Zimtöl wird hauptsächlich verwendet in der Aromatherapie. Es hat ein warmes und süßes Aroma und ist bekannt für seinen angenehmen Duft. Das Öl wird aus der Rinde oder den Blättern des Zimtbaums hergestellt.

Obwohl einige Befürworter behaupten, es könnte gut für das Haar sein, konzentriert sich der größte Teil der Forschung auf seine Vorteile für Gesundheit und Haut. Beispielsweise wurde in einer Studie festgestellt, dass das Öl eine Antikrebsaktivität gegen die Krebszellen von Kopf und Hals aufweist. Es könnte auch das Tumorwachstum in einem Organmodell reduzieren (1).

Weitere Untersuchungen untersuchen die möglichen positiven Auswirkungen von ätherischem Zimtöl. In diesem Beitrag werden wir uns diese ansehen und wie Sie das Öl für seine verschiedenen Verwendungszwecke herstellen können.

Was sind die gesundheitlichen Vorteile von ätherischem Zimtöl?

Ätherisches Zimtöl (CEO) enthält wichtige Verbindungen, die die Herzgesundheit fördern und die Behandlung von Diabetes unterstützen können. Seine antioxidativen Eigenschaften können helfen, Krebs vorzubeugen und Hautentzündungen zu bekämpfen. In der Aromatherapie kann das Öl helfen, Stress zu behandeln und die Wachsamkeit zu steigern.

Kann die Herzgesundheit fördern

Zimtöl kann helfen, den Cholesterinspiegel zu senken und oxidativen Stress zu bekämpfen.

Es senkte den Cholesterinspiegel bei Masthühnern (2).

In einer anderen Studie wurde Zimtöl gefunden Superoxiddismutase-ähnliche Aktivität (ein Enzym, das dem Körper hilft, oxidativen Stress zu bekämpfen) (3).

Kann die Behandlung von Diabetes unterstützen

Untersuchungen legen nahe, dass Zimtöl zur Regulierung des Blutzuckers beitragen kann Ebenen. Dies kann Personen mit Diabetes helfen.

In einer Studie wurde eine Mischung aus ätherischen Ölen (einschließlich Zimtöl) verwendet ) half bei der Senkung des Blutzuckerspiegels (4).

In einer anderen Mäusestudie wurde festgestellt, dass Zimtöl eine regulierende Rolle beim Blutzuckerspiegel spielt. Es verbesserte auch die Funktion von Pankreasinseln (eine Gruppe von Zellen in der Bauchspeicheldrüse, die Hormone, einschließlich Insulin, freisetzen).

Die Studie ergab auch eine verbesserte Glukosetoleranz bei Mäusen (5). Daher kann Zimtöl bei der Behandlung von Typ-2-Diabetes mellitus nützlich sein.

Kann die Krebsbehandlung unterstützen

Das ätherische Zimtöl zeigte eine Antikrebsaktivität gegen Krebserkrankungen der Prostata, der Lunge und Brust (6).

In Studien zeigte ätherisches Zimtöl eine signifikante Antikrebsaktivität gegen Plattenepithelkarzinomzellen von Kopf und Hals. Das Öl könnte dies erreichen, indem es ein spezifisches Krebsprotein namens EGFR-TK (1) unterdrückt.

Kann als Aphrodisiakum wirken

In Tierversuchen wurde festgestellt, dass das ätherische Zimtöl die Wirkung verstärkt sexuelle Motivation und Spermienzahl.

Die Verabreichung von Zimtrindenöl erhöhte die Spermienkonzentration bei Ratten signifikant. Es verringerte jedoch auch die abnormale Spermienzahl (7).

Zimt, eine andere Art aus derselben Familie wie Zimt, kann ebenfalls ähnliche Wirkungen haben. Es wurde festgestellt, dass Zimtextrakte das Gewicht von Hoden und Samenbläschen (Drüsen, die Sperma absondern) bei männlichen Mäusen erhöhen. Die Studie zeigt eine mögliche hormonelle Stimulation bei Mäusen (8). Es gibt jedoch keine Hinweise darauf, dass ätherisches Zimtöl die gleichen Wirkungen zeigen kann.

