Jíst lépe, cítit se lépe
Než se ponoříme do tohoto užitečného seznamu, pojďme se zaměřit na důležitou otázku: co jsou prebiotika? Jednoduše řečeno, prebiotika jsou potravou pro dobré bakterie ve vašem střevě, podobně jako hnojivo pro zahradu. Jsou to nestravitelná vlákna (lidmi), která jsou fermentována (bakteriemi) podél GI traktu. „Dysbióza“ neboli nerovnováha mezi dobrými a…