Unpopuläre Meinung: Auch wenn bunte Badebomben eine großartige Insta-Story darstellen, wenn sie sprudeln und verwandeln Sie Ihre Wanne in eine lebendige, glitzernde Sauerei, sie haben nichts auf ätherischen Ölen. Früher ging ich davon aus, dass ätherische Öle nur für meine Freunde, die Müsli essen und Birkenstock tragen (ich liebe euch), bestimmt sind, aber seitdem habe ich gelernt, dass die richtige Formel jedes alte langweilige Bad in eine Spa-ähnliche Oase verwandeln kann ein Budget.

Als jemand, der am Ende eines langen Tages für eine heiße Dusche reitet oder stirbt, war ich skeptisch, ein Bad mit ätherischen Ölen auszuprobieren. Also habe ich zwei Dermatologen getroffen, darunter einen, der Kim Kardashian, Jennifer Lopez, Margot Robbie und Hilary Duff (!!) als Kunden zählt, um zu erfahren, warum (und wie!) Ich den Wechsel vornehmen sollte.

Zuerst : Was sind ätherische Öle?

Ätherische Öle werden durch einen als Destillation bezeichneten Prozess aus Pflanzen und Blumen extrahiert prominenter Dermatologe Harold Lancer, MD. „Der Vorbereitungsprozess ist entscheidend, da ätherische Öle häufig als topische Produkte zur Verringerung von Reizungen und Entzündungen verwendet werden“, sagt er.

Wenn Sie fettige oder zu Akne neigende Haut haben (ähm, hi, ich ), Sie sind wahrscheinlich etwas vorsichtig, wenn es darum geht, Gesichts- und Körperöle in Ihre Schönheitsroutine einzubeziehen. Als jemand, der innerhalb einer Stunde nach dem Waschen meines Gesichts glänzend wird, war ich sehr erleichtert, als Dr. Lancer diese ätherischen Öle zum Glück erklärte , verursachen Sie keine Akne. „Ätherische Öle werden häufig auf zu Akne neigender Haut verwendet, um Entzündungen zu reduzieren und das Auftreten verstopfter Poren zu verringern“, sagt er. Die einzige Einschränkung? Menschen mit empfindlicher Haut sollten stark saure ätherische Öle (in ihren Bädern und auf andere Weise) meiden, um Irritationen zu vermeiden, sagt Dr. Lancer.

Welche ätherische Öle eignen sich am besten für Bäder?

Jetzt, da Sie wissen, dass Sie ätherische Öle in Ihr Badewasser geben können, ohne Ihre Haut zu beeinträchtigen, fragen Sie sich wahrscheinlich, welche ätherischen Öle für die Badezeit ätherisch sind . Nur ein Heads-up: Bei Bädern mit ätherischen Ölen geht es hauptsächlich um Stimmung. Daher ist es so einfach, die richtige Formel für Ihre Wanne zu finden, wie sich für eine Stimmung zu entscheiden. Wenn Sie den Effekt ausschalten möchten, wählen Sie eine beruhigende Formel (wie Lavendel, Rose, Ylang-Ylang oder Bergamotte). Benötigen Sie einen Muntermacher? Probieren Sie ein ätherisches Zitrusöl wie Zitrone oder süßes Orangenöl für eine wiederbelebende Atmosphäre. Wenn Sie Ihre trockene Winterhaut mit Feuchtigkeit versorgen möchten, versuchen Sie, Ihr Bad mit Sonnenblumenextrakt zu versetzen, sagt Dr. Lancer, da es „am wahrscheinlichsten während eines lauwarmen Bades von der Haut absorbiert wird“.

Können Sie ätherische Öle direkt in Ihr Badewasser geben?

Anders als bei der topischen Verwendung eines ätherischen Öls benötigen Sie für Bäder kein Trägeröl (auch bekannt als nicht essentielles Öl wie Mandel oder Avocado, das als Verdünner fungiert), sagt der Dermatologe Lamees Hamdan , MD, Gründer und CEO von Shiffa. Das heißt, ja, Sie können hinzufügen ätherische Öle direkt in Ihr Badewasser. Das einzige Mal, dass Dr. Hamdan vorschlägt, Ihr ätherisches Öl mit einem Träger zu kombinieren? Wenn der Zweck Ihres Bades darin besteht, trockene Haut zu beruhigen, da ätherische Öle allein nicht viel zur Feuchtigkeitsversorgung beitragen.

„Wenn Sie trockene Haut haben, können Sie sechs Tropfen ätherisches Öl mit einem Esslöffel Trägeröl kombinieren – das Wasser in Ihrem Bad hilft dabei, das feuchtigkeitsspendende Trägeröl in Ihre Haut zu drücken“, sagt sie. Ihr Trägeröl hängt übrigens von Ihrem Hauttyp und Ihren Sorgen ab. Wenn Sie also fettige, zu Akne neigende Haut haben, achten Sie auf leichtere Öle wie Süßmandel oder Traubenkern. Trockene Haut kann dagegen mit einer reicheren Haut umgehen Träger wie Avocadoöl.

Was ist? Fazit?

Das Einbeziehen des organischen, süßen Aromas von ätherischen Ölen in Ihr wöchentliches Bad ist eine einfache Möglichkeit, sich selbst zu behandeln und Ihr bestes Leben zu führen. Solange Sie keine Allergien haben und sich für eine Bio-Version entscheiden, sollte Ihr Bad mit ätherischen Ölen eine sichere und entspannende Erfahrung sein. Persönlich bin ich dabei, mein Bad mit ein paar Tropfen Lavendelöl aufzuladen, ein Glas Wein zu trinken und eine Bomben-Wiedergabeliste anzuhören. Und ja, Sie können mich gerne kopieren.