8měsíční vývoj spánku:

Po 8 měsících budeme usilovat o nejméně 14 hodin celkového denního spánku ( který se obvykle rozpadá na 11–12 hodin v noci a 2–3 hodiny během dne při 2 spáncích). Většina dětí v tomto věku potřebuje mezi spánkovými obdobími 2,5 – 3,5 hodiny bdělosti.

Vaše dítě pravděpodobně upustilo od tohoto třetího spánku nebo mu docela odolává, když už přerostlo okna bdění harmonogram 3 zdřímnutí. Spánek může být zpočátku trochu hrbolatý, protože dítě se přizpůsobuje tomu, aby zůstalo vzhůru po delší dobu. Některá nadměrná únava je někdy nevyhnutelná při řešení přechodu spánku a v tomto věku je běžné vidět nové nebo zvýšené potíže se spánkem.

Jakmile je tento třetí zdřímnutí zrušen, budeme chtít nabídnout dřívější spánek, abychom omezili míru nadměrné únavy způsobené přechodem zdřímnutí.

Ukázkový plán spánku se 2 měsíce spánku 8 měsíců

Poznámka: Potřeba spánku se liší podle dítěte a tento graf je třeba chápat jako příklad.

Tip pro spánek:

Mnoho dětí je v tomto věku mobilnějších, což může znamenat, že spalují více kalorií. Pokud máte podezření na zvýšený hlad v noci, nezapomeňte během dne nabídnout více kalorií, abyste pomohli konsolidovat noční spánek.

Fakt spánku:

Hlad je častou příčinou zkráceného spánku , včetně spánku. Nezapomeňte upravit dobu jídla, aby se vaše dítě kvůli hladu neprobudilo příliš brzy z spánku.