Část toho, co dělá z chronické bolesti takovou výzvu, je, že nebolí jen fyzicky, ale také psychicky a emocionálně . Žere to vaši motivaci, odhodlání a sílu, dokud nezůstane jen otravná deprese, neúprosný pocit beznaděje a vlna zármutku pro živého a produktivního člověka, kterým jste bývali. Pokud jste po vyhledání „inspirativních citátů o chronické bolesti“ přistáli na této stránce, pak pravděpodobně toužíte po uklidnění, empatii a motivaci přežít další den v útrapách mučivých bolestí, napětí a křečí. Doufáme pomůže nám náš seznam 29 citátů o chronické bolesti.

Když se vaše negativní myšlenky budou cítit ohromující

1. „Buď si uděláme utrpení, nebo se uděláme silnými. Množství práce je stejné. “- Carlos Castaneda 2.„ Bolest je nevyhnutelná, utrpení je volitelné. “- Buddhistické přísloví 3.„ Není to situace, která způsobuje váš stres, jsou to vaše myšlenky a můžete to změnit právě tady a teď. Můžete se rozhodnout být klidní právě tady a teď. Mír je volba a nemá nic společného s tím, co dělají nebo si myslí ostatní lidé. “- Gerald G. Jampolsky, MD 4.„ Někdy si myslím, že bych se neměl cítit tak, jak se cítím. Když začnu uvažovat tímto způsobem, řekni si, že pocity nejsou ani dobré, ani špatné – prostě jsou. Uprostřed intenzivních negativních pocitů, ať už strachu, hněvu, deprese atd., to může mít pocit, že budou trvat věčně, jako by nikdy neskončily. Podporuje to emoční rovnováhu k udržení vědomí, že všechny pocity jsou dočasné a že se vždy mění. “- Adaptováno z Obnovy bolesti: Jak najít rovnováhu a snížit utrpení z chronické bolesti

Když