbrauchen.

Crockpot-Hühnchen-Gemüsesuppe von The Kitchen Girl ist ein absolutes Komfort-Essen. Geladen mit Gemüse und so lecker!

Gesunde Truthahnessen

Wir kochen viele unserer Mahlzeiten mit Truthahn! Die Türkei ist großartig, weil sie sehr mager und proteinreich ist. Es hat auch im Grunde keinen Geschmack – so ist es einfach, mit Gewürzen und anderen Add-Ins aufzupeppen!Hier sind einige unserer bevorzugten Methoden zum Kochen mit gemahlenem Truthahn.

Gesunde asiatische Türkei Stir Fry ist so gut. Machen Sie es mit zusätzlichem Gemüse, das Sie in Ihrem Kühlschrank herumliegen. Es ist unsere Lieblingsmahlzeit zum Reinigen des Kühlschranks!

Pesto Turkey Blumenkohl-Reisschalen von Frugal Nutrition sehen fantastisch aus! Wir lieben alles, was Pesto enthält.

Fleischbällchen aus der griechischen Türkei sind ein Favorit in unserem Haus. Sie sind ketofreundlich und eignen sich hervorragend für die Zubereitung von Mahlzeiten!

Paleo Chili ist eines der beliebtesten Rezepte auf unserer Website. So einfach und lecker!

Süßkartoffel-Putenburger von Bucket List Tummy sehen köstlich aus!

Gesunde Fleischbällchen aus der Buffalo Turkey sind eines meiner Lieblingsrezepte aller Zeiten. Wir lieben alles mit Büffel, und diese sind mit Gemüse beladen. SO gut!

Health Fish Dinner Recipes

Wir lieben es, mit Meeresfrüchten für leichte, frische Mahlzeiten zu kochen. Meeresfrüchte sind oft proteinreich und mit gesunden Fetten (insbesondere Lachs!) Beladen. Die meisten der folgenden Rezepte gelten für Lachs, da das Kochen sehr einfach und schnell ist.

Lachs-Kokos-Curry von Real Balanced sieht einfach und lecker aus – das sind die besten Mahlzeiten!

Alles Bagel-Lachs von Bites of Wellness – mit Everything Bagel kann man nichts falsch machen alles!

Asiatischer Lachs ist super aromatisch und einfach zuzubereiten. Wir lieben es auf einem Salat

Ingwerlachs in Folienverpackungen von Delightful Plate sieht köstlich aus!

Lachs mit Mangosalsa aus Veronikas Küche sieht so frisch und lecker aus!

Kabeljau mit Tomaten & Basilikum aus Food Banjo ist das perfekte leichte + frische Abendessen!

Chili Lime Shrimp sind so schnell und einfach! Sie können es auf dem Grill oder in einer Pfanne machen.

Gesunde Schweinefleisch-Abendessen-Rezepte

Schweinefleisch ist ein weiteres super mageres, proteinreiches Fleisch. Schweinefilets kochen relativ schnell und eignen sich daher perfekt für ein gesundes Abendessen unter der Woche!

Gegrilltes Schweinefilet mit Zitrusfrüchten eignet sich hervorragend für die Sommermonate auf dem Grill. Sie können es auch backen.

Gesundes Crockpot Pulled Pork ist immer ein Publikumsmagnet. Wer liebt nicht gezogenes Schweinefleisch? Diese Version ist fettarmer und ganz 30-freundlich, wenn Sie eine konforme BBQ-Sauce verwenden.

Apple Pork Tenderloin Sheet Pan Dinner ist die perfekte Kombination aus süß und herzhaft. Die Äpfel passen so gut zum Schweinefilet!

Gesunde Rindfleisch-Abendessen-Rezepte

Rotes Fleisch ist reich an Eisen und Eiweiß. Obwohl es oft ein schlechter Ruf ist, fettreich zu sein, lieben wir es, Rindfleisch in Maßen zu genießen. Unser Lieblingsrindfleisch ist von ButcherBox. Es ist Gras gefüttert + Gras fertig.

Paleo Beef Stew = Komfortnahrung. So einfach in Ihrem Crockpot zuzubereiten!

Eierbrötchen in einer Schüssel von Whole New Mom ist so einfach in einer Pfanne! Wir haben es auch mit gemahlenem Truthahn und gemahlenem Huhn geschafft.

Easy Steak Fajitas aus dem Bewegungsmenü sehen ERSTAUNLICH aus! Wir lieben Fajitas.

Mit Rinderhackfleisch gefüllte Süßkartoffeln von Snacking in Sneakers sind herzhaft und lecker – das perfekte Abendessen!

Gesundes Slow Cooker-Rindfleisch und Brokkoli sind eine super einfache Crockpot-Mahlzeit. Schmeckt wie zum Mitnehmen!

Gesunde vegane Abendessen

Wenn Sie kein Fleisch essen, keine Sorge! Wir haben ein paar gesunde vegane Abendessen, die Sie auch lieben werden! Diese vegetarischen Gerichte sind köstlich und werden mit nahrhaften Zutaten zubereitet – perfekt zum Abendessen!

Schwarze Bohnensuppe von Perfection Pending sieht köstlich aus!

Vegane Pasta Fagioli ist eines unserer beliebtesten Rezepte. Es ist ein klassisches italienisches Essen, das gesünder gemacht wurde!

Veganer Minestrone von Happy Kitchen Rocks sieht köstlich aus. Minestrone ist einer unserer Favoriten!

15 Bohnensuppe ist ein großartiges, preisgünstiges Rezept auf pflanzlicher Basis. Super schnell im Instant-Topf zubereiten!

Was ist Ihr gesundes Lieblingsessen? Wenn Sie nach noch gesünderen Abendessenrezepten suchen, lesen Sie diese Beiträge!

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