Was sind Nachtangst?

Ein Nachtangst ist ein teilweises Aufwachen aus dem Schlaf mit Verhaltensweisen wie Schreien, Treten, Panik, Schlafwandeln, Schlagen oder Murmeln. Sie sind harmlos und jede Episode endet im Tiefschlaf.

Dies sind häufige Merkmale eines Nachtschreckens:

• Ihr Kind hat Angst, kann es aber nicht sein erwacht oder getröstet.

• Die Augen Ihres Kindes sind weit geöffnet, aber es weiß nicht, dass Sie dort sind.

• Die Episode kann bis zu 45 Minuten dauern.

• Ihr Kind erinnert sich oft nicht an die Episode am Morgen.

Wie Sie einem Kind während eines nächtlichen Terrors helfen können

• Versuchen Sie, Ihrem Kind zu helfen, wieder normal zu schlafen. Versuchen Sie nicht, Ihr Kind zu wecken. Machen Sie beruhigende Kommentare. Halten Sie Ihr Kind fest, wenn es ihm oder ihr dabei zu helfen scheint, sich besser zu fühlen. Schütteln oder Anschreien Ihres Kindes kann dazu führen, dass das Kind sich mehr aufregt.

• Schützen Sie Ihr Kind vor Verletzungen. Während eines nächtlichen Terrors kann ein Kind eine Treppe herunterfallen, gegen eine Wand rennen oder ein Fenster zerbrechen. Versuchen Sie, Ihr Kind vorsichtig zurück ins Bett zu lenken.

• Bereiten Sie Babysitter auf diese Episoden vor. Erklären Sie Menschen, die sich um Ihr Kind kümmern, was ein nächtlicher Terror ist und was zu tun ist, wenn einer passiert.

• Versuchen Sie, Nachtangst zu vermeiden. Ein Nachtangst kann ausgelöst werden, wenn Ihr Kind übermüdet wird. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind regelmäßig und früh genug ins Bett geht, um ihm genügend Schlaf zu geben. Jüngere Kinder müssen möglicherweise täglich wieder schlafen Nickerchen.

Wann Sie den Gesundheitsdienst Ihres Kindes anrufen sollten

Nachtangst ist nicht schädlich, kann aber wie andere Zustände aussehen oder zu Problemen führen für das Kind. Sprechen Sie mit dem Gesundheitsdienst Ihres Kindes, wenn Sie Folgendes bemerken:

• Das Kind hat Sabbern, Zucken oder Versteifen

• Schrecken unterbrechen regelmäßig den Schlaf

• Schrecken dauern länger als 30 Minuten

• Ihr Kind tut währenddessen etwas Gefährliches eine Episode

• Andere Symptome treten bei Nachtangst auf

• Ihr Kind hat tagsüber Ängste

• Sie glauben, dass familiärer Stress ein Faktor sein kann

• Sie haben andere Fragen oder Bedenken bezüglich der Nachtangst Ihres Kindes

Was sind Albträume?

Albträume sind beängstigende Träume, die Kinder wecken und ihnen Angst machen, wieder einzuschlafen. Alpträume können ohne bekannten Grund auftreten, aber manchmal, wenn Ihr Kind Dinge gesehen oder gehört hat, die es verärgern. Dies können Dinge sein, die tatsächlich passieren oder vermeintlich sind. Alpträume beziehen sich oft auf Entwicklungsstadien eines Kindes. Kleinkinder können von einer Trennung von ihren Eltern träumen. Kinder im Vorschulalter können von Monstern oder der Dunkelheit träumen. Kinder im schulpflichtigen Alter können von Tod oder wirklichen Gefahren träumen.

Wie Sie einem Kind mit Albträumen helfen können

Hier sind Dinge, die Sie tun können, um Ihrem Kind zu helfen:

• Trösten, beruhigen und kuscheln Sie Ihr Kind.

• Helfen Sie Ihrem Kind, tagsüber über die schlechten Träume zu sprechen.

• Schützen Sie Ihr Kind vor dem Sehen oder Hören von erschreckenden Filmen und Fernsehsendungen.

• Lassen Sie die Schlafzimmertür offen. Schließen Sie niemals die Tür eines ängstlichen Kindes.

• Stellen Sie eine „Sicherheitsdecke“ oder ein Spielzeug für Komfort bereit.

• Lassen Sie Ihre Das Kind schläft wieder in seinem eigenen Bett ein.

• Verbringen Sie nicht viel Zeit damit, nach „dem Monster“ zu suchen.

• Sprechen Sie während der Schlafenszeit, bevor Ihr Kind schlafen geht, über glückliche oder lustige Dinge.

• Lesen Sie Ihrem Kind einige Geschichten über die Überwindung nächtlicher Ängste vor.

Wann Sie den Gesundheitsdienstleister Ihres Kindes anrufen müssen

Sprechen Sie mit dem Gesundheitsdienstleister Ihres Kindes, wenn Sie Folgendes bemerken:

• Die Alpträume werden schlimmer oder treten häufiger auf

• Die Angst beeinträchtigt die Aktivitäten am Tag

• Sie haben andere Bedenken oder Fragen zu den Albträumen Ihres Kindes