Wie lange dauert die Verdauung von Lebensmitteln?

Haben Sie sich jemals gefragt, was mit den von Ihnen verzehrten Lebensmitteln passiert? Erstens geht es durch die Speiseröhre. Es bewegt sich durch eine Welle von Muskelkontraktionen, die das Essen mit etwa zwei Zoll pro Sekunde zusammendrücken. Wenn das Essen den Magen erreicht, fällt es in einen aufgewühlten Pool von Verdauungssäften. Im Magen wird das Essen in leicht resorbierbare Inhaltsstoffe zerlegt: Proteine, Zucker und Fette.

Anschließend wird in der Leber produzierte grünlich-braune Galle hinzugefügt, um den Abbau dieser Fette zu unterstützen. Wenn das Essen Ihren Magen verlässt und in den Dünndarm gelangt, ist es nicht mehr wiederzuerkennen. Die Wände unseres Darms nehmen die Nährstoffe in unser Blut auf und so erhalten wir die Energie, die wir alle zum Leben brauchen.

Wie lange dauert dieser wichtige Prozess? Es hängt davon ab, was Sie essen, sagt Dr. Oz. Ein Steak-Abendessen kann zwei, vielleicht drei Tage dauern, bis Sie aus Ihrem Darm herauskommen. Was das bedeutet, ist die Art und Weise, wie Sie es verdauen, im Grunde, es in Ihrem Darm zu verrotten. Wenn Sie dagegen Gemüse und Obst essen, sind diese „in weniger als 12 Stunden aus Ihrem System“.

Was ist mit Kaugummi? Stimmt es, dass es sieben Jahre dauert, bis es verdaut ist? „Nein“, sagt Dr. Oz. Diese kleine urbane Legende kann jedoch ein guter Weg sein, um „Kinder dazu zu bringen, nicht mehr Kaugummi zu kauen“.

Was ist Sodbrennen?

Ein häufiges Problem für Amerikaner ist Sodbrennen das Gegenteil von Essen richtig verdauen. „Der Magen drückt die Nahrung nicht nach unten, sondern zurück in die Speiseröhre“, sagt Dr. Oz.

Sodbrennen ist technisch als gastroösophageale Refluxkrankheit oder GERD bekannt.

„Wenn Sie auf dem Rücken liegen, gelangt ein Großteil des sauren Materials in Ihrem Magen in den Schluckschlauch, der als Speiseröhre bezeichnet wird“, sagte Dr. Oz. erklärt. „Hier verbrennt es tatsächlich das Futter, das ist es, was die Irritation verursacht. Es ist buchstäblich ein Sonnenbrand im Inneren Ihrer Speiseröhre.

Sind alle Keime gefährlich?

Kaufen Sie Purell-Flaschen in Industriegröße?

Haben Sie weiterhin jährliche Auffrischungsimpfungen erhalten, um Cooties zu verhindern?

Reiben Sie sich gerade antibakterielle Seife auf die Hände?

Warnung: Die folgenden Informationen sind möglicherweise äußerst ekelhaft

Wissenschaftler haben herausgefunden:

• Bakterien an den Griffen von Türen, der Toilette und dem Handtuchspender von öffentlichen Toiletten
• sabbern von drei verschiedenen Personen auf einem Flugzeugkissen
• Speichel von drei Personen auf der Innenseite eines Barglases
• Keime, die normalerweise im Kot auf der Rückseite eines Taxis gefunden werden
• B. Strep, normalerweise in Vaginalsekreten zu finden, auf einem Kinositz. Sie sagen, dass es wahrscheinlich von einer Frau war, die einen kurzen Rock trug.
• gefährliche E. coli-Bakterien, höchstwahrscheinlich aus Fäkalien, auf einem öffentlichen Kopfhörer

Und Das ist noch nicht alles! Forensiker sagen, sie hätten kürzlich Sperma entdeckt, das in einem Erfrischungsgetränk gemischt ist, das in einem Restaurant in der Nachbarschaft serviert wird! Keime sind nicht gefährlich. Tatsächlich haben viele Sekrete, wenn sie „trocken sind, bereits ihre Fähigkeit verloren, dich zu verletzen.“

„Das Gefährlichste, dem wir ausgesetzt sind, ist Spucke“, sagt er. „So wird die Grippe übertragen. Auf diese Weise können wir uns am häufigsten gegenseitig verletzen. Tatsächlich ist der menschliche Biss der gefährlichste aller Tierbisse, da wir uns dort tatsächlich am meisten verletzen können.

