Pomáhá vám jóga zhubnout? Nejlepší typy a pózy pro hubnutí
Některé typy jógy jsou pro hubnutí vhodnější. Tom Werner / Getty Images Některé druhy jógy, jako je Vinyasa a Bikram, jsou aktivnější a mohou spalovat kalorie, což přímo přispívá ke snížení hmotnosti . Jiné typy, jako je Yoga Nidra, vám mohou pomoci nepřímo zhubnout tím, že zlepší duševní zdraví a…