2. Vyměňujte svou hygienickou vložku každých několik hodin.

Neprovádějte chybu v výměně vložky pouze dvakrát denně. Místo toho noste s sebou náhradní hygienické vložky a po čtyřech až pěti hodinách se vyměňte, abyste zůstali na bezpečnější straně. Gynekologové říkají, že takto často byste měli měnit své hygienické vložky.

3. Vyhněte se úzkým džínám a noste pouze bavlněné kalhotky.

Během těchto pěti až šesti dnů v měsíci odložte své oblíbené úzké džíny a sexy saténové spodní prádlo. Noste volné kalhoty a bavlněné spodní prádlo. Tím zajistíte, že se nebudete nadměrně potit a vaše genitální oblast zůstane dobře větraná, což pomůže předcházet těmto bolestivým vyrážkám.

4. Udržujte hygienu

Pokaždé, když jdete na toaletu, jemně si umyjte oblast genitálií a osušte ji toaletním papírem. Nepoužívejte úplně vlhčené ubrousky, protože většina z nich obsahuje alkohol nebo jiné dráždivé látky ve formě vonných látek, které mohou způsobit zánět kůže. Před spaním se také osprchujte a udržujte své pohlavní orgány vždy suché. Toto jsou často kladené otázky o obdobích.

Jak uklidnit vyrážky

Zatímco jsme se zabývali tím, jak předcházet vyrážkám, co uděláte, když máte pocit, že vám během menstruace horí genitálie? K uklidnění vyrážky postupujte podle těchto jednoduchých kroků:

1. Na postiženou oblast nepoužívejte mýdlo, tělové mýdlo ani jiné topické krémy, jako je Lacto Calamine nebo vazelína. Použití kterékoli z těchto věcí pouze zesílí bolest tam dole. Pokud si chcete na úlevu nanést nějakou topickou mast nebo gel, bylo by lepší nejprve zavolat dermatologa nebo gynekologa, abyste věděli, že používáte ten správný.

2. Jeden domácí prostředek, který mi pomohl poskytnout téměř okamžitou úlevu od plenkových vyrážek, byl nalití teplé vody na postižené oblasti. Teplá voda pomůže zmírnit zánět a podráždění a také zbaví potu a zaschlé krve z vyrážek.

3. Poté se posaďte na chladný mramorový nebo kamenný povrch. Také si můžete na kalhoty nanést led nebo zahřátý obal, ale vyvarujte se přímého kontaktu s pokožkou. Pokud žádný z těchto kroků neposkytuje žádnou úlevu, mohou to být příznaky kvasinkové infekce. V takovém případě byste se měli poradit se svým lékařem.