Pokud jste na paleo stravě, je pravděpodobné, že zoufale potřebujete nějaké nápady na recepty. Stejně jako Whole30 má Paleo extrémně přísné pokyny pro přísady. Účastníci mohou jíst ovoce, zeleninu, maso, mořské plody, ořechy a semena, což vylučuje veškeré mléčné výrobky, přidaný cukr, celozrnné výrobky, luštěniny a zpracované potraviny. Cílem je jíst jako naši předkové lovců a sběračů – můžete to dokonce znát jako jeskynní strava – a pokud chcete nějaké vzrušující jídlo, budete muset být kreativní.

Kromě radosti z jídla jako jeskynní lidé, existuje několik důvodů, proč byste chtěli vyzkoušet dietu Paleo. Režim se zaměřuje především na bílkoviny, což z něj činí vynikající volbu pro sportovce nebo kohokoli, kdo chce zhubnout nebo budovat svaly. Jelikož také neobsahuje mléčné výrobky a obilí, je také skvělé pro kohokoli, kdo má zájem tyto přísady vyloučit ze své stravy.

Ať už tímto paleo životem žijete, nebo máte zájem Při testování je těchto osm svačinek nízkokalorických, chutnají skvěle a vyhovují omezujícím pravidlům. Pár z nich požaduje trochu přidané soli, takže pokud to opravdu myslíte s dodržováním omezení přísad opravdu vážně, budete chtít tuto sůl vynechat.