In einer anderen Studie wurde festgestellt, dass der Verzehr von Zimtrindenöl das Fortpflanzungssystem männlicher Ratten schützt. Das Öl könnte auch die Testosteron- und Spermienqualität bei Ratten verbessern (9).

Kann Geschwüre behandeln

Das Öl kann helfen, die Bakterien zu bekämpfen, die Geschwüre verursachen.

Das ätherische Öl der Zimtrinde erwies sich (unter anderem) als das wirksamste gegen Helicobacter pylori. H. pylori ist die Hauptursache für Magengeschwüre und Magenkrebs (10).

Eine erhöhte Dichte der Bakterien in der Magenschleimhaut kann die Gastritis verschlimmern. Es kann auch das Risiko für Magengeschwüre erhöhen (10).

Kann bei der Behandlung von Pilzinfektionen helfen

Das ätherische Zimtöl kann bei der Behandlung von Pilzinfektionen, einschließlich Candida, helfen. In bestimmten Fällen könnte es wirksamer sein als Antimykotika.

In einer Studie wurde festgestellt, dass ätherisches Zimtöl (zusammen mit einigen anderen) die stärksten antimikrobiellen Eigenschaften unter den getesteten aufweist (11).

Es wurde auch berichtet, dass Zimtöl gegen verschiedene Schimmelpilze und Hefen wirksam ist. Es kann auch eine vorteilhafte Wirkung gegen Candida haben (das gegen Fluconazol, ein Antimykotikum, resistent sein könnte) (12).

Kann helfen, mit Stress umzugehen

Es wurde festgestellt, dass Aromatherapie bei der Behandlung hilft Stress und depressive Symptome. Eine Aromatherapie-Massage mit ätherischen Ölen erwies sich als wirksamer als eine Inhalations-Aromatherapie (13).

In einer Studie an Studenten wurde festgestellt, dass die Verwendung von ätherischem Zimtöl in der Aromatherapie die Aufmerksamkeit und Wahrnehmung erhöht und die Frustration verringert (14).

Kann die Hautgesundheit verbessern

Ätherisches Zimtrindenöl kann bei Hautentzündungen und anderen damit verbundenen Hauterkrankungen helfen. Wir benötigen jedoch weitere Untersuchungen, um die klinische Wirksamkeit und Sicherheit zu bestimmen (15).

Das ätherische Öl der Zimtrinde ist reich an Zimtaldehyd, was das Potenzial bei der Behandlung von Hauterkrankungen belegt. Das Öl kann die Produktion mehrerer Proteine hemmen, die an Hautentzündungen beteiligt sind (15).

Die Verwendung von Zimtöl zur Nutzung seiner Vorteile ist einfach. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie das Öl verwenden können, und Sie können diejenige auswählen, die am besten zu Ihnen passt.

Wie wird Zimtöl verwendet?

Sie können das Öl topisch oder oral verwenden und in der Aromatherapie.

• Topisch – Verdünnen Sie es mit einem Trägeröl (wie Kokosnussöl) im Verhältnis 1: 1 und tragen Sie es auf Ihre Haut auf.
• Oral – Fügen Sie dem Öl einen Tropfen Wasser hinzu und nehmen Sie es ein. Sie können es auch als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, indem Sie es zusammen mit einem Smoothie einnehmen.
• In der Aromatherapie – Atmen Sie es ein oder verteilen Sie es mit einem Diffusor in Ihrem Haus.

Ätherisches Zimtöl wird von der US-amerikanischen Arzneimittelbehörde & (16) allgemein als sicher anerkannt.

Sie können ätherisches Zimtöl zu Hause zubereiten. Das Verfahren ist kostengünstig. Möglicherweise müssen Sie jedoch einige Wochen warten, bevor Sie das ätherische Öl verwenden können.

