Kořen Marshmallow má historii zná jen málokdo. Používá se po staletí k léčbě infekcí, napomáhá trávení a zlepšuje zdraví pokožky. A tady je klíč – nemluvíme o válcovitých cukrovinkách, na které slintáme. Kořen marshmallow je úplně jiná dohoda. Pokračujte v čtení a dozvíte se vše o výhodách kořene marshmallow a o tom, jak ji konzumovat.

Obsah

• Co je kořen Marshmallow?
• Jak je pro vás kořen Marshmallow dobrý?
• Jaké jsou výhody kořene Marshmallow?
• Jak připravit kořenový čaj Marshmallow
• Jaká je dávka kořene Marshmallow?
• Jaké jsou Nežádoucí účinky kořene Marshmallow?

Co je kořen Marshmallow?

Marshmallow je rostlina pocházející z Afriky a některých částí Evropy, která se po staletí používá k přípravě bylin léčby. Jeho historie pochází z doby před téměř 3000 lety jako lidový lék v dobách starověkého Egypta a Řecka.

Rovněž získala na důležitosti v ájurvédské medicíně jako potenciální léčba plicních onemocnění, bakteriálních infekcí, zažívacích potíží a dokonce i některých kožních onemocnění. Zajímavé, že? Jak ale funguje tento root?

Zpět na obsah

Jak je pro vás kořen Marshmallow dobrý?

Marshmallow je přírodní sliz, což znamená, že působí jako měkké vlákno a při kontaktu s vodou nabobtná. Díky této kvalitě má kořen ochranný povlak kolem membrán. Kořen obsahuje flavonoidní antioxidanty, pektin (typ vlákniny), aminokyseliny jako asparagin a další sloučeniny jako kumarin, fenolové kyseliny, taniny a kvercetin (antivirové a antibakteriální látky).

Studie ukazují, jak všechny tyto sloučeniny zlepšují funkci sliznic v dýchacích cestách, čímž odvracejí několik závažných onemocnění (1). A antioxidanty v kořeni zabraňují oxidačnímu poškození těla a nabízejí další řadu úžasných výhod.

Nyní, když znáte pozadí, je čas se dostat do podrobností.

Zpět na obsah

Jaké jsou výhody kořene Marshmallow?

léčí kašel a nachlazení

Antitusivní a slizové vlastnosti kořene marshmallow snižují podráždění hrdla a snižují otok lymfy uzly. To může pomoci zmírnit kašel a nachlazení a jiná onemocnění dýchacích cest, včetně bolesti v krku (2). Jedna studie zjistila, že bylinný sirup obsahující kořen marshmallow zmírnil respirační onemocnění spojená s tvorbou hlenu (3). Čaj z marshmallow v tomto ohledu dělá zázraky a zdá se, že bylina uklidňuje každou tkáň, které se dotkne.

Může pomoci v boji proti rakovině plic

Antioxidanty v kořeni mohou pomoci předcházet rakovinovým růstům nádorů, zejména v plicích. Také vysoké množství vitaminu C v kořenu čistí hlen kdekoli v těle a má koncentrovanější účinky na hlen v plicích. Vitamin C v kořeni může také posílit imunitu, což může také pomoci při léčbě rakoviny.

Jak naznačuje několik zpráv, kořen marshmallow dělá s plícemi zázraky. Může to být tedy doplňkový lék na rakovinu. Doporučujeme vám však před zahájením jakéhokoli nového léčebného režimu promluvit se svým lékařem.

Marshmallow Root zachází s prosakujícím střevem

Díky vysokému obsahu slizu snižuje zánět žaludeční sliznice a dokonce léčí žaludeční vředy. Vytváří ochrannou výstelku v zažívacím traktu a tím léčí syndrom děravého střeva.

Kořen Marshmallow také pomáhá jednotlivcům trpícím zánětlivými onemocněními střev, jako je Crohnova choroba a ulcerózní kolitida.

Bojuje s bakteriemi Infekce

Příznaky jakékoli infekce, jako je otok, citlivost nebo pálení, lze léčit kořenem marshmallow. Bylo zjištěno, že kořen zabíjí bakterie a urychluje proces hojení (4).

Požití kořene marshmallow dokonce zvyšuje sekreci moči – a to pomáhá vyplavovat bakterie způsobující infekce, včetně infekcí močových cest traktu a ledvinových kamenů (5).

