Unsere Seite über Empathie definiert Empathie als „Gefühl mit“ jemandem – sich an seine Stelle setzen zu können, als ob Sie es wären, und diese Gefühle zu fühlen. Es erklärt, dass es verschiedene Elemente gibt, die Empathie ausmachen.

Es gibt jedoch auch verschiedene Arten von Empathie, die von Psychologen definiert wurden. Dies sind kognitive, emotionale und mitfühlende Empathie.

Auf dieser Seite wird erläutert, was unter jedem dieser Typen von Empathie zu verstehen ist. Es wird auch erklärt, wie und warum es möglich ist, eine oder mehrere der drei Arten von Empathie zu demonstrieren, die jedoch immer noch gleichgültig wirken.

Kognitive Empathie

Kognitive Empathie, auch bekannt als ‚Perspektivieren‘ ist nicht wirklich das, was die meisten von uns überhaupt als Empathie betrachten würden.

Kognitive Empathie bedeutet im Grunde, sich an die Stelle eines anderen zu versetzen und dessen Perspektive zu sehen.

Dies ist eine nützliche Fähigkeit, insbesondere bei Verhandlungen oder für Manager. Es ermöglicht Ihnen, sich in die Lage eines anderen zu versetzen, ohne sich jedoch unbedingt mit dessen Emotionen auseinanderzusetzen. Es passt jedoch nicht wirklich zur Definition von Empathie als „Fühlen mit“, da es sich um einen viel rationaleren und logischeren Prozess handelt.

Tatsächlich ist kognitive Empathie eher „Empathie durch Denken“ als durch Fühlen .

Emotionale Empathie

Emotionale Empathie ist, wenn man die Emotionen der anderen Person buchstäblich spürt neben ihnen, als hätten Sie die Emotionen „gefangen“.

Emotionale Empathie wird auch als „persönliche Not“ oder „emotionale Ansteckung“ bezeichnet. Dies entspricht eher dem üblichen Verständnis des Wortes „Empathie“, ist jedoch emotionaler.

Emotionale Empathie kann sowohl gut als auch schlecht sein.

• Emotionales Einfühlungsvermögen ist gut, weil es bedeutet, dass wir die Emotionen anderer Menschen leicht verstehen und fühlen können. Dies ist für Menschen in fürsorglichen Berufen wie Ärzte und Krankenschwestern von entscheidender Bedeutung, um angemessen auf ihre Patienten reagieren zu können. Es bedeutet auch, dass wir auf Freunde und andere reagieren können, wenn sie in Not sind.

• Emotionale Empathie ist schlecht, weil es möglich ist, von diesen Emotionen überwältigt zu werden und daher nicht in der Lage zu sein reagieren. Dies wird als Empathie-Überlastung bezeichnet und auf unserer Seite „Andere verstehen“ ausführlicher erläutert. Menschen mit der Tendenz, überfordert zu werden, müssen an ihrer Selbstregulierung und insbesondere an ihrer Selbstkontrolle arbeiten, damit sie ihre eigenen Emotionen besser verwalten können.

Eine gute Selbstkontrolle hilft Ärzten und Krankenschwestern, möglichen Burnout zu vermeiden, indem sie sich zu sehr einfühlen. Es besteht jedoch die Gefahr, dass sie „verhärtet“ werden und nicht angemessen reagieren. In Großbritannien gab es in jüngster Zeit mehrere Fälle, beispielsweise in South Staffordshire, in denen Krankenschwestern und andere beschuldigt wurden, sich nicht darum zu kümmern. Dies könnte ein mögliches Ergebnis eines übermäßigen Schutzes vor Überlastung durch Empathie gewesen sein.

Mitfühlende Empathie

Schließlich ist mitfühlende Empathie das, was wir normalerweise unter Empathie verstehen: Schmerz fühlen und Maßnahmen ergreifen zu helfen.

Der Name, mitfühlende Empathie, stimmt mit dem überein, was wir normalerweise unter Mitgefühl verstehen. Wie bei Sympathie geht es bei Mitgefühl darum, sich um jemanden zu sorgen, aber zusätzlich Maßnahmen zu ergreifen, um das Problem zu lindern.

Mitfühlende Empathie ist die Art von Empathie, die normalerweise am besten geeignet ist.

Menschen, die Ihre Empathie wollen oder brauchen, brauchen in der Regel nicht nur, dass Sie verstehen (kognitive Empathie), und sie brauchen Sie sicherlich nicht nur, um ihren Schmerz zu spüren oder, schlimmer noch, neben ihnen in Tränen auszubrechen (emotional) Empathie).

Stattdessen müssen Sie verstehen und mitfühlen, was sie durchmachen, und vor allem Maßnahmen ergreifen oder ihnen helfen, um das Problem zu lösen, das mitfühlende Empathie ist.

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Finden des Gleichgewichts

Kognitive Empathie kann oft als unteremotional angesehen werden.

Es beinhaltet unzureichendes Gefühl und daher möglicherweise zu viel logische Analyse. Es kann von Menschen in Not als unsympathische Reaktion empfunden werden.

Emotionale Empathie ist dagegen überemotional.

Zu viel Emotion oder Gefühl kann nicht hilfreich sein. Wie unsere Seite zum Verwalten von Emotionen erklärt, sind Emotionen sehr primitiv. Das Gefühl starker Emotionen, insbesondere von Bedrängnis, führt uns zurück in die Kindheit. Mehr oder weniger per Definition, das macht uns weniger in der Lage zu bewältigen und sicherlich weniger in der Lage zu denken und Vernunft auf die Situation anzuwenden. Es ist sehr schwer, anderen zu helfen, wenn Sie von Ihren eigenen Emotionen überwältigt werden.

Wenn wir mitfühlendes Einfühlungsvermögen ausüben, können wir das richtige Gleichgewicht zwischen Logik und Emotionen finden.

Wir können fühlen den Schmerz einer anderen Person, als ob er uns widerfahren würde, und drücken Sie daher das entsprechende Maß an Sympathie aus.

Gleichzeitig können wir auch die Kontrolle über unsere eigenen Emotionen behalten und die Situation begründen.

Dies bedeutet, dass wir bessere Entscheidungen treffen und sie angemessen unterstützen können, wann und wo dies erforderlich ist.

Zwei weitere Arten von Empathie

Zum Abschluss: Es ist erwähnenswert, dass einige Leute vorschlagen, dass es zwei andere Formen von Empathie gibt, somatische und spirituelle.

• Somatische Empathie ist definiert als körperliches Fühlen des Schmerzes eines anderen.

  Wenn Sie beispielsweise jemanden verletzt sehen, fühlen Sie möglicherweise auch körperlichen Schmerz. Anekdotisch berichten eineiige Zwillinge manchmal, dass sie wissen, wann der andere verletzt wurde, was ein Beispiel für somatische Empathie sein könnte. Sie können ein Echo somatischer Empathie sehen, wenn beispielsweise jemand während eines Sportspiels mit einem Ball in den Bauch geschlagen wird und ein oder zwei der Zuschauer sich verdoppeln, als ob auch sie getroffen worden wären.

• Spirituelle Empathie wird als direkte Verbindung mit einem „höheren Wesen“ oder Bewusstsein definiert.

  Es ist dasselbe wie „Erleuchtung“ in der östlichen philosophischen Tradition und wird als solche angesehen durch Meditation erreichbar sein.