2. Dbejte na svou slovní zásobu. Zaměřte se na to, abyste se stali silnějším komunikátorem na pracovišti. Emocionálně inteligentní lidé mají tendenci používat konkrétnější slova, která mohou pomoci sdělit nedostatky, a poté je okamžitě řešit. Špatné setkání s tvým šéfem? Co to tak zhoršilo a co můžete udělat, abyste to příště napravili? Když dokážete přesně určit, o co jde, máte větší pravděpodobnost, že problém vyřešíte, místo toho, abyste ho jen dusili.

3. Procvičujte empatii. Soustředění na verbální a neverbální podněty vám může poskytnout neocenitelný pohled na pocity vašich kolegů nebo klientů. Procvičujte si soustředění na ostatní a chůzi v jejich botách, i když jen na chvíli. Empatické výroky neomlouvají nepřijatelné chování, ale pomáhají vám připomínat, že každý má své vlastní problémy.

4. Poznejte své stresory. Zamyslete se nad tím, co vás stresuje, a buďte iniciativní, abyste toho měli ve svém životě méně. Pokud víte, že kontrola pracovního e-mailu před spaním vás pošle do vývrtky, nechte to na ráno. Ještě lépe, nechte to, až přijedete do kanceláře.

5. Odrazte se od soužení. Každý se setkává s výzvami. To, jak reagujete na tyto výzvy, vás buď nastaví k úspěchu, nebo vás naladí na stopu v režimu zhroucení. Už víte, že pozitivní myšlení vás zavede daleko. Abyste si pomohli odrazit se od nepřízní osudu, namísto stěžování si procvičujte optimismus. Co se z této situace můžete naučit? Zeptejte se konstruktivních otázek, abyste zjistili, co si můžete vzít z dané výzvy.

Emoční inteligence se může v průběhu času vyvíjet, pokud máte touhu ji zvyšovat. Každá osoba, výzva nebo situace, které čelí, je vynikající příležitostí k učení, jak otestovat svůj EQ. Vyžaduje to praxi, ale můžete začít sklízet výhody okamžitě.

Vysoká úroveň emoční inteligence vám dobře poslouží ve vašich vztazích na pracovišti a ve všech oblastech vašeho života. Kdo by to nechtěl?