Die Marshmallow-Wurzel hat eine Geschichte kennen nur wenige uns. Es wird seit Jahrhunderten zur Behandlung von Infektionen, zur Unterstützung der Verdauung und zur Verbesserung der Hautgesundheit eingesetzt. Und hier ist der Schlüssel – wir beziehen uns nicht auf die zuckerhaltigen zylindrischen Süßigkeiten, für die wir sabbern. Die Marshmallow-Wurzel ist ein ganz anderes Geschäft. Lesen Sie weiter, um alles über die Vorteile der Marshmallow-Wurzel und deren Verwendung zu erfahren.

Inhaltsverzeichnis

• Was ist die Marshmallow-Wurzel?
• Wie ist die Marshmallow-Wurzel gut für Sie?
• Was sind die Vorteile von Marshmallow Root?
• Wie macht man Marshmallow Root Tea?
• Wie ist die Dosierung von Marshmallow Root?
• Was sind die Nebenwirkungen der Marshmallow-Wurzel?

Was ist die Marshmallow-Wurzel?

Marshmallow ist eine in Afrika und bestimmten Teilen Europas beheimatete Pflanze, die seit Jahrhunderten zur Herstellung von Kräutern verwendet wird Behandlungen. Seine Geschichte stammt aus der Zeit vor fast 3000 Jahren als Volksheilmittel in der Zeit des alten Ägypten und Griechenlands.

Es hat auch an Bedeutung gewonnen in der ayurvedischen Medizin als mögliche Behandlung für Lungenerkrankungen, bakterielle Infektionen, Verdauungsprobleme und sogar bestimmte Hauterkrankungen. Interessant, oder? Aber wie funktioniert diese Wurzel?

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Wie ist die Marshmallow-Wurzel gut für Sie?

Marshmallow ist ein natürlicher Schleim, dh er wirkt wie eine weiche Faser und quillt auf, wenn er mit Wasser in Kontakt kommt. Diese Qualität macht die Wurzel zu einer Schutzschicht um die Membranen. Die Wurzel enthält Flavonoid-Antioxidantien, Pektin (eine Art Faser), Aminosäuren wie Asparagin und andere Verbindungen wie Cumarin, Phenolsäuren, Tannine und Quercetin (antivirale und antibakterielle Substanzen).

Studien zeigen, wie alle Diese Verbindungen verbessern die Funktion der Schleimhäute in den Atemwegen und verhindern so mehrere schwerwiegende Erkrankungen (1). Und die Antioxidantien in der Wurzel verhindern oxidative Schäden im Körper und bieten eine weitere Reihe wunderbarer Vorteile.

Nachdem Sie den Hintergrund kennen, ist es an der Zeit, auf die Details einzugehen.

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Was sind die Vorteile von Marshmallow Root?

Behandelt Husten und Erkältung

Die Antitussivum- und Schleimeigenschaften der Eibischwurzel verringern die Halsreizung und verringern die Schwellung der Lymphe Knoten. Dies kann helfen, Husten, Erkältung und andere Atemwegserkrankungen, einschließlich Halsschmerzen, zu lindern (2). Eine Studie ergab, dass ein Kräutersirup mit Marshmallowwurzel Atemwegserkrankungen im Zusammenhang mit der Schleimbildung linderte (3). Marshmallow-Tee wirkt in dieser Hinsicht Wunder und das Kraut scheint jedes Gewebe zu beruhigen, das es berührt.

Könnte bei der Bekämpfung von Lungenkrebs helfen

Die Antioxidantien in der Wurzel können insbesondere das Wachstum von Krebstumoren verhindern in der Lunge. Auch die hohen Mengen an Vitamin C in der Wurzel klären den Schleim überall im Körper, mit konzentrierteren Auswirkungen auf den Schleim in der Lunge. Das Vitamin C in der Wurzel kann auch die Immunität stärken, und dies kann auch bei der Krebsbehandlung helfen.

Wie aus mehreren Berichten hervorgeht, wirkt die Eibischwurzel Wunder für die Lunge. Und daher könnte dies ein zusätzliches Mittel gegen Krebs sein. Wir empfehlen Ihnen jedoch, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie mit einer neuen Behandlung beginnen.

Marshmallow Root Treats Leaky Gut

Aufgrund seines hohen Schleimgehalts reduziert es Entzündungen der Magenschleimhaut und sogar heilt Magengeschwüre. Es bildet eine Schutzschicht im Verdauungstrakt und behandelt so das Leaky-Gut-Syndrom.

Die Marshmallow-Wurzel hilft auch Personen, die an entzündlichen Darmerkrankungen wie Morbus Crohn und Colitis ulcerosa leiden.