Některé zdroje uvádějí, že kořen marshmallow také pomáhá léčit intersticiální cystitidu, formu onemocnění močového měchýře (6). Ačkoli toto onemocnění není přesně způsobeno bakteriální infekcí, uklidňující vlastnosti kořene marshmallow (a čaje) mohou snížit zánět a léčit tento stav.

Zvyšuje zdraví srdce

Zánět je jednou z hlavních příčin srdečních onemocnění, a protože kořen marshmallow bojuje proti zánětu, může zlepšit zdraví srdce. V některých studiích byla jednou z hlavních výhod kořene marshmallow to, že tento kořen měl zvýšené hladiny dobrého cholesterolu (7).

Zvyšuje zdraví trávicího ústrojí

Kořen Marshmallow může pomoci ulevit hostiteli zažívací potíže, včetně pálení žáhy, refluxu kyseliny, průjmu a dokonce i zácpy. Ve skutečnosti pokrývá vnitřní výstelku žaludku a předchází pocitům pálení.
Výzkum ukazuje, že bylina opravuje střevní výstelku a udržuje trávicí systém optimální (8).

Snižuje zadržování vody

Zde hrají roli močopudné účinky kořene marshmallow. Pomáhá léčit nafouklé břicho a dokonce i otoky (9).

Léčí kožní potíže

Kořen Marshmallow uklidňuje nervově smysluplný systém pokožky, což zase snižuje podráždění pokožky. Kořen lze také použít lokálně k ošetření ran, popálenin, bodnutí hmyzem, suché nebo popraskané kůže, a dokonce i odlupování pokožky (10).

Vlastnosti slizu kořene změkčují pokožku, což je jeden z důvodů je aktivní složkou většiny produktů péče o pokožku.

Protizánětlivé vlastnosti kořene marshmallow jsou také užitečné při léčbě ekzému. Polysacharidy v kořeni zvlhčují pokožku a přidávají ochrannou vrstvu na ultra citlivou pokožku (1).

Marshmallow Root podporuje růst vlasů

Sliz v kořenech marshmallow může vašim vlasům prospět. Váže se na vlasové proteiny a způsobuje, že prameny vypadají silnější. Tento sliz může být také použit jako prostředek na rozčesávání vlasů a kondicionér.

To jsou zdravotní výhody kořene marshmallow. Nejlepší způsob, jak využít kořen marshmallow, je konzumovat ho ve formě čaje. Jak to ale připravit?

Zpět na obsah

Jak si vyrobit kořenový čaj Marshmallow

Proces je jednoduchý :

1. Naplňte jednu čtvrtinu nádoby kořenem marshmallow.
2. Naplňte nádobu vlažnou vodou a zakryjte ji víčkem.
3. Vy může nechat sedět asi 6 hodin nebo dokonce přes noc. Uvidíte, jak se voda mění na světle žlutou.
4. Napněte kořeny. Získáte hustou tekutinu.
5. To je váš čaj z marshmallow.

Recept na kořenový čaj z marshmallow je docela jednoduchý, že? Ale co dávkování? Kolik kořene marshmallow můžete za den vypít?

Zpět na obsah

Jaké je dávkování kořene Marshmallow?

U dýchacích potíží užívejte 1 až 2 čajové lžičky prášku z kořene marshmallow několikrát denně. Můžete si také dát 1 až 2 šálky marshmallow čaje.

Při trávicích potížích si každý den vezměte 6 gramů marshmallow root. Může to být ve formě prášku, tobolek nebo dokonce čaje.

Pokud ho používáte na pokožku, můžete si jako jednu ze složek zakoupit mast nebo balzám s kořenem. A pro šamponování můžete použít čaj.

Ujistěte se, že kořen užíváte nejméně dvě hodiny před nebo po užití léků (pokud existují).

Dávkování je důležité. Jeho nerespektování může vést k nežádoucím účinkům.

Nežádoucí účinky. Jaké jsou?

Zpět na obsah

Jaké jsou vedlejší účinky kořene Marshmallow?

