U většiny žen je ohromující orgasmus během sex se může cítit jako pohádka. Ve skutečnosti je pro ženy tak neobvyklé vyvrcholení, že vědci tvrdí, že to vytvořilo „mezeru v orgasmu“.

Například v jedné studii z roku 2018 publikované v časopise The Journal of Sexual Medicine vědci zjistili, že z téměř 1700 novomanželských heterosexuálních párů 43% (ano, téměř polovina!) manželů špatně vnímalo, jak často jejich manželky zažívaly orgasmus .

Jeden možný důvod? Dobrý sex jde daleko za vaginální styk. K dosažení neuvěřitelného O potřebuje většina žen klitorální stimulaci, ukazuje výzkum. Váš klitoris obsahuje tisíce nervových zakončení, což z něj činí klíčového hráče ve vašem vyvrcholení.

Přesto výzkum také ukazuje, že nejde jen o klitoris. V jedné studii z roku 2016 uvádělo 64 procent žen, že obvykle dosáhly orgasmu kombinovanou klitorální a vaginální stimulací.

Jak přesně tedy získáte to nejlepší z obou slov? Vaginální styk a stimulace klitorisu? Zde odborník sdílí ty nejlepší sexuální pozice, které vám pomohou současně s vaším partnerem dosáhnout orgasmu.

KOCOUR

Proč je skvělý: Známý jako CAT „Technika koitálního vyrovnání je vědecky podložený způsob, jak pro oba partnery dosáhnout orgasmu doslovným seřazením těla na tělo. Je obzvláště skvělý pro ženy, protože nabízí maximální stimulaci klitorisu. Jedna studie publikovaná v časopise Journal of Sex and Marital Therapy zjistila, že ženy, které nebyly schopné dosáhnout orgasmu v tradiční misijní poloze, uváděly 56% nárůst frekvence jejich orgasmů při použití techniky koitálního vyrovnání.

Jak na to: Variace tradičního misionáře nebo cowgirl, nechte svého partnera ležet rovně na zádech a vy ležet rovně nahoře (nebo naopak). Nakloňte se do čela postele nebo na záda postele, abyste zůstali stabilní, a poté si celé tělo otřete o svého partnera, říká Kat Van Kirk, PhD, certifikovaná sexuální a manželská terapeutka. „To umožňuje stimulaci celého těla,“ říká. „U mnoha párů vám tato pozice pomůže seřadit vaše mons pubis (ochlupení na ohanbí) tak, aby byl cílený klitoris.“

Žena nahoře

Proč je skvělé: Když jste nahoře jste ten, kdo ovládá pohyb – a to znamená, že je mnohem pravděpodobnější, že budete schopni orgasmu, když sedíte na vrcholu svého partnera a brousíte mu klitoris do těla (nebo se dotýkáte sami), zatímco jsou ve vás.

Jak na to: Obkročte se nad svým partnerem a střídejte rychlé, hluboké, pomalé a mělké tahy. „Existuje důvod, proč se jedná o osvědčenou pozici,“ říká Kat. „Žena ovládá hloubku a rytmus. Může se ujistit, že svým úhlem dostane plnou klitorální stimulaci, čímž nohy vnese nebo vytočí. “ Pokud chcete, aby se tato sexuální poloha cítila romantičtější, můžete se přiblížit ke svému partnerovi, navázat oční kontakt, dotknout se hrudníku a hrudníku a políbit se.

Psí styl

Proč je to skvělé: I když by se mohlo zdát, že váš partner má kontrolu nad vámi, pravdou je, že doggy style je ve skutečnosti skvělý způsob, jak si užít velmi intenzivní orgasmus, ať už stimulací klitorisu nebo stimulací vašeho Bod G. „Všechny ženy mají body G a jsou schopné dosáhnout orgasmu v bodě G,“ říká Kat.

Jak na to: Když máte ruce a kolena, umožněte partnerovi, aby do vás vstoupil z za sebou. Pokud pociťujete bolest v kolenou nebo zápěstí, polohu mírně upravte, takže ležíte lícem dolů na břiše se zdviženými boky.

„Psí styl ve skutečnosti umožňuje přímou stimulaci bodu G, a lze to provést krátkými, rychlými tlaky nebo dvěma zahnutými prsty nebo speciálně navrženou hračkou bodu G, “říká, například vibrátor G-Kiss, který je pro tuto práci speciálně tvarovaný.

G-Whiz

Proč je to skvělé: Tento vzrušující obrat misionáře vám pomůže zažít hluboký průnik, ale pro vašeho partnera – nebo pro vás – je snadné stimulovat váš klitoris, když k nim zvedáte boky. „Vytváří to také příležitost pro spoustu hry na prsa,“ říká Kat.

Jak na to: Položte si záda a položte lýtka na ramena svého partnera. Nechte svého partnera pokleknout před mezi nohama a vstoupí do tebe.Pokud váš partner zachází příliš hluboko a způsobuje vám nepohodlí, buďte hlasití, takže tahy se mohou zpomalit a mírně mělčí. Stimulujte svůj klitoris pomocí prstů nebo kuličkového vibrátoru, v případě potřeby použijte osobní lubrikant.

SHOP BULLET VIBRATOR

Missionary

Proč je to skvělé: Tradiční misionářská poloha nemusí být první, na co si vzpomenete, když dojde na orgasmus, ale je to klasika z nějakého důvodu. „Misionář může být ve skutečnosti vysoce orgasmický, ale budete potřebovat malou pomoc od párové hračky, jako je vibrující prsten na penis,“ říká Kat. „Dostanete stimulaci klitorisu, přestože jste v poloze, kde by za normálních okolností chyběla, a on získá zcela nový pocit s vibracemi a vaskularitou. “

Jak na to: Nechte svého partnera, aby se k vám přidal. Kromě extra stimulace se tato intimní sexuální poloha může cítit nesmírně romantická, když šeptáte partnerovi do ucha, navazujete oční kontakt, líbáte se a dotýkáte se navzájem – vše důležité pro uspokojivý orgasmus!

Přihlaste se k odběru zpravodaje Prevention.com zde a získejte aktuální informace o nejnovějších zprávách o zdraví, fitness a výživě podložených vědeckými poznatky. Pro větší zábavu nás sledujte na Instagramu.