2. Achten Sie auf Ihren Wortschatz. Konzentrieren Sie sich darauf, ein stärkerer Kommunikator am Arbeitsplatz zu werden. Emotional intelligente Menschen verwenden in der Regel spezifischere Wörter, die zur Kommunikation von Mängeln beitragen können, und arbeiten dann sofort daran, diese zu beheben. Hatten Sie ein schlechtes Treffen mit Ihrem Chef? Was hat es so schlimm gemacht und was können Sie tun, um es beim nächsten Mal zu beheben? Wenn Sie genau bestimmen können, was gerade passiert, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass Sie das Problem beheben, anstatt nur darauf zu schmoren.

3. Empathie üben. Wenn Sie sich auf verbale und nonverbale Hinweise konzentrieren, erhalten Sie einen unschätzbaren Einblick in die Gefühle Ihrer Kollegen oder Kunden. Übe, dich auf andere zu konzentrieren und in ihren Schuhen zu laufen, wenn auch nur für einen Moment. Empathische Aussagen entschuldigen kein inakzeptables Verhalten, erinnern Sie jedoch daran, dass jeder seine eigenen Probleme hat.

4. Kennen Sie Ihre Stressoren. Machen Sie eine Bestandsaufnahme dessen, was Sie belastet, und seien Sie proaktiv, um weniger davon in Ihrem Leben zu haben. Wenn Sie wissen, dass das Überprüfen Ihrer geschäftlichen E-Mails vor dem Schlafengehen Sie in einen Tailspin versetzt, lassen Sie es für den Morgen. Besser noch, lassen Sie es, wenn Sie im Büro ankommen.

5. Erholen Sie sich von Widrigkeiten. Jeder stößt auf Herausforderungen. Es ist die Art und Weise, wie Sie auf diese Herausforderungen reagieren, die Sie entweder auf Erfolgskurs bringt oder Sie im Meltdown-Modus auf die Strecke bringt. Sie wissen bereits, dass positives Denken Sie weit bringen wird. Üben Sie Optimismus, anstatt sich zu beschweren, damit Sie sich von Widrigkeiten erholen können. Was können Sie aus dieser Situation lernen? Stellen Sie konstruktive Fragen, um herauszufinden, was Sie aus der vorliegenden Herausforderung herausholen können.

Emotionale Intelligenz kann sich im Laufe der Zeit entwickeln, solange Sie den Wunsch haben, sie zu erhöhen. Jede Person, Herausforderung oder Situation ist eine hervorragende Lernmöglichkeit, um Ihren EQ zu testen. Es erfordert Übung, aber Sie können sofort von den Vorteilen profitieren.

Ein hohes Maß an emotionaler Intelligenz hilft Ihnen in Ihren Beziehungen am Arbeitsplatz und in allen Bereichen Ihres Lebens. Wer möchte das nicht?