Zubereitung von ätherischem Zimtöl zu Hause

Was Sie benötigen

• Ein Bündel Zimtstangen
• 1 Liter Olivenöl
• Ein Käsetuch

Anweisungen

1. Legen Sie die Zimtstangen senkrecht in ein Weithalsglas. Füllen Sie den gesamten Raum im Glas mit den Stäbchen.
2. Gießen Sie das Olivenöl so ein, dass die Stäbchen eingetaucht sind.
3. Stellen Sie das Glas an einem warmen Ort in Ihrem Haus auf. Das Aufstellen am Fenster (für direktes Sonnenlicht) funktioniert am besten.
4. Lassen Sie es drei Wochen lang stehen.
5. Ziehen Sie das Glas ein- oder zweimal täglich. Dies hilft dem Grundöl (Olivenöl), das ätherische Öl langsam freizusetzen.
6. Nach drei Wochen das Öl aus dem Glas abseihen. Sie können das Käsetuch für diesen Zweck verwenden. Sie können auch die Sticks zusammendrücken, um eventuell verbleibendes Öl zu extrahieren.

Es ist wichtig, die Art des Zimts zu verstehen, den Sie verwenden möchten. Zimt ist in verschiedenen Arten erhältlich und sie sind nicht gleich.

Was sind die verschiedenen Arten von Zimtöl?

Zimtöl ist in zwei Arten erhältlich – Zimtblatt ätherisch Öl und ätherisches Zimtrindenöl.

Während ätherisches Zimtblattöl hergestellt wird, wenn die Blätter einen Destillationsprozess durchlaufen, wird ätherisches Zimtrindenöl hergestellt, wenn die Rinde dasselbe durchläuft.

Das Blattöl hat einen höheren Eugenolgehalt, während das Rindenöl reich an Zimtaldehyd ist. Diese beiden Verbindungen haben bestimmte medizinische Eigenschaften (17).

Zimtrindenöl ist der am häufigsten auf dem Markt erhältliche Typ der Variante. Dies wird aus der Rinde einer der beiden verschiedenen Baumarten – Cassia oder Ceylon – entnommen.

Cassia-Zimt ist zwar häufiger anzutreffen, enthält jedoch auch mehr Cumarin – eine natürliche Chemikalie, die toxisch sein kann zur Leber (18).

Ceylon-Zimt hat eine weitaus geringere Konzentration an Cumarin und ist vergleichsweise sicherer. Cumarin könnte auch krebserregend sein (19). Ceylon-Zimt ist zwar teuer, aber die bevorzugte Option.

Wenn Sie zu Hause ätherisches Zimtöl zubereiten, stellen Sie sicher, dass Sie Ceylon-Zimt verwenden. Der Typ ist leicht zu identifizieren – er ist weicher und leichter und wird in mehreren Schichten gerollt. Andere Zimtsorten, einschließlich Cassia, sind dunkler, hart und nur in einer Schicht gerollt (19).

Wenn Sie Zimtöl kaufen, stellen Sie sicher, dass es aus Ceylon-Zimt hergestellt wird. Sie können die Flasche überprüfen. Sie fragen sich, wo Sie Zimtöl kaufen können? Sie können es in Ihrem nächsten Reformhaus oder online erhalten.

Zimtöl ist jedoch möglicherweise nicht für alle geeignet. Es hat bestimmte Kontraindikationen und Nebenwirkungen.

Was sind die Nebenwirkungen von Zimtöl?

• Mögliche Hautprobleme

Der Cumaringehalt im ätherischen Öl (wenn auch weniger, wenn Sie Öl aus Ceylon-Zimt verwenden) kann bestimmte Hautprobleme auslösen . Sowohl in der Haut von Menschen als auch von Ratten wurde festgestellt, dass die Cumarinabsorption signifikant ist. Der Hautkontakt mit Cumarin enthaltenden Produkten könnte zu einer systemischen Cumarinabsorption führen (20). Cumarin kann auch Hautreizungen verursachen (21). Bitte machen Sie einen Patch-Test, bevor Sie das Öl auf Ihre Haut auftragen. Tragen Sie das Öl auch nicht direkt auf. Mischen Sie es mit einem Trägeröl.

• Kann den Blutzucker viel zu stark senken

Zimtöl kann den Blutzuckerspiegel senken (4). Obwohl es noch keine direkten Studien gibt, kann die Verwendung des Öls zusammen mit Ihren Diabetes-Medikamenten Ihren Blutzuckerspiegel viel zu stark senken.

Wenn Sie Diabetesmedikamente einnehmen, fragen Sie bitte Ihren Arzt, ob Sie ätherisches Zimtöl einnehmen können.

• Kann die Leber beeinträchtigen

Cumarin kann die Leber beeinträchtigen. Obwohl es keine Informationen darüber gibt, ob ätherisches Zimtöl die Leber beeinträchtigen kann, ist es wichtig, auf der sicheren Seite zu sein. Wenn Sie Leberprobleme haben, verzichten Sie bitte auf den Verzehr des ätherischen Öls und wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Interagiert Zimtöl mit Medikamenten?

Personen mit Lebererkrankungen, insbesondere bei der Einnahme von Paracetamol, Es wird empfohlen, kein Zimtrindenöl zu konsumieren. Es ist bekannt, dass der Zimtaldehyd im Öl Glutathion abbaut, eine Substanz, die auf natürliche Weise von der Leber produziert wird (22).

Wenn Sie Diabetesmedikamente einnehmen, empfehlen wir Ihnen, vor dem Verzehr von ätherischem Zimtöl mit Ihrem Arzt zu sprechen .

Schlussfolgerung

Zimtöl hat eine wichtige Anwendung in der Aromatherapie. Seine entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften machen es nützlich, um Stress und Geschwüre zu lindern und die Herzgesundheit zu fördern. Es kann auch eingenommen werden, aber Sie müssen auf den Cumarin-Gehalt achten. Wenn Sie Leberprobleme haben, verwenden Sie kein Öl oder andere Zimtprodukte. Gleiches gilt für Personen, die Diabetesmedikamente einnehmen.

Expertenantworten für Leserfragen

Wie können Sie sonst ätherisches Zimtöl verwenden?

Es kann ätherisches Zimtöl verwendet werden zum Kochen. Sie können versuchen, eine viertel Tasse Ihres normalen Speiseöls durch eine viertel Tasse Zimtöl zu ersetzen. Sie können das Öl auch als Salatdressing verwenden, um einen einzigartigen Geschmack zu verleihen.
Sie können das Öl auch als Mückenschutzmittel verwenden. Einige Studien zeigen, dass es Mückeneier zerstören kann (23). Mischen Sie einfach ¼ Teelöffel (24 Tropfen) des Öls pro 4 Unzen Wasser. Sie können diese Mischung dann auf Ihr Zuhause, Ihre Polster und Ihre Pflanzen sprühen.

Kann Zimtöl Ihre Haut verbrennen?

Ja, das im Öl enthaltene Cumarin kann Hautreizungen verursachen. Übermäßiger Gebrauch kann zu Verbrennungen führen, obwohl es keine wissenschaftlichen Untersuchungen gibt, die dies belegen. Verwenden Sie das Öl daher mit Vorsicht.

Ist Zimtöl gut für das Haarwachstum?

Es gibt keine Untersuchungen, die belegen, dass Zimtöl das Haarwachstum fördern kann. Wenn Sie es jedoch ausprobieren möchten, empfehlen wir Ihnen, zuerst Ihren Arzt zu konsultieren.

Ist Zimtöl gut zur Gewichtsreduktion geeignet?

Es gibt keine wissenschaftlichen Belege dafür, dass es das Gewicht unterstützen könnte Verlust.

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Ravi Teja Tadimalla

Ravi Teja Tadimalla ist Herausgeber und veröffentlichter Autor. Er absolvierte die SRM University in Chennai und ist seit über sechs Jahren im Bereich der digitalen Medien tätig. Er hat ein professionelles Zertifikat in Lebensmittel, Ernährung & Forschung von der Universität Wageningen. Er sieht sich als Bildhauer, der geboren wurde, um Inhalte zu zerstören und seine ruhende Pracht zu enthüllen. Er begann seine Karriere als Forschungsautor mit Schwerpunkt auf Gesundheit und Wellness und verfügt über mehr als 250 Artikel. Ravi glaubt an die großen Möglichkeiten einer reichhaltigen Gesundheit mit natürlichen Lebensmitteln und Bio-Nahrungsergänzungsmitteln. Lesen und Theater sind seine anderen Interessen.