Warum werden wir im Winter häufiger krank? Es geht nicht darum, ohne Mütze und Schal auszugehen, sondern darum, dass wir uns drinnen versammeln. Wenn Sie in einem kleinen Raum mit vielen Menschen sitzen und sie anfangen, auf Sie zu husten, werden auf diese Weise Viren übertragen. Aus diesem Grund haben wir im Winter eine Grippesaison.

Kann ich eine sexuell übertragbare Krankheit von einem Toilettensitz oder einem Whirlpool bekommen?
Eine der beständigsten Legenden in der Stadt betrifft die sexuell übertragbare Krankheit von einem Toilettensitz oder einem Whirlpool. Aber kann das wirklich passieren? „Machen Sie sich keine Sorgen um den Toilettensitz“, sagt Dr. Oz. „Niemand fängt sexuell übertragbare Krankheiten auf Toilettensitzen.“

Was können Sie also von einem Toilettensitz bekommen? „Sie können theoretisch einige Bakterien fangen, die Ihre Haut stören können“, sagt Dr. Oz, „aber Toilettensitze sind ein relativ sicherer Ort, weil sie“ inert „sind, sondern nur eine Plastikabdeckung. Hier ist die Realität: Wir „leben mit Bakterien; wir“ leben wegen Bakterien; Wir sollten uns damit abfinden, dass wir in einer gefährlichen Welt leben und wirklich sicherstellen wollen, dass unser Immunsystem kampfbereit ist. Solange Sie sich „schützen können, können Sie auf jedem gewünschten Toilettensitz sitzen.“

Etwas in einem Whirlpool zu fangen ist „mehr möglich … weil die Whirlpools oft nicht sind“. Ich werde nicht sauber gehalten „, sagt Dr. Oz. „Die Leute haben Körpersekrete, die sie schwitzen oder im Whirlpool lassen, und Sie“ hüpfen direkt hinein. Das ist ein Ort, an dem ich nicht gerne zu viel rumhänge. „

Was könnte die Ursache für Red Poop sein?“ Wenn Sie Red Poop haben, liegt das oft daran, dass Sie es haben hatte Rüben oder rotes Wackelpudding „, sagt Dr. Oz. „Aber rote Kacke kann auch Blut bedeuten. Es braucht nicht viel Blut, um rot zu werden, aber wenn Sie Blut in Ihrer Kacke haben, müssen Sie jemanden dazu bringen, Sie anzusehen.“

Warum riecht Poop?
Vielleicht möchten Sie ein Streichholz anzünden, weil Dr. Oz Ihnen etwas zu sagen hat: Der Ursprung des Poop-Geruchs ist Schwefel, der nach einem faulen Ei riecht.

Viele Lebensmittel enthalten Schwefel. „Eier sind einer von ihnen. Käse – es gibt einen Grund, warum sie sagen:“ Schneiden Sie den Käse nicht „, sagt Dr. Oz. Andere schwefelhaltige Lebensmittel sind Fleisch und Gemüse.

Warum bekomme ich Durchfall?
Holly aus Indiana spricht für etwa 90 Millionen Betroffene dieses Problems. Hier ist die kleine und große Geschichte über den Darm: Serotonin ist die natürliche Chemikalie im Körper, auf die Antidepressiva wirken. Obwohl sich 5 Prozent des Serotonins Ihres Körpers in Ihrem Gehirn befinden, befinden sich 95 Prozent in Ihrem Darm. „Sie haben dort unten ein zweites Gehirn“, sagt Dr. Oz. „Es gibt 100 Millionen Nerven in diesem Darmtrakt. Das ist die gleiche Menge an Nerven wie in Ihrer Wirbelsäule.“

Wenn Ihr Darm verwirrt wird, sagt Dr. Oz, könnte ein Effekt Durchfall sein , Blähungen und Beschwerden aufgrund einer entzündlichen Darmerkrankung oder IBS, ein sehr häufiges Problem. Wenn Sie dieses Problem länger als einen Tag oder so haben, „nehmen Sie Hühnersuppe mit etwas Reis, weil es Ihnen hilft, Zucker und Salz wieder aufzunehmen.“ chronisch Durchfall bekommen, sagt Dr. Oz, die Ursache könnten Nahrungsmittelallergien sein. Einige häufige Nahrungsmittelallergien sind Milchprodukte und Weizen.

Laut Dr. Oz ist Durchfall nicht unbedingt eine schlechte Sache. Manchmal ist es “ Es ist nur die Art und Weise, wie Ihr Körper sich selbst schützt. „Das Immunsystem in Ihrem Darm ist sehr kompliziert und es weiß, wann das Essen nicht für Sie geeignet ist“, sagt er. „Also wird es Ihrem Körper sagen:“ Weißt du was? „Werde das nicht in uns los!“ „

Gibt es eine korrekte Methode zum Abwischen im Badezimmer?
Laut einer Umfrage auf Oprah.com, 51 Prozent Die Befragten wischen von vorne nach hinten, 38 Prozent von hinten nach vorne, 10 Prozent tupfen … und 1 Prozent ziehen es vor, an der Luft zu trocknen.

Wer macht das falsch und wer hat Recht?

„Der schmutzigste Teil Ihres Körpers ist Ihr Rektum oder Ihr Anus“, sagt Dr. Oz. „Wenn Sie also von vorne nach vorne gehen, riskieren Sie, Bakterien, die sich nicht in Ihrem Urin befinden sollen, nach vorne zu tragen. Deshalb bekommen viele Frauen tatsächlich Harnwegsinfektionen. Alle Frauen sollten tupfen oder von vorne nach hinten gehen. „

“ Okay, haben wir genug zu diesem Thema gesagt? “ Oprah-Witze.

Was verursacht Aufstoßen und Furz?
Viele von Ihnen haben sich bei Oprah.com angemeldet und uns Ihre peinlichsten Gesundheitsfragen mitgeteilt. 38 Prozent von Ihnen sagten, dass Gas ein großes Problem in Ihrem Leben sei. In einer früheren Show erklärte Dr. Oz, dass die durchschnittliche Person … sowohl Männer als auch Frauen … 14 Mal am Tag Gas gibt. Was verursacht dieses phänomenale Erdgasleck?

Viele dieser Bakterien, die auf Ihrer Seite sind und Sie normalerweise schützen, fressen die Lebensmittel auf, die Sie essen, und setzen ihr Abfallprodukt frei: Gas, das Das ist übrigens gut für Sie. Sie möchten regelmäßig Gas haben. Das Problem tritt auf, wenn Sie bestimmte Lebensmittel essen, die Ihnen mehr Gas geben, als Sie möchten. „

Wahrscheinlich das berüchtigtste Gas -produzierende Lebensmittel sind Bohnen, die, erklärt Dr. Oz, Zucker enthalten. „In der Tat sind Zucker im Allgemeinen das Problem.“ Bakterien lieben einfachen Zucker und einfache Kohlenhydrate, weil sie „so leicht verdaulich sind.

Dr. Oz sagt, es ist nicht nur das, was Sie essen. Es liegt auch in der Luft, die Sie atmen. „Zwanzig Prozent des Gases kommt aus der Luft, die Sie in Ihren Mund nehmen“, sagt er. „Das kommt, weil Sie“ zu schnell essen, Sie „kohlensäurehaltige Getränke trinken, Sie“. Wenn Sie Kaugummi kauen, „rauchen Sie Zigaretten, saugen Sie Luft in Ihren Körper, der in Ihren Darm gelangt.“

Stellen Sie sich Ihren Körper als Kühlschrank vor, sagt Dr. Oz. Wenn Sie Lebensmittel darin sitzen lassen, wird es nach einer Weile riechen. In Ihrem Körper werden schwefelreiche Lebensmittel wie Eier, Fleisch, Bier, Bohnen und Blumenkohl von Bakterien zersetzt, um Schwefelwasserstoff freizusetzen – ein Geruch, der stark genug ist Einen Bären flach drücken. Das Vermeiden dieser Lebensmittel ist die ideale Lösung, aber wenn stinkendes Gas bestehen bleibt, sind Blattgemüse und Probiotika, insbesondere Laktobazillen GG, die besten Lösungen. Diese sind in einigen Joghurts enthalten.Das Produkt Beano kann manchmal mit Bohnen arbeiten, aber es ist auch nützlich, die Bohnen vorher einzuweichen.

Wofür ist Schweiß gut?
Wenn Sie Werbung hören, sollten Sie sich niemals von jemandem sehen lassen Schweiß. Dieser Schweiß ist jedoch sehr wichtig. „Während schwerer körperlicher Betätigung erzeugen Ihre Muskeln genug Wärme, um mehrere Tassen Kaffee zu kochen“, sagt Dr. Oz. Ohne zu schwitzen, „würde Hitze buchstäblich Ihre inneren Organe kochen und Sie töten.“

Direkt unter Ihrer Haut befinden sich 3 Millionen Schweißdrüsen, von denen jede ein vier Fuß langes, gewickeltes Rohr ist, das mit Flüssigkeit beladen ist. Während sich Ihr Körper erwärmt, ziehen sich die Schläuche zusammen und drücken einen Schweißtropfen auf Ihre Haut. Wenn der Schweiß verdunstet, entzieht er Ihrem Körper Wärme und kühlt Sie ab.

Und als besonderes Bonusmerkmal kann Schweiß Menschen in Ihrer Umgebung beeinflussen und anziehen. „Die apokrinen Drüsen – sie sind diejenigen in Ihren Achselhöhlen und in Ihren Genitalbereichen – setzen tatsächlich Chemikalien frei, die sich wie Tiere gegenseitig signalisieren: Pheromone. Sie werden jemanden instinktiv mögen oder nicht aufgrund seines Geruchs „, sagt Dr. Oz.

Kann Schweiß schlecht sein?
“ Erstens riecht Schweiß an sich nicht „, Dr. Oz sagt. „Was riecht, ist, wenn der Schweiß Bakterien enthält. Der Schweiß einiger Leute enthält Chemikalien, die für Bakterien besonders attraktiv sind. Schweiß selbst kommt in seiner Form und seinem Geruch normal heraus, aber die Bakterien lieben ihn, also wachsen sie und wachsen und wachsen und vermehren sich. „

Ein besonders starker Geruch signalisiert eines von zwei Dingen: Ernährung und Bakterien. Dieser stinkende Schweiß kann etwas Zucker enthalten, aber manchmal hemmt Schweiß tatsächlich das Bakterienwachstum und manchmal fördert er es. Bei besonders stinkendem Schweiß können sich bereits Bakterien auf ihrem Körper angesiedelt haben, sagt Dr. Oz. „Antibakterielle Seifen sind manchmal hilfreich die raus. In Bezug darauf, wie viel Sie schwitzen, ist das sehr unterschiedlich, und Schweiß ist keine schlechte Sache, weil es bedeutet, dass Sie etwas überschüssige Energie loswerden. Für viele Amerikaner bedeutet dies, dass es sich um hormonelle Probleme handelt, sodass Probleme mit der Schilddrüse Anlass zur Sorge geben.

Was ist Ohrenschmalz?
Sind Sie wie die 85 Prozent der Befragten eines Oprah? .com Umfrage, wer sagte, dass sie Wattestäbchen verwenden, um ihre Ohren zu reinigen? Dr. Oz sagt, Sie könnten genauso gut „einen Mündungslader nehmen und dort hineinschieben“.

„Wachs ist der Schweiß, den der Körper im Ohrschleim ablagert“, sagt er. „Wenn unsere Vorfahren in der Wüste südlich der Sahara entlanggingen, würde sich der Staub wie eine Insektenfalle verfangen und verhindern, dass er in Ihr Trommelfell gelangt. Wenn Sie dieses Wattestäbchen nehmen und anfangen, dieses Wachs in Ihr Trommelfell zu schieben, riskieren Sie Sie blockieren nicht nur den Weg, sondern riskieren auch, ein nur einen Millimeter dickes Trommelfell zu perforieren – ein Loch zu bohren. „

Wenn sich zu viel Ohrenschmalz angesammelt hat und Sie es entfernen möchten Dr. Oz schlägt vor, „ein wenig Mineralöl zu verwenden, es dort hineinzulassen, es schmilzt und es kommt von selbst heraus. Sie müssen dort nicht eintauchen.“

Also Wofür sollen Sie diese Wattestäbchen in Ihrem Medizinschrank überhaupt verwenden? „Make-up abnehmen“, sagt Dr. Oz.