Tyto vedlejší účinky jsou zřídka uváděný jako marshmallow je u dospělých obvykle dobře snášen. Kořen je obecně uznáván jako bezpečný FDA v množství, které se běžně vyskytuje v potravinách (11). Možné vedlejší účinky kořene marshmallow mohou zahrnovat následující:

• Problémy během těhotenství a kojení

Není dostatek informací o bezpečnosti kořene marshmallow během těhotenství nebo kojení. Zůstaňte tedy v bezpečí a vyhněte se jeho užívání.

• Komplikace při cukrovce

Některé zdroje uvádějí, že marshmallow může ovlivňovat hladinu cukru v krvi. Proto, pokud již užíváte léky na cukrovku, vyhýbejte se kořenům, abyste zabránili poklesu hladiny cukru v krvi na nebezpečně nízkou hladinu.

• Problémy během chirurgického zákroku

Vzhledem k tomu, že extrakt z kořene marshmallow může ovlivnit hladinu cukru v krvi, může interferovat s kontrolou hladiny cukru v krvi během a po operaci. Přestaňte tedy kořen marshmallow užívat nejméně dva týdny před plánovanou operací.

Zpět na obsah

Závěr

chci to říct znovu – kořen marshmallow je skutečná dohoda. Začněte jej začleňovat do své stravy již dnes a využijte výhod kořene marshmallow.

Řekněte nám, jak vám tento příspěvek pomohl. Zanechte prosím komentář v poli níže.

Odpovědi expertů na otázky čtenářů

Kde si můžete koupit kořen marshmallow?

Kořen můžete získat v nejbližším obchodě se zdravím. Nebo si je můžete koupit online na Amazonu nebo Walgreens.

Dokážete společně vzít kluzký jilm a kořen marshmallow?

O tomto je málo informací. I když můžete použít obojí, doporučujeme, abyste se předtím poradili se svým lékařem.

Kolik cukru obsahuje kořen marshmallow?

Kořen obsahuje nulový cukr.

1. „Vodné extrakty a…“. Americká národní lékařská knihovna.
2. „Extrakt z kořene marshmallow pro léčbu…“. Americká národní lékařská knihovna.
3. „Otevřená studie k posouzení aspektů…“. Výzkum doplňkové medicíny.
4. „Léčivé rostliny používané při léčbě zánětlivých…“. Americká národní lékařská knihovna.
5. „Hodnocení antibakteriálního přípravku…“. Americká národní lékařská knihovna.
6. „Doporučení pro primární péči …“. Americká národní lékařská knihovna.
7. „Farmakologické hodnocení…“. Taylor & Francis Online.
8. „Vodné extrdakty …“. ScienceDirect.
9. „Gastroprotektivní účinky …“. Taylor & Francis Online.
10. „Hodnocení antibakteriální aktivity …“. Americká národní lékařská knihovna.
11. „Marshmallow“. National Center for Biotechnology Information.

Doporučené články:

• 30 přírodních bylin Pro růst a tloušťku vlasů
• 8 výhod kořenového prášku Maca + výživa
• 9 úžasných výhod kluzkého jilmu pro pokožku, vlasy a zdraví

Následující dvě karty mění obsah níže.

• Poslední příspěvky
• Bio

Poslední příspěvky od Ravi Teja Tadimalla (zobrazit všechny)

• 11 nejlepších sáčků na horkou vodu k dispozici v Indii – 30. ledna 2021
• 10 nejlepších doporučených organických olejů na obličej pro ženy – 28. ledna 2021
• Léky způsobující vypadávání vlasů – 6. ledna 2021
• Trakční alopecie – co potřebujete vědět – 30. prosince 2020
• 9 nejlepších vlasových olejů roku 2021 pro suché a poškozené vlasy – 16. prosince 2020

Ravi Teja Tadimalla

Ravi Teja Tadimalla je editor a publikovaný autor. Vystudoval univerzitu SRM v Chennai a v oblasti digitálních médií působí již více než šest let. Má profesionální certifikát z výzkumu výživy, výživy & z Wageningen University. Považuje se za sochaře, který se narodil, aby se zbavil obsahu a odhalil jeho spící nádheru. Svou kariéru zahájil jako spisovatel výzkumu, zaměřuje se především na zdraví a wellness a má na svém kontě více než 250 článků. Ravi věří ve velké možnosti hojného zdraví s přírodními potravinami a organickými doplňky. Čtení a divadlo jsou jeho další zájmy.