Fast Food wird oft als ungesund eingestuft. Aber da immer mehr von uns versuchen, Kalorien mit Programmen wie Weight Watchers zu zählen, Kohlenhydrate wie bei der Ketodiät zu reduzieren oder Milchprodukte wie bei Paläo zu eliminieren, werden Fast-Food-Restaurants darauf aufmerksam. Dies zeigt sich besonders in Fast-Food-Restaurants wie Chick-fil-A. Wenn Sie versuchen, sich gesund zu ernähren, ohne Ihr geliebtes Chick-Fil-A aufzugeben, finden Sie hier die sieben gesündesten Optionen im Menü.

7 gesündeste Produkte im Chickfila-Menü

Eiweißgrill

Warum es gesund ist: Wenn Sie anfangen möchten Der Egg White Grill ist der richtige Weg für Ihren Tag mit einem Proteinschub. Es sind 290 Kalorien und 26 Gramm Protein.

Als Chick-fil-A 2016 den Egg White Grill einführte, war es das erste neue Frühstücks-Entrée auf der Speisekarte von Chick-fil-A seit sechs Jahren. Denken Sie daran, dass die oben geschmolzene Scheibe amerikanischen Käses 50 Kalorien enthält, was ungefähr 17 Prozent der Kalorien der Vorspeise ausmacht.

Grünkohl-Crunch-Salat

Warum es gesund ist: Bei 120 Kalorien, der Grünkohl-Crunch-Salat ist eine der gesündesten Beilagen im gesamten Chick-Fil-A-Menü.

Grünkohl und Grünkohl mit knusprig gerösteten Mandeln sorgen für eine köstliche und gesunde Seite Vorspeise der Wahl. Und denken Sie daran, dass die gerösteten Mandeln, obwohl sie gesund sind, 60 (oder die Hälfte!) Der Kalorien dieser Beilage ausmachen.

Gegrilltes Hühnchensandwich

Warum es gesund ist: Bei 320 Kalorien und Das gegrillte Hühnchensandwich mit 6 Gramm Fett ist das gesündeste Sandwich, das es bei Chick-fil-A gibt.

Nicht viele Fast-Food-Sandwiches enthalten weniger als 400 Kalorien, insbesondere solche, die nicht so lecker sind wie das gegrillte Hühnchen Sandwich bei Chick-Fil-A. Wenn Sie jedoch die Ketodiät einhalten oder auf das Mehrkorn-Brioche-Brötchen verzichten, sparen Sie weitere 210 Kalorien und 4,5 Gramm Fett.

Gegrillte Hühnernuggets

Warum es gesund ist: Mit nur 17 Kalorien pro Nugget sind die gegrillten Hühnernuggets bei weitem die gesündeste Vorspeise im Chick-Fil-A-Menü.

Chick-Fil-A hat sieben Jahre damit verbracht, das zu perfektionieren Rezept für gegrillte Hühnernuggets, bevor sie 2012 als Vorspeise für Kinder veröffentlicht werden. Sie werden in einer köstlichen Marinade aus Meersalz, Zitrone, Knoblauch und Kräutern hergestellt, die Sie fast vergessen lässt, dass die Panade fehlt.

Obstbecher-Seite

Warum es gesund ist: Der kleine Obstbecher hat nur 50 Kalorien und kein Fett.

Es kann unglaublich schwierig sein, Ihre Waffel-Pommes auszutauschen gesündere Optionen, aber ein mittelgroßer Waffelbraten hat 360 MEHR Kalorien als ein mittelgroßer Obstbecher. Vielleicht essen Sie ein Paar aus der Pommes-Tüte Ihrer Liebsten und sparen sich eine Menge Fett und Kalorien, während Sie Ihre Waffel-Pommes-Frites-Lösung erhalten. Und wenn Sie nach einer kalorienfreien Möglichkeit suchen, Waffel-Pommes zu genießen, schauen Sie sich unsere Waffel-Pommes-Ohrringe an!

Chickfila-Marktsalat

Chick-fil-A-Marktsalat

Warum es gesund ist: Wenn Sie die Option mit einem gegrillten Filet wählen, werden Sie Genießen Sie eine vollständige Vorspeise mit nur 250 Kalorien und 16 Gramm Kohlenhydraten.

Das Menü von Chick-fil-A umfasst drei Vorspeisen-Salate: Cobb-Salat, Spicy Southwest-Salat und Market-Salat. Der Marktsalat ist definitiv die gesündeste Wahl. Während Sie wählen können, ob Sie es mit Streifen, Nuggets oder einem gegrillten Filet belegen möchten, ist das gegrillte Filet die gesündeste Wahl. Wenn Sie es ohne Hühnchen bestellen, sinkt die Kalorienzahl auf nur 210.

Hühnernudelsuppe

Warum es gesund ist: Mit nur 120 Kalorien und 3 Gramm Fett ist die Hühnernudel Suppe ist eine der besten Beilagen auf der Speisekarte.

Bei Chick-fil-A gibt es zwei Suppenoptionen: Hühnernudel und Hühnertortilla. Wenn Sie versuchen, die gesündeste Suppe bei Chick-fil-A zu wählen, ist die Hühnernudel bei weitem der richtige Weg. Eine Seite der Hühnernudelsuppe hat 120 Kalorien. Machen Sie es zu Ihrer Vorspeise mit einer Schüssel und Sie werden auf 230 Kalorien springen. Eine Schüssel Hühnertortilla hat fast dreimal so viele Kalorien.

Andere gesunde Chick-Fil-A-Menü-Swaps

• Wählen Sie THRIVE Farmers Coffee für nur 5 Kalorien anstelle eines der süßen Kaffeegetränke, die Ihrer Mahlzeit viele Kalorien hinzufügen können. Der Frosted Coffee hat zum Beispiel 240 Kalorien und der kleine Eiskaffee hat 150 Kalorien und 26 Gramm Kohlenhydrate.
• Außerdem werden Sie überrascht sein, dass das Multigrain Brioche Bun, wie das für den Gegrilltes Hühnchensandwich, hat 60 Kalorien mehr als das weiße Brötchen. Sie können Ihr Brötchen auch ohne Butter bestellen, was 30 Kalorien spart.
• Wenn es um Sauce geht – seien Sie vorsichtig. Diese kleinen Päckchen können einige Kalorien hinzufügen, wenn Sie nicht vorsichtig sind. Die kalorienärmste Sauce ist der Zesty Buffalo.

Möchten Sie weitere Tipps für eine gesunde Ernährung bei Chick-fil-A?

In „Mein Vergnügen: Der inoffizielle Chick-fil-A-Podcast“ haben wir mit Katie gesprochen Scott, Bloggerin bei ChasingVibrance.com. Sie hat einige großartige Vorschläge für diejenigen, die versuchen, sich an verschiedene Diäten zu halten, ohne Chick-fil-A zu vermeiden. Sie können diese Episode auf iTunes, Spotify oder überall dort anhören, wo Sie Podcasts genießen! Streame es hier: