Für die Mehrheit der Frauen ein umwerfender Orgasmus während Sex kann sich wie ein Märchen anfühlen. Tatsächlich ist es für Frauen so ungewöhnlich geworden, einen Höhepunkt zu erreichen, dass Forscher sagen, es habe eine „Orgasmuslücke“ geschaffen.

In einer im Journal of Sexual Medicine veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2018 stellten Forscher beispielsweise fest, dass 43 Prozent (ja, fast die Hälfte!) der Ehemänner von fast 1.700 frisch verheirateten heterosexuellen Paaren falsch wahrgenommen haben, wie oft ihre Frauen einen Orgasmus hatten

Ein möglicher Grund? Guter Sex geht weit über den Vaginalverkehr hinaus. Um ein unglaubliches O zu erreichen, benötigen die meisten Frauen eine Stimulation der Klitoris, wie Untersuchungen zeigen. Ihre Klitoris enthält Tausende von Nervenenden, was sie zu einem Schlüsselspieler in Ihrem Bereich macht Höhepunkt.

Untersuchungen zeigen jedoch auch, dass es nicht nur um die Klitoris geht. In einer Studie aus dem Jahr 2016 gaben 64 Prozent der Frauen an, dass sie normalerweise einen Orgasmus durch kombinierte Stimulation der Klitoris und der Vagina erreichen.

Wie genau bekommen Sie das Beste aus beiden Wörtern? Vaginaler Verkehr und Stimulation der Klitoris? Hier teilt ein Experte die besten Sexpositionen, die Ihnen und Ihrem Partner gleichzeitig beim Orgasmus helfen.

Der CAT

Warum es großartig ist: Bekannt als CAT Die Koitalausrichtungstechnik ist für beide Partner eine wissenschaftlich fundierte Methode zum Orgasmus, indem sie Körper an Körper buchstäblich aneinanderreiht. Es ist besonders gut für Frauen geeignet, da es eine maximale Stimulation der Klitoris bietet. Eine im Journal of Sex and Marital Therapy veröffentlichte Studie ergab, dass Frauen, die in der traditionellen Missionarsstellung keinen Orgasmus erreichen konnten, bei Verwendung der Koitalausrichtungstechnik einen Anstieg der Häufigkeit ihrer Orgasmen um 56 Prozent berichteten.

Wie es geht: Bei einer Variante des traditionellen Missionars oder Cowgirls liegt Ihr Partner flach auf dem Rücken, und Sie liegen flach oben (oder umgekehrt). Winkeln Sie sich mit einem Kopfteil oder der Rückseite des Bettes, um stabil zu bleiben, und reiben Sie dann Ihren ganzen Körper an Ihrem Partner, sagt Dr. Kat Van Kirk, zertifizierte Sex- und Ehe-Therapeutin. „Dies ermöglicht eine Ganzkörperstimulation“, sagt sie. „Für viele Paare hilft diese Position dabei, Ihre Mons pubis (Schamhügel) so auszurichten, dass die Klitoris ins Visier genommen wird.“

Frau oben

Warum es großartig ist: Wenn Sie es sind Darüber hinaus haben Sie die Kontrolle über die Bewegung – und das bedeutet, dass es viel wahrscheinlicher ist, dass Sie zum Orgasmus kommen, wenn Sie auf Ihrem Partner sitzen und Ihre Klitoris in seinen Körper einreiben (oder berühren) sich selbst), während sie in dir sind.

Wie es geht: Spreize deinen Partner und wechsle zwischen schnellen, tiefen, langsamen und flachen Stößen. „Es gibt einen Grund, warum dies eine bewährte Position ist“, sagt Kat. „Die Frau kontrolliert Tiefe und Rhythmus. Sie kann sicherstellen, dass sie mit ihrem Winkel die volle Stimulation der Klitoris erhält und ihre Beine hinein oder heraus bringt. “ Wenn Sie möchten, dass sich diese Sexposition romantischer anfühlt, können Sie Ihrem Partner näher kommen, Augenkontakt herstellen, Brust an Brust berühren und küssen.

Doggystyle

Warum es großartig ist: Auch wenn es so aussieht, als ob Ihr Partner die Kontrolle hinter Ihnen hat, ist die Wahrheit, dass der Doggystyle für Sie großartig ist, um einen sehr intensiven Orgasmus zu genießen, entweder durch Stimulation der Klitoris oder durch Stimulierung Ihres G-Punkt. „Alle Frauen haben G-Punkte und sind zu einem G-Punkt-Orgasmus fähig“, sagt Kat.

Vorgehensweise: Lassen Sie Ihren Partner auf Händen und Knien von Ihnen aus eintreten Wenn Sie Schmerzen in den Knien oder Handgelenken verspüren, ändern Sie die Position leicht, sodass Sie mit erhobenen Hüften mit dem Gesicht nach unten auf dem Bauch liegen.

„Der Doggy-Stil ermöglicht tatsächlich eine direkte G-Punkt-Stimulation. und es kann mit kurzen, schnellen Stößen oder zwei Hakenfingern oder einem speziell entwickelten G-Punkt-Spielzeug gemacht werden “, sagt sie, wie zum Beispiel dem G-Kiss-Vibrator, der speziell für diesen Job geformt ist.

G-Whiz

Warum Es ist großartig: Diese aufregende Wendung des Missionars wird Ihnen helfen, ein tiefes Eindringen zu erfahren, aber es ist für Ihren Partner – oder Sie – einfach, Ihre Klitoris zu stimulieren, wenn Sie Ihre Hüften zu ihnen heben. „Es bietet auch die Möglichkeit für viel Brustspiel“, sagt Kat.

Vorgehensweise: Legen Sie sich auf den Rücken und legen Sie Ihre Waden auf die Schultern Ihres Partners. Lassen Sie Ihren Partner vor sich knien Sie, zwischen Ihren Beinen, und treten Sie ein.Seien Sie lautstark, wenn Ihr Partner zu tief geht und Unbehagen verursacht, sodass die Stöße langsamer und etwas flacher werden können. Stimulieren Sie Ihre Klitoris mit Ihren Fingern oder einem Kugelvibrator und verwenden Sie bei Bedarf persönliches Gleitmittel.

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Missionar

Warum ist das so? großartig: Traditionelle Missionarsstellung ist vielleicht nicht das erste, woran Sie denken, wenn es darum geht, einen Orgasmus zu erreichen, aber es ist aus einem bestimmten Grund ein Klassiker. „Missionar kann tatsächlich sehr orgasmisch sein, aber Sie brauchen ein wenig Hilfe von einem Spielzeug eines Paares wie einem vibrierenden Penisring“, sagt Kat. „Sie erhalten eine Stimulation der Klitoris, obwohl Sie sich in einer Position befinden, in der sie normalerweise übersehen wird, und er.“ bekommt eine ganz neue Sensation mit Vibration und Vaskularität. “

Wie es geht: Lassen Sie Ihren Partner auf Sie steigen, um in Sie einzutreten. Zusätzlich zur zusätzlichen Stimulation kann sich diese intime Sexposition äußerst romantisch anfühlen, wenn Sie Ihrem Partner ins Ohr flüstern, Augenkontakt herstellen, sich küssen und sich gegenseitig berühren – alles wichtige Dinge für einen befriedigenden Orgasmus!

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