„Jdu pozdě.“ Tato dvě slova mají velmi silnou konotaci. Řekněte je každému dospělému se správnými gravitacemi a osoba, se kterou mluvíte, může předpokládat, že jste těhotná. Pozdní období a těhotenství jsou v myslích mnoha lidí neodmyslitelně spojené. musí znamenat druhé, že? Špatné.

Je pravda, že pozdní období může být indikátorem, že jste těhotná, ale lze jej připsat i mnoha dalším věcem – nebo někdy ničemu. “Menstruační cykly se liší významně, když jste v pubertě, kojíte nebo procházíte perimenopauzou, “říká Allure Anna Druet, hlavní vědecká výzkumná pracovnice aplikace pro zdraví žen Clue. „Kromě těchto časů je stále velmi normální, aby se cykly do určité míry lišily.“

Než se začnete starat o pozdní období, vězte, že váš čas se může lišit až o sedm do devíti dnů od jednoho cyklu k druhému. „Vaše tělo není koneckonců hodiny a váš cyklus se neustále přizpůsobuje vašemu prostředí,“ říká Druet. „Je mnohem častější mít nějaké variace, než být úplně„ normální “.“

Ale čas v měsíci by se mohl z konkrétního důvodu odložit. Před námi je osm věcí, které vám mohou udržet menstruaci záliv.

Jste velmi stresovaní.

Stres neovlivňuje pouze vaši mysl. Ovlivňuje také vaše tělo a zahrnuje váš cyklus. „Stres … aktivuje hormonální změny tělo, což podporuje uvolňování hormonu kortizolu, “říká Druet. „Kortizol může vést k potlačení reprodukčních hormonů a způsobit zpoždění ovulace i menstruace.“

Jste na nových lécích.

Začali jste znovu rodit kontrola nebo jiné léky, které ovlivňují vaše reprodukční hormony? Pokud ano, mohlo by to ovlivnit vaše období. “Některé hormonální léky, jako jsou antikoncepční pilulky, mohou velmi ztenčit výstelku dělohy a mohou také ovlivnit uvolňování reprodukčních hormonů, menstruace v některých případech, “říká Allure Aaron Styer, reprodukční endokrinolog a lékařský ředitel Coloradského centra pro reprodukční medicínu (CCRM) v Bostonu.

Kromě antikoncepce Druet označuje léky na štítnou žlázu a steroidy jako léky to může potenciálně oddálit vaši menstruaci, protože „ovlivňují hormony, které řídí váš cyklus.“

Cvičili jste nadměrně.

Pokud jste opravdu rozcvičili rutinu cvičení , mohli byste vidět účinky načasování menstruace: Vydání velkého množství energie vám může signalizovat Vaše tělo, že je čas snížit produkci hormonů souvisejících s plodností. „Nadměrné cvičení může ovlivnit delikátní vzájemnou komunikaci mezi mozkem a vaječníky,“ říká Styer. „Výsledkem je, že hormonální signály z mozku nemusí být tak účinné jako obvykle při směrování výběru vajíčka z vaječníku.“ To může znamenat, že vaše menstruace je opožděná, nebo že se to ten měsíc nestane vůbec.

Spousta žen, které cvičí, může zaznamenat poněkud nepravidelné cykly, ale pokud přestanete dostávat menstruaci úplně na tři měsíce nebo více – stav zvaný amenorea – je důležité navštívit lékaře. Amenorea je spojena se zvýšeným rizikem osteoporózy.

Byli jste nemocní nebo máte zdravotní stav.

Načasování vašeho cyklu může určitě ovlivnit nemoc, říká Styer. Nachlazení nemusí stačit na to, aby se váš cyklus posunul, ale jak dočasná nemoc (například těžká chřipka), tak chronické stavy (jako je syndrom polycystických vaječníků) ji mohou vyhodit z míry. Druet pojmenovává poruchy štítné žlázy a polypy nebo fibroidy dělohy jako další stavy, které mohou mít stejný účinek.

Vaše váha nebo strava se dramaticky změnily.

Styer říká, že pokud jste ztratili nebo získal velkou váhu, může to ovlivnit váš cyklus. Vaše změna stravy může být také příčinou pozdního období, poznamenává Druet. „Silné omezení množství kalorií, které konzumujete – nebo nedostatek kalorií na to, kolik cvičíte – může způsobit zastavení reprodukčních hormonů, zatímco přírůstek hmotnosti může způsobit vzestup estrogenu,“ říká. „Oba … mohou ovlivnit menstruační cyklus . “

Překračovali jste časová pásma.

Nedávno jste podnikli velký výlet? Cestování do vzdálené země může rozhodně ovlivnit váš cyklus. „Jelikož načasování a uvolňování reprodukčních hormonů z mozku závisí na světle, rozsáhlé cestování napříč mnohonásobnými zónami může dočasně ovlivnit načasování ovulace a způsobit zpoždění, kdy může období přijít,“ říká Styer.

Přibližujete se k menopauze.

„Ženy ve věku 40 až 50 let, které se blíží menopauze, normálně zvyšují frekvenci prodloužených časových intervalů mezi obdobími,“ říká Styer. Ale nevylučujte to, pokud ještě nemáte 40 let. Některé ženy do té doby pociťují ztrátu funkce vaječníků.

To vše řekl, Styer poznamenává, že možná nebudete schopni určit příčinu pozdního období bez konzultace s lékařem – ale možná nebudete muset. „Drtivá většina případů jednoho pozdního období a nebo několika pozdních období v průběhu roku nezaručuje lékařské vyšetření a neměla by být znepokojující,“ říká. Pokud se však stane opakujícím se problémem – konkrétně pokud půjdete déle více než 40 nebo 50 dní mezi obdobími nebo vaše období nepřijdou alespoň každých 35 až 40 dní – pak je čas si domluvit schůzku.

I když to nakonec nebude nic (nebo nic vážného) , stojí za to se nechat odhlásit. „Mít menstruační cyklus je jako mít páté vitální znamení – jako je váš krevní tlak nebo puls,“ říká Druet. „Může vám sdělit, kdy vše funguje jako obvykle, nebo jestli se děje něco jiného. Nepravidelný cyklus může být prvním znatelným příznakem léčitelného hormonálního stavu.“ Protože hormony jsou důležité pro vaše dlouhodobé zdraví, včetně zdraví srdce a hustoty kostí, čím dříve se o jakékoli problémy postaráte, tím lépe. “Mnoho lidí zjistí, že mají problém, jen když mají potíže s otěhotněním, ale jejich cykly před nějakou dobou prokázali stav, “zdůrazňuje Druet.

Sečteno a podtrženo? „Spřátelejte se se svým cyklem, poznejte svůj cyklus a sledujte svůj cyklus,“ říká Druet. „Může vám toho dát – a řekne vám – hodně.“