Vor einigen Jahren, als ich unterrichtete Während eines Schreibkurses im Ausland in Marokko bat einer der Eltern meines Schülers, mit mir zu sprechen. Sie bemerkte, dass ihr Sohn große Fortschritte beim Schreiben gemacht hatte und wollte mich wissen lassen, dass sie meine Bemühungen, die Arbeit unterhaltsam und engagiert zu gestalten, zu schätzen wusste.

Ihre Wertschätzung war so aufrichtig und ihre Dankbarkeit so herzlich, dass sie es immer noch gibt Ich habe ein warmes Gefühl, wenn ich nur daran denke.

Ich weiß nicht, ob ich jemals mit etwas so zufrieden war, was ich vor oder nach diesem Moment getan habe. Zu wissen, dass Ihre Arbeit jemand anderem so viel bedeutet, hat mich verstanden, welchen Wert es hat, anderen Menschen zu helfen.

Durch diese Erfahrung wurde mir auch klar, dass es ein wichtiger Teil eines guten Lebens ist, anderen Menschen zu helfen.

Um ganz klar zu sein, ich bin kein Idealist, der denkt, dass Liebe und Nächstenliebe allein alles sind, was zählt. Ich treffe Entscheidungen immer noch aufgrund meines Eigeninteresses.

Ich sage, dass es so viel wie möglich sein sollte, anderen zu helfen. Die Suche nach Möglichkeiten, anderen zu helfen, wirkt sich nicht nur positiv auf die Menschen aus, denen Sie helfen, sondern ist auch gut für alle. Wir sollten anderen helfen wollen, im Leben erfolgreich zu sein, weil dies wiederum uns selbst hilft.

Hier ist der Grund:

1. Es macht dich glücklich: Die Wissenschaft vom „Helferhoch“

Die meisten von uns möchten das Gefühl haben, dass unser Leben etwas bedeutet – dass wir einen positiven Unterschied in der Welt bewirken. Es ist also nicht verwunderlich, dass mehrere Studien haben gezeigt, wie die Hilfe für andere unser Glücksgefühl steigern kann.

• Eine Studie hat gezeigt, dass die Hilfe für andere durch freiwillige Arbeit das Glücksniveau der Teilnehmer erhöht.
• In einer anderen Studie Menschen erhielten Geld, um entweder für sich selbst auszugeben oder für wohltätige Zwecke zu spenden. Diejenigen, die für wohltätige Zwecke gaben, fühlten sich glücklicher.
• Glückliche Arbeiter berichten eher, dass sie regelmäßig anderen helfen.
• Einige Studien haben gezeigt, dass Kinder unter zwei Jahren glücklicher sind, wenn sie Leckereien verschenken, anstatt sie selbst zu erhalten.

Wissenschaftler haben ein Phänomen untersucht, das als „Helferhoch“ bezeichnet wird: anderen helfen setzt Endorphine frei, die wiederum die Stimmung verbessern und das Selbstwertgefühl steigern. Kurz gesagt, es fühlt sich gut an, anderen zu helfen. Es ist möglich, dass das Helfen anderer mehr zum Glück der helfenden Person beiträgt als die Person, die die Hilfe erhält.

2. Es baut stärkere soziale Verbindungen zu Freunden und der Gemeinschaft auf.

Anderen zu helfen ist keine Einbahnstraße, in der Sie etwas Gutes für jemanden tun und dann beide Ihren Weg gehen. Wenn Sie das Leben eines Menschen positiv berührt haben, fühlen Sie sich mit ihm verbunden. Es ist eine verbindende Erfahrung. Es schafft Vertrauen durch Zusammenarbeit, die sie nicht nur näher zu Ihnen bringt, sondern auch näher zu ihnen.

Wenn Sie sich dafür entscheiden, anderen zu helfen, insbesondere wenn es von Angesicht zu Angesicht ist, betreten Sie ihr Leben in einem Ein positiver Weg, der die sozialen Verbindungen auf Ihrem Weg stärkt.

Es erinnert mich an die Mutter des Schülers, die ich getroffen habe. Wenn ich ihrem Sohn nicht so sehr geholfen hätte, hätte ich sie nie getroffen – sie hätte keinen Grund, mich zu treffen. Aufgrund meiner Handlungen stellte ich eine weitere positive Verbindung zu den Menschen um mich herum her.

3. Sie passen sich besser an Stress und Widrigkeiten an, indem Sie Resilienz aufbauen.

Es mag seltsam erscheinen, aber wenn Sie anderen helfen, wird Ihr Leben nicht stressiger, sondern wir können Stress besser bewältigen.

In einer Studie unternahmen College-Studenten eine Immersionsreise, bei der sie den Armen halfen. Diejenigen, die diese Reise unternahmen, wurden Monate später beurteilt und es wurde festgestellt, dass sie viel besser mit Stress und Widrigkeiten umgehen als ihre Kollegen.

Warum ist das so?

Es geht um Perspektive. Wenn Sie sich die Herausforderungen des Lebens anderer ansehen, können Sie diesen Standpunkt in Ihren eigenen übernehmen. Dadurch akzeptieren Sie den Stress und die Schwierigkeiten, denen wir uns alle stellen müssen, mehr.

Manchmal verlieren wir diese Perspektive in einer Kultur, die von Prominenten besessen ist, die ein verherrlichtes Leben führen und scheinbar sorglos sind. Wenn wir anderen helfen, kehren wir in die Realität zurück, indem wir uns daran erinnern, dass die meisten Menschen Probleme haben – und dass es in Ordnung ist, wenn wir es auch tun.

4. Es ist gut für Ihre Karriere

Es gibt viele Faktoren, über die Sie nachdenken müssen, wenn Sie versuchen, eine zufriedenstellende Karriere zu finden: Autonomie, kreative Freiheit und Bedeutung sind nur einige Beispiele. Eines der wichtigsten Dinge, die Sie berücksichtigen sollten, ist, wie sich Ihre Arbeit auf andere auswirkt.

Menschen, die als Mediziner, Psychologe, religiöse Figur oder Feuerwehrmann arbeiten, geben häufig hohe Bewertungen der Arbeitszufriedenheit ab. Die Verbindung zwischen all diesen Berufen besteht darin, dass sie alle regelmäßig Menschen helfen.

Diejenigen, die in ihrer Arbeit am glücklichsten sind, mehr Engagement zeigen und weniger wahrscheinlich aufhören, machen es zu einer Priorität, anderen zu helfen – entweder co -arbeiter oder Kunden.

Auch wenn Ihr Job nicht direkt mit Menschen zu tun hat, kann es hilfreich sein, darüber nachzudenken, wie Ihre Arbeit den Menschen in irgendeiner Weise hilft.Wenn Sie sich Zeit nehmen, um darüber nachzudenken, was Sie tun und wie es den Menschen in gewisser Weise hilft, werden Sie sich besser fühlen – auch wenn es nur ein bisschen ist.

5. Es ist gut fürs Geschäft

Was ist das Ziel eines Unternehmens? Eine Antwort könnte darin bestehen, Geld durch den Verkauf eines Produkts oder einer Dienstleistung zu verdienen. Ja das stimmt. Aber ich würde noch einen Schritt weiter gehen: Unternehmen verdienen Geld, indem sie Wege finden, Menschen zu helfen.

Sehen Sie sich diese Beispiele an:

Google wurde erstellt, um die Suche im Internet einfacher und schneller zu machen , mit besseren Ergebnissen.

Turnhallen verdienen Geld, indem sie einen Platz zum Trainieren bieten.

Uber versucht, den On-Demand-Autoservice zu verbessern.

Amazon vereinfacht Online-Kauf und -Verkauf, damit es einfacher ist.

Unternehmen wirken oft zwielichtig, weil sie als geldgetrieben angesehen werden. Das Bild eines Corporate Raiders, der sich mit hinterhältigen Taktiken durch ein System schlängelt, ist alltäglich, und es steckt etwas Wahres dahinter. Nicht alle Unternehmen helfen anderen – zum Beispiel Zigarettenfirmen.

Aber die Unternehmen, die am besten abschneiden, konzentrieren sich darauf, anderen zu helfen und ihre Probleme zu lösen. Sowohl Steve Jobs als auch Henry Ford revolutionierten die Welt, indem sie Probleme lösten, von denen die Menschen nicht einmal wussten, dass sie sie hatten. Unternehmen, die Probleme auf die beste und billigste Weise lösen, werden gewinnen – und wir gewinnen gleich mit ihnen.

6. Bessere Gesundheit; es kann dich länger leben lassen

Wenn du länger leben willst, sei ein Geber. Zumindest ist dies das Ergebnis einer großen Studie zur Freiwilligenarbeit. Die Verbindung zwischen besserer Gesundheit und der Hilfe für andere ist auffällig.

• Es senkt die Depressionsrate und bringt Sie in eine bessere Stimmung.
• Es senkt Ihr Sterberisiko um mindestens 22%.
• Es ist gut für Ihre geistige Gesundheit.

Die Forscher haben darauf geachtet, keine Schlussfolgerungen darüber zu ziehen, warum es so gut für die Gesundheit ist, anderen zu helfen, aber wahrscheinlich schon Dies hat etwas mit dem sozialen Kontakt zu tun, den wir dabei herstellen.

Wir sind fest verdrahtet für soziale Interaktionen, die viel Berührung, Augenkontakt und Lächeln beinhalten. Solche Wechselwirkungen setzen ein Hormon namens Oxytocin frei, das uns hilft, uns zu binden und für andere zu sorgen, und uns hilft, mit Stress umzugehen. Nicht nur das, sondern auch Gutes zu tun macht uns glücklicher, was uns wiederum gesünder macht.

7. Es kann Ihnen helfen, einen Sinn in Ihrem Leben zu finden.

Es besteht ein Zusammenhang zwischen der Hilfe für andere und der Suche nach einem Sinn in Ihrem Leben. Und es sind nicht nur diejenigen, die bereits einen Zweck gefunden haben, etwas zurückzugeben. Stattdessen kann das Helfen anderer tatsächlich einen Sinn in unserem Leben schaffen.

Das Helfen anderer erfüllt einige unserer grundlegendsten Bedürfnisse, z. B. das Verbinden mit anderen und das Erkennen, wie Ihre Handlungen einen positiven Unterschied bewirken. Dies sind die Bereiche, die dazu beitragen, ein sinnvolles Leben zu definieren.

Die Vorstellung, dass ein Zusammenhang zwischen einem sinnvollen Leben und der Hilfe für andere besteht, ist eigentlich ziemlich alt. Carol Ryff, eine Psychologin, überprüfte die Schriften zahlreicher Philosophen und Denker im Laufe der Geschichte und fand eine übergeordnete Idee: Anderen zu helfen ist „ein zentrales Merkmal eines positiven, gut gelebten Lebens“.

Ein bedeutungsvolles Leben wird nicht gefunden, sondern durch unsere Aktionen erstellt. Zunächst wird nach Möglichkeiten gesucht, anderen zu helfen.