Rychlé občerstvení má často špatný rap za to, že je nezdravé. Ale protože se více z nás pokouší počítat kalorie pomocí programů, jako je Weight Watchers, krájené sacharidy jako u keto diety, nebo vylučovat mléčné výrobky, jako jsou ty na paleo, restaurace rychlého občerstvení si toho všímají. To je zvláště patrné v restauracích rychlého občerstvení, jako je Chick-fil-A. Pokud se snažíte jíst zdravě, aniž byste se vzdali své milované Chick-fil-A, máte v nabídce sedm nejzdravějších možností.

7 nejzdravějších položek v nabídce Chickfila

Egg White Grill

Proč je to zdravé: Pokud chcete začít váš den s podporou bílkovin, Egg White Grill je způsob, jak jít. Je to 290 kalorií a 26 gramů bílkovin.

Když Chick-fil-A v roce 2016 představila Egg White Grill, byla to první nová snídaně v nabídce Chick-fil-A za posledních šest let. Mějte na paměti, že plátek amerického sýra roztaveného nahoře má 50 kalorií, což tvoří zhruba 17 procent kalorií předkrmu.

Salát Kale Crunch

Proč je zdravý: 120 kalorií, salát z kadeřavých křupek je jednou z nejzdravějších vedlejších možností v celé nabídce Chick-fil-A.

Kadeřavý kale a zelené zelí s křupavými praženými mandlemi jsou lahodnou a zdravou stránkou vašeho entrée volby. A pamatujte na pečené mandle, i když jsou zdravé, tvoří 60 (nebo polovinu!) Kalorií této přílohy.

Grilovaný kuřecí sendvič

Proč je to zdravé: Na 320 kalorií a 6 gramů tuku, grilovaný kuřecí sendvič je nejzdravější sendvič dostupný v Chick-fil-A.

Mnoho sendvičů s rychlým občerstvením nemá méně než 400 kalorií, zvláště ne takové lahodné jako grilované kuře Sendvič v Chick-fil-A. Pokud se však stravujete na keto dietě nebo se rozhodnete vynechat Multigrain Brioche Bun, ušetříte dalších 210 kalorií a 4,5 gramů tuku.

Kuřecí nugetky na grilu

Proč je to zdravé: S pouhými 17 kalorií na nugget jsou grilované kuřecí nugety zdaleka nejzdravější možností v nabídce Chick-fil-A.

Chick-fil-A strávil sedm let zdokonalováním recept na grilované kuřecí nugetky, než je vydáte v roce 2012 jako dětské jídlo entrée. Jsou vyrobeny z lahodné marinády z mořské soli, citronu, česneku a bylinek, díky nimž TÉMĚŘ zapomenete, že chleba chybí.

Strana s ovocným pohárem

Proč je to zdravé: Malý ovocný pohár má pouze 50 kalorií a žádný tuk.

Může být neuvěřitelně obtížné vyměnit vaflové hranolky za zdravější možnosti, ale střední vafle má o 360 kalorií více než střední ovocný pohár. Možná sníte pár z pytle hranolků svého milovaného a ušetříte si spoustu tuku a kalorií, a přitom si pořád necháte opravit vafle. A pokud hledáte nekalorický způsob, jak si pochutnat na vaflových hranolcích, podívejte se na naše náušnice na vaflové smažení!

Salát z tržnice Chickfila

Salát z tržnice Chick-fil-A

Proč je to zdravé: Když zvolíte možnost s grilovaným filetem, vychutnejte si plné předkrmy s pouhými 250 kalorií a 16 gramy sacharidů.

Nabídka Chick-fil-A zahrnuje tři předkrmy: Cobbův salát, pikantní jihozápadní salát a tržní salát. Market Salad je rozhodně nejzdravější volbou. I když si můžete vybrat, zda ho budete oblékat proužky, nugety nebo grilovaným filetem, nejzdravější volbou je grilovaný filet. Když si ji objednáte vůbec bez kuřete, sníží se počet kalorií na pouhých 210.

Kuřecí nudlová polévka

Proč je to zdravé: Kuřecí nudle mají jen 120 kalorií a 3 gramy tuku Polévka je jednou z nejlepších vedlejších nabídek v nabídce.

V Chick-fil-A existují dvě možnosti polévky: Kuřecí nudle a Kuřecí tortilla. Pokud se snažíte vybrat nejzdravější polévku v Chick-fil-A, je Kuřecí nudle zdaleka tou správnou cestou. Strana kuřecí nudlové polévky má 120 kalorií. Udělejte si z předkrmu misku a skočíte na 230 kalorií. Mísa kuřecí tortilly má téměř třikrát tolik kalorií.

Další zdravé nabídky Chick-fil-A Menu

• Vyberte si THRIVE Farmers Coffee za pouhých 5 kalorií místo jednoho ze sladkých kávových nápojů, které mohou vašemu jídlu přidat spoustu kalorií. Například Frosted Coffee má 240 kalorií a malá ledová káva má 150 kalorií a 26 gramů sacharidů.
• Také vás může překvapit zjištění, že Multigrain Brioche Bun, jako ten, který se používá pro grilovaný kuřecí sendvič, má o 60 kalorií více než bílá houska. Můžete si také objednat žemli bez másla, což šetří 30 kalorií.
• Pokud jde o omáčku – pozor. Tyto malé balíčky mohou přidat docela málo kalorií, pokud si nedáte pozor. Nejméně kalorickou omáčkou je Zesty Buffalo.

Chcete více tipů na zdravé stravování v Chick-fil-A?

Na stránce „Moje potěšení: Neoficiální podcast Chick-fil-A“ jsme mluvili s Katie Scott, blogger na ChasingVibrance.com. Má několik skvělých návrhů pro ty, kteří se snaží držet různých diet, aniž by se vyhýbali Chick-fil-A. Tuto epizodu si můžete poslechnout na iTunes, Spotify nebo kdekoli, kde vás baví podcasty! Můžete také streamujte jej přímo zde: