Cheri Bantilan MS, RD, CD

řebříčkový čaj se vaří z populární léčivé byliny.

Yarrow (Achillea millefolium) se používá již tisíce let pro své potenciální přínosy pro zdraví. Ve skutečnosti se jeho rodové jméno, Achillea, v řecké mytologii vztahuje na bojovníka Achilla, protože pomocí řebříčku ošetřoval rány svých vojáků.

Existuje 140 různých druhů Achillea, které se vyznačují jejich seskupením květiny a chlupaté, aromatické listy.

Studie naznačují, že tato rostlina může mít různé výhody jako bylinkový čaj, extrakt nebo éterický olej.

Zde je 5 nových výhod a použití řebříčku. čaj.

Může zlepšit hojení ran

Od dob starověkého Řecka se řebříček používá k ošetření ran v obkladech a mastích.

Jedna studie na zvířatech nalezena že výtažky z řebříčkového listu vykazovaly protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, které oba podporují hojení ran.

Dále tato studie poznamenala, že extrakt z řebříčkového listu může zvyšovat fibroblasty, což jsou buňky odpovědné za regeneraci pojivové tkáně a pomoc vaše tělo se zotavilo ze zranění.

Mezitím dvoutýdenní studie na 140 ženách zjistila, že mast vytvořila f Tato bylina a třezalka pomohla léčit místa epiziotomie, což jsou chirurgické řezy na vaginální stěně provedené během porodu.

I když jsou tyto výsledky slibné, není jasné, zda má řebříčkový čaj stejný účinky. Je tedy zapotřebí více studií.

Souhrn

Studie naznačují, že výtažek a mast z řebříčkového listu mohou podpořit hojení ran. U samotného řebříčkového čaje jsou však zapotřebí další studie.

Může zmírnit problémy s trávením

Řebříček se již dlouho používá k léčbě zažívacích potíží, jako jsou vředy a syndrom dráždivého tračníku (IBS), příznaky které zahrnují bolest žaludku, průjem, nadýmání a zácpu.

Tato bylina ve skutečnosti obsahuje několik flavonoidů a alkaloidů, což jsou rostlinné sloučeniny, o nichž je známo, že zmírňují zažívací potíže.

Ve studii u potkanů tonikum výtažku z řebříčku chránilo před poškozením žaludeční kyselinou a prokázalo protivředové vlastnosti.

Další studie na zvířatech zjistila, že flavonoidní antioxidanty v řebříčkovém čaji mohou bojovat proti zažívacím křečím, zánětu a dalším příznakům IBS.

Přesto je zapotřebí dalšího výzkumu.

Shrnutí

Studie na zvířatech ukazují, že řebříčkový čaj může poskytnout několik zažívacích výhod, jako je boj proti vředům a symptomům IBS.

Může pomoci zmírnit příznaky deprese a úzkosti

Flavonoidy a alkaloidy v řebříčkovém čaji mohou být alej Viate příznaky deprese a úzkosti.

Studie ukazují, že rostlinné alkaloidy, jako jsou ty v řebříčkovém čaji, snižují sekreci kortikosteronu, což je hormon, který je vysoký během chronického stresu.

Jeden Studie zjistila, že éterické oleje z řebříčku podávané orálně potkanům snižují úzkost a podporují každodenní duševní a fyzickou aktivitu.

Tyto výsledky jsou však předběžné a nemusí nutně platit o úzkosti u lidí. Kromě toho byste neměli přijímat éterické oleje.

Je tedy zapotřebí lidského výzkumu o řebříčkovém čaji.

Shrnutí

řebříčkový čaj obsahuje flavonoidy a alkaloidy, které mohou ulevit příznaky deprese a úzkosti. Přesto jsou nezbytné lidské studie.

Může pomoci zdraví mozku

Ukázalo se, že řebříček napomáhá určitým poruchám mozku, jako je roztroušená skleróza, Alzheimerova choroba, Parkinsonova choroba, a encefalomyelitida – zánět mozku a míchy způsobený virovou infekcí.

Nedávná studie na zvířatech zaznamenala, že výtažek z řebříčku snížil závažnost encefalomyelitidy, stejně jako zánět mozku a míchu a poškození mozku. způsobeno.

Navíc studie na potkanech zjistila, že antioxidanty řebříčku mají účinky proti záchvatům, což z této byliny dělá slibnou léčbu pro lidi s epilepsií.

Další studie na potkanech naznačují, že toto rostlina může zabránit příznakům Alzheimerových a Parkinsonových chorob, jako je ztráta paměti a poruchy fyzického pohybu a svalového tonusu.

Tyto studie jsou však předběžné a omezují se pouze na zvířata.

Shrnutí

Výzkum naznačuje, že řebříček může snížit příznaky určitých mozkových poruch, jako je epilepsie, mnohočetná skleróza eróza, Alzheimerova choroba a Parkinsonova choroba.

Může bojovat proti zánětu

Zatímco zánět je přirozenou tělesnou odpovědí, chronický zánět může vést k poškození buněk, tkání a orgánů.

Řebříček může snížit zánět kůže a jater, což by mohlo pomoci léčit kožní infekce, známky stárnutí pokožky a nealkoholické tučné onemocnění jater.

Studie na zkumavce stanovila, že výtažek z řebříčku nejen snížil zánět, ale také zvýšil vlhkost pokožky.

Další studie na zkumavkách ukazují, že tento extrakt může snížit zánět jater – a také bojovat proti horečkám.

Ačkoli jsou tyto výsledky slibné, je nutný lidský výzkum.

Shrnutí

Řebříkový čaj může snížit zánět jater i kůže, ale výzkum je v současné době omezený.

Bezpečnostní opatření a možné obavy

Zatímco řebříček je pravděpodobně bezpečný pro většinu jedinců, někteří lidé by měli postupovat opatrně.

Ženy, které jsou těhotné nebo kojí, by neměly řebříček přijímat, protože by mohly způsobit potraty a ovlivnit menstruační cyklus.

Lidé s poruchami krvácení nebo ti, kteří užívají léky na ředění krve, by se měli vyvarovat řebříčku, protože to může zvýšit riziko krvácení.

Ze stejné poznámky by tato bylina neměla být konzumována 2 týdny před a po operaci kvůli vyšší riziko krvácení.

A co víc, řebříček může způsobit alergickou reakci u lidí alergických na ambróziu a jiné příbuzné rostliny.

Shrnutí

řebříček je bezpečný pro většinu jedinců. Měli byste se mu však vyhnout, pokud máte poruchu krvácení nebo jste těhotná, kojíte, podstupujete operaci nebo jste alergičtí na ambróziu.

Jak si ji přidat r Dieta

Řebříček se dodává v několika formách, včetně prášků, mastí, tinktur, výtažků a sušených listů a květů.

Z listů a květů lze čaj připravit máčením 1– 2 čajové lžičky (5–10 gramů) ve vroucí vodě po dobu 5–10 minut. Sušenou bylinu i předem připravené čajové sáčky si můžete zakoupit v různých zdravotnických obchodech nebo online.

Můžete také přidat prášek z řebříčku do smoothies, vody a džusu – a používat jeho éterické oleje do koupelí, krémy nebo difuzéry.

Pamatujte, že neexistují dostatečné důkazy pro stanovení pokynů pro dávkování řebříčkového čaje nebo jiných produktů. Před použitím této byliny byste se proto měli vždy podívat na etikety produktu a konzultovat s lékařem.

Shrnutí

Sušené řebříčky nebo předem připravené čajové sáčky si můžete koupit online nebo v různých zdravotnických obchodech. . Tato bylina také přichází v jiných formách, jako jsou tinktury, masti, extrakty a prášky.

Sečteno a podtrženo

Řebříček lékařský se používá již od starověku, včetně bylinného čaje .

Výzkumy ukazují, že její rostlinné sloučeniny mohou prospět hojení ran, problémům s trávením, onemocněním mozku a dalším stavům. Jsou však nutné další studie na lidech.

Pokud máte zájem o pití řebříčkového čaje, poraďte se s lékařem a ujistěte se, že je pro vás to pravé.