Kaltblitze sind häufig Symptome einer Angststörung, einschließlich einer generalisierten Angststörung, einer sozialen Angststörung, einer Panikstörung und anderer.

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In diesem Artikel wird die Beziehung zwischen Angst und Kälteblitzen erläutert.

Kaltblitz, Blitze Beschreibungen der Angstsymptome:

• Sie erleben einen plötzlichen Kälteblitz, eine Episode oder einen Zauber.
• Sie brechen in eine scheinbar unkontrollierbare Erkältung oder einen kühlen Schweiß aus.
• Möglicherweise erleben Sie auch einen kurzen Moment oder Momente, in denen Sie sich ungewöhnlich kalt oder kalt fühlen.
• Es scheint, als ob Ihr Körper friert, obwohl es keinen Grund dafür gibt.
• Egal was passiert Wenn Sie dies tun, können Sie sich nicht einmal mit mehr Kleidung, einer Heizung oder Decken aufwärmen.
• Sie fühlen sich ungewöhnlich kalt, obwohl Ihre Umgebung normale Temperatur hat.

Kälteblitze können an oder in Ihren Armen, Händen, Fingern, Zehen, Beinen, Füßen, Kopf, Gesicht, Bauch, überall auf oder in Ihrem Körper auftreten oder Ihren gesamten Körper umfassen.

Angstsymptome bei Kälteblitzen kann dauerhaft einen beeinflussen Nur ein Teil des Körpers kann sich verschieben und einen anderen Bereich oder Bereiche beeinflussen und kann überall hin wandern und viele und / oder alle Bereiche des Körpers immer wieder betreffen.

Kaltblitze Angstsymptome können auftreten und auftreten gehen selten, treten häufig auf oder bleiben auf unbestimmte Zeit bestehen. Zum Beispiel kann es vorkommen, dass Sie gelegentlich und nicht so oft einen Kaltblitz haben, sie aus- und wieder einschalten oder die ganze Zeit haben Eskalation anderer Angstempfindungen und -symptome oder tritt von selbst auf.

Kaltblitze Angstsymptome können einer Episode von Nervosität, Angst, Angst und erhöhtem Stress vorausgehen, diese begleiten oder folgen oder außerhalb des Nervensystems auftreten blau ‚und ohne ersichtlichen Grund.

Kaltblitze Angstsymptome können in ihrer Intensität von leicht über mittel bis schwer reichen. Es kann auch in Wellen auftreten, wo es in einem Moment stark ist und im nächsten nachlässt.

Kaltblitze können einen kurzen Moment dauern, einige Momente, einige Minuten, zehn bis zwanzig Minuten oder länger oder

Kaltblitze Angstsymptome können sich von Tag zu Tag und / oder von Moment zu Moment ändern.

Alle oben genannten Kombinationen und Variationen sind häufig.

Was verursacht Angstsymptome bei Erkältungsblitzen?

Besorgniserregend (ängstlich) Aktiviert die Stressreaktion des Körpers, die Stresshormone in den Blutkreislauf absondert, wo sie zu bestimmten Stellen gelangen, um bestimmte physiologische, psychologische und emotionale Veränderungen herbeizuführen, die die Fähigkeit des Körpers verbessern, mit einer Bedrohung umzugehen – entweder damit zu kämpfen oder vor ihr zu fliehen -. Aus diesem Grund wird diese Reaktion häufig als Kampf- oder Fluchtreaktion oder Notfallreaktion bezeichnet.

Zu den Änderungen der Notfallreaktion gehört con Verengung der Blutgefäße und Umleiten von Blut, damit der Körper besser auf eine wahrgenommene Bedrohung vorbereitet ist. Diese Veränderungen allein können dazu führen, dass sich der Körper kalt anfühlt – Blut ist warm und wenn weniger Blut in der Nähe der Haut verfügbar ist, kann sich der Körper kalt anfühlen. Es gibt auch andere Veränderungen, die dazu führen können, dass sich der Körper kalt anfühlt. Ein kalter Blitz ist ein häufiges Symptom für Angstzustände und die Veränderungen, die sich ängstlich verhalten, können dazu führen.

Wenn Stressreaktionen selten auftreten, kann sich der Körper relativ schnell von den physiologischen, psychologischen und emotionalen Veränderungen erholen, die die Stressreaktion mit sich bringt Über. Wenn Stressreaktionen jedoch zu häufig auftreten, fällt es dem Körper schwerer, sich zu erholen, was dazu führen kann, dass der Körper in einem halb hyperstimulierten Zustand bleibt, da Stresshormone Stimulanzien sind. Ein Körper, der überstimuliert wird, kann ähnliche Empfindungen und Symptome aufweisen wie eine aktive Notfallreaktion, obwohl keine Stressreaktion aktiviert wurde. Das Erleben von unwillkürlichen Kälteblitzen ist ein Beispiel dafür, wie Überstimulation den Körper beeinflussen kann. P. >

Wir erklären diese Gründe ausführlicher in Kapitel 9 (Kapitel über die Symptome unseres Mitglieds) im Bereich „Wiederherstellungsunterstützung“ auf unserer Website.

Wie können Sie Angstsymptome bei Kälteblitzen beseitigen?

Wenn Kaltblitze durch besorgtes Verhalten und die damit einhergehenden Änderungen der Stressreaktion verursacht werden, beendet die Beruhigung die Reaktion und ihre Veränderungen.Wenn sich Ihr Körper von einer aktiven Stressreaktion erholt, endet dieses Gefühl der Kälteblitze. Denken Sie daran, dass es bis zu 20 Minuten oder länger dauern kann, bis sich der Körper von einer größeren Reaktion erholt hat. Dies ist jedoch normal und sollte kein Grund zur Sorge sein.

Wenn Kälteblitze durch anhaltenden Stress verursacht werden, z. B. durch eine Überstimulation der Stressreaktion, kann die Beseitigung des Körpers viel länger dauern sein hyperstimulierter Zustand und bis zu dem Punkt, an dem die Angstsymptome bei Kälteblitzen nachlassen.

Wenn sich der Körper jedoch vom Stress der Angst erholt hat, verschwinden die durch Angst verursachten Kälteblitze vollständig. Daher müssen sie kein Grund zur Sorge sein.

Sie können den Genesungsprozess beschleunigen, indem Sie Ihren Stress reduzieren, entspanntes Atmen üben, Ihre Ruhe und Entspannung erhöhen und sich nicht um das Angstsymptom bei Erkältungsblitzen sorgen . Sicher, Kaltblitze können störend und ärgerlich sein, aber wenn sich Ihr Körper von einer aktiven Stressreaktion und / oder anhaltendem Stress erholt hat, verschwindet dieses Symptom vollständig.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Sorgen einzudämmen Vielleicht möchten Sie sich mit einem unserer Therapeuten für Angststörungen in Verbindung setzen. Die Zusammenarbeit mit einem erfahrenen Therapeuten für Angststörungen ist der effektivste Weg, um scheinbar unkontrollierbare Angstzustände zu überwinden.

Für eine detailliertere Erklärung der Angstsymptome , warum Symptome lange nach dem Ende der Stressreaktion bestehen bleiben können, häufige Hindernisse für die Wiederherstellung und Beseitigung von Symptomen sowie weitere Wiederherstellungsstrategien und -tipps, finden Sie in vielen Kapiteln, in denen diese Informationen im Bereich „Wiederherstellungsunterstützung“ unserer Website behandelt werden.

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Angstzentrum. com: Information, Unterstützung und Coaching / Beratung / Therapie für problematische Angstzustände und ihre Sinne und Symptome, einschließlich des Angstsymptoms Kaltblitze.

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