Měli byste opravdu trénovat břišní svaly každý den pro silnější jádro? 3 trenéři vysvětlí
Je obvyklou moudrostí fitness vyhnout se tréninku stejné svalové skupiny dva dny po sobě, a proto spousta lidí mluví o tom, jak dělat nohu dny, „paže“, „dny gluteu“ atd. Přesto se zdá, že se tato praxe úplně nevztahuje na tuto důležitou centrální svalovou skupinu: vaše břišní svaly. Cvičení typu Core…