Kämpft gegen Bakterien Infektionen

Symptome einer Infektion wie Schwellung, Empfindlichkeit oder Brennen können durch Einnahme von Eibischwurzel behandelt werden. Es wurde festgestellt, dass die Wurzel die Bakterien abtötet und den Heilungsprozess beschleunigt (4).

Die Einnahme der Marshmallow-Wurzel erhöht sogar die Urinsekretion – und dies hilft, die Bakterien auszuspülen, die Infektionen verursachen, einschließlich Infektionen des Urins Trakt- und Nierensteine (5).

Einige Quellen sagen, dass die Eibischwurzel auch bei der Behandlung der interstitiellen Blasenentzündung, einer Form der Blasenerkrankung, hilft (6). Obwohl diese Krankheit nicht gerade durch eine bakterielle Infektion verursacht wird, können die beruhigenden Eigenschaften der Marshmallow-Wurzel (und des Tees) Entzündungen reduzieren und die Krankheit behandeln.

Steigert die Herzgesundheit

Entzündungen sind eine der Hauptursachen für Herzerkrankungen. Da die Eibischwurzel Entzündungen bekämpft, kann sie die Herzgesundheit verbessern. In einigen Studien bestand einer der Hauptvorteile der Marshmallow-Wurzel darin, dass diese Wurzel einen erhöhten Cholesterinspiegel aufwies (7) Verdauungsprobleme, einschließlich Sodbrennen, saurem Reflux, Durchfall und sogar Verstopfung. Tatsächlich bedeckt es die innere Magenschleimhaut und beugt Brennen vor.
Untersuchungen zeigen, dass das Kraut die Darmschleimhaut repariert und das Verdauungssystem optimal funktioniert (8).

Reduziert die Wasserretention

Hier spielen die harntreibenden Wirkungen der Eibischwurzel eine Rolle. Es hilft bei der Behandlung von aufgeblähtem Magen und sogar Ödemen (9).

Behandelt Hautprobleme

Eibischwurzel beruhigt das Nervensystem der Haut. Dies reduziert wiederum Hautreizungen. Die Wurzel kann auch topisch verwendet werden, um Wunden, Verbrennungen, Insektenstiche, trockene oder rissige Haut und sogar schälende Haut zu behandeln (10).

Die Schleimeigenschaften der Wurzel erweichen die Haut, was ein Grund ist Es ist ein Wirkstoff in den meisten Hautpflegeprodukten.

Die entzündungshemmenden Eigenschaften der Eibischwurzel sind auch bei der Behandlung von Ekzemen hilfreich. Die Polysaccharide in der Wurzel befeuchten die Haut und fügen der hochempfindlichen Haut eine Schutzschicht hinzu (1).

Eibischwurzel fördert das Haarwachstum

Der Schleim in der Marshmallow-Wurzel kann Ihrem Haar zugute kommen. Es bindet an Haarproteine und lässt die Strähnen dicker erscheinen. Dieser Schleim kann auch als Haarentferner und Conditioner verwendet werden.

Dies sind die gesundheitlichen Vorteile der Marshmallow-Wurzel. Der beste Weg, die Marshmallow-Wurzel zu nutzen, besteht darin, sie in Form von Tee zu konsumieren. Aber wie bereiten Sie es zu?

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Zubereitung von Marshmallow-Wurzeltee

Der Vorgang ist einfach :

1. Füllen Sie ein Viertel eines Glases mit Marshmallow-Wurzel.
2. Füllen Sie das Glas mit lauwarmem Wasser und bedecken Sie es mit einem Deckel.
3. Sie kann es für etwa 6 Stunden oder sogar über Nacht sitzen lassen. Sie werden sehen, wie das Wasser hellgelb wird.
4. Die Wurzeln abseihen. Sie erhalten eine dicke Flüssigkeit.
5. Das ist Ihr Marshmallow-Tee.

Das Rezept für Marshmallow-Wurzeltee ist recht einfach, oder? Aber was ist mit der Dosierung? Wie viel Marshmallow-Wurzel können Sie an einem Tag konsumieren?

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Wie hoch ist die Dosierung der Marshmallow-Wurzel?

Nehmen Sie bei Atemproblemen mehrmals täglich 1 bis 2 Teelöffel Marshmallow-Wurzelpulver ein. Sie können auch 1 bis 2 Tassen Marshmallow-Tee trinken.

Nehmen Sie bei Verdauungsproblemen täglich 6 Gramm Marshmallow-Wurzel. Dies kann in Form von Puder, Kapseln oder sogar Tee erfolgen.

Wenn Sie es auf Ihrer Haut anwenden, können Sie eine Salbe oder einen Balsam mit der Wurzel als einer der Zutaten kaufen. Und zum Shampoonieren können Sie den Tee verwenden.

Stellen Sie sicher, dass Sie die Wurzel mindestens zwei Stunden vor oder nach der Einnahme Ihrer Medikamente (falls vorhanden) einnehmen.

Die Dosierung ist wichtig. Nichtbeachtung kann zu Nebenwirkungen führen.

Nebenwirkungen. Was sind sie?

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Was sind die Nebenwirkungen der Marshmallow-Wurzel?

Diese Nebenwirkungen sind selten als Marshmallow berichtet, wird in der Regel bei Erwachsenen gut vertragen. Die Wurzel wird von der FDA allgemein als sicher anerkannt, und zwar in Mengen, die normalerweise in Lebensmitteln enthalten sind (11). Mögliche Nebenwirkungen der Marshmallowwurzel können sein:

• Probleme während der Schwangerschaft und Stillzeit

Es gibt nicht genügend Informationen zur Sicherheit der Marshmallowwurzel während der Schwangerschaft oder Stillen. Bleiben Sie also sicher und vermeiden Sie die Verwendung.

• Diabetes-Komplikationen

Einige Quellen sagen, dass Marshmallow Ihren Blutzuckerspiegel beeinträchtigen könnte. Wenn Sie bereits Diabetes-Medikamente einnehmen, vermeiden Sie daher die Wurzel, um zu verhindern, dass Ihr Blutzuckerspiegel auf gefährlich niedrige Werte fällt.

• Probleme während der Operation

Da der Marshmallow-Wurzelextrakt den Blutzuckerspiegel beeinflussen kann, kann er die Blutzuckerkontrolle während und nach der Operation beeinträchtigen. Brechen Sie die Einnahme von Marshmallow-Wurzeln mindestens zwei Wochen vor Ihrer geplanten Operation ab.

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Schlussfolgerung

Wir Ich möchte es noch einmal sagen – die Marshmallow-Wurzel ist das einzig Wahre. Nehmen Sie es noch heute in Ihre Ernährung auf und profitieren Sie von den Vorteilen der Marshmallow-Wurzel.

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Antworten von Experten auf Leserfragen

Wo können Sie Marshmallow-Wurzeln kaufen?

Sie können die Wurzeln in Ihrem nächsten Reformhaus erhalten. Oder kaufen Sie es online bei Amazon oder Walgreens.

Können Sie rutschige Ulme und Eibischwurzel zusammen nehmen?

Hierzu gibt es nur wenige Informationen. Obwohl Sie beide zusammen verwenden können, empfehlen wir Ihnen, vorher mit Ihrem Arzt zu sprechen.

Wie viel Zucker enthält die Marshmallow-Wurzel?

Die Wurzel enthält keinen Zucker.

1. „Wässrige Extrakte und …“. US National Library of Medicine.
2. „Marshmallow-Wurzelextrakt für die Behandlung …“. US National Library of Medicine.
3. „Offene Studie zur Bewertung von Aspekten …“. Komplementärmedizinische Forschung.
4. „Heilpflanzen zur Behandlung von Entzündungen …“. US National Library of Medicine.
5. „Bewertung der antibakteriellen …“. US National Library of Medicine.
6. „Empfehlungen an die Grundversorgung …“. US National Library of Medicine.
7. „Pharmakologische Bewertung von …“. Taylor & Francis Online.
8. „Wässrige Extrakte und …“. ScienceDirect.
9. „Gastroprotektive Wirkungen von …“. Taylor & Francis Online.
10. „Bewertung der antibakteriellen Aktivität von …“. US National Library of Medicine.
11. „Marshmallow“. Nationales Zentrum für biotechnologische Informationen.

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Ravi Teja Tadimalla

Ravi Teja Tadimalla ist Herausgeber und veröffentlichter Autor. Er absolvierte die SRM University in Chennai und ist seit über sechs Jahren im Bereich der digitalen Medien tätig. Er hat ein professionelles Zertifikat in Lebensmittel, Ernährung & Forschung von der Universität Wageningen. Er sieht sich als Bildhauer, der geboren wurde, um Inhalte zu zerstören und seine ruhende Pracht zu enthüllen. Er begann seine Karriere als Forschungsautor mit Schwerpunkt auf Gesundheit und Wellness und hat über 250 Artikel zu seinem Verdienst. Ravi glaubt an die großen Möglichkeiten einer reichhaltigen Gesundheit mit natürlichen Lebensmitteln und Bio-Nahrungsergänzungsmitteln. Lesen und Theater sind seine anderen Interessen.