15 Snadné & Lahodné koktejly, které si zamilují i vybíravé děti, které se stravují!

Jedním z nejčastěji používaných elektrických spotřebičů v mé kuchyni je mixér a často se používá příprava koktejlů.

Jedním z důvodů, proč mám koktejly tak rád, je to, že jsou tak univerzální.

Jsou fantastickým způsobem, jak zabalit spoustu zdravého a výživného ovoce, zeleniny, ořechy, semena a dokonce i zrna (která by jinak mohla odmítnout, pokud se podávají na talíři!) do jídelníčku vašeho dítěte.

Nemluvě o tom, že je snadné a rychlé sestavení, což je vždy výhodou, když máte rušný rodinný životní styl.

Přidejte k tomu skutečnost, že kombinace chutí a ingrediencí jsou do značné míry nekonečné a obecně přizpůsobitelné podle vašich chutí a stravovacích návyků požadavky, jsou opravdu brilantní, rychlou a snadnou snídaní, když máte nedostatek času nebo je také možné podávat jako zdravé občerstvení.

Jak jsem řekl, kombinace chutí jsou téměř nekonečné, ale s dítě má na mysli, sestavil jsem pro vás své oblíbené 15 smoothies schválených pro děti!

Nejlepší 15 smoothies schválených pro děti

Zdravá čokoláda Chia Shake

Zdravý čokoládový koktejl pro děti s energií podporující chia semínka plná vlákniny, bílkovin, omega-3 mastných kyselin a antioxidantů.

Banana Berry Smoothie

Toto lahodné banánové bobule smoothie je ideální pro výrobu s dětmi. Ideální odpolední dobití!

Smoothie Quinoa

Proteinový koktejl vyrobený z quinoa, řeckého jogurtu a bobulí. Lahodné a zdravé občerstvení, které si zamiluje celá rodina!

Špenát & Hruškový koktejl

Špenát, hruška, datle, zázvor a voda připravte tento zářivý koktejl. Můžete jej podávat ve sklenici nebo nalít do misek s dobrou panenkou řeckého jogurtu a několika lněnými semínky, slunečnicovými semínky a mandlemi, aby z toho bylo více jídla!

Sunshine Orange Smoothie

Toto smoothie s vitamínem C je dokonalým doplňkem vaší snídaně nebo lahodného občerstvení po škole pro děti a pomáhá udržet všechny ty ošklivé zimní brouky na uzdě!

Chocolate Cherry Smoothie

Tento třešňový koktejl je krémový a hladký s čokoládovým podtónem, ideální pro děti! Je to živina plná třešní, malin, avokáda a mandlového másla, poté slazená datlemi.

Kokos & Berry Smoothie

Lahodný a osvěžující recept na Kokosový & Berry smoothie vyrobený z kokosového mléka, kokosové vody, mraženého banánu a bobulí. Tento koktejl se neomezuje jen na ráno a byl by vynikajícím občerstvením po škole.

Krémový kešu zelený koktejl

Vyzkoušejte také tento koktejl se zmrzlým ananasem nebo broskvami vyměněnými za mango, změnit chuť … jakékoli žluté ovoce bude fungovat! Toto je snadný recept pro děti všech věkových skupin, s nimiž můžete pomoci! Přidávání ingrediencí, měření, stisknutí tlačítek mixéru a odběr vzorků …

Choco Banana Breakfast Smoothie

Dopřejte si ráno zdravý a chutný začátek s tímto Choco Banana Breakfast Smoothie. Je plný energie s ovesem a banány, které dětem dodávají přirozenou energetickou podporu, ale zároveň nízké GI, což zajišťuje trvalé uvolňování po celé ráno.

Řepa & Bobule Smoothie

Se špenátem a červenou řepou v tomto živém smoothie se můžete cítit dobře, když víte, že děti dostávají něco navíc z potravin, kterých mohou obecně jíst mnohem méně!

Mražené Smoothie pro superhrdiny

Zmrazené smoothie vhodné pro superhrdiny. Míchané mražené banány, jahody, špenát a mandlové mléko činí tento koktejl tak lahodným, jako je zářivý. Tento recept používá mandlové mléko, takže je veganské, ale můžete také použít kokosové mléko nebo kravské mléko.

Klamně fialový zelený koktejl

Zelený koktejl v přestrojení! Díky jasně fialovému odstínu borůvek nemusí nikdo vědět, že tento koktejl je nabitý špenátem! Skvělý koktejl pro děti, batolata i nervózní dospělé!

Čokoládové arašídové máslo Banánový koktejl

Lahodná a zdravá čokoláda vhodná pro děti, arašídové máslo & Banánový koktejl plný skrytého špenátu a lněného semínka pro extra výživu! Vyrábí se tak rychle a snadno a je skvělým školním občerstvením pro děti.

Zdravý jahodový koktejl

Tento zdravý jahodový koktejl je rozhodně zdravější než tradiční jahodový koktejl nebo mléko s jahodovou příchutí. pokud jde o začátek, ve skutečnosti obsahuje jahody!Kešu ořechy dávají extra krémový faktor připomínající přidání zmrzliny a několik datlí a vanilkový extrakt pro dobrou míru zajistí, že konečný výsledek bude dostatečně sladký bez přidání množství cukru nebo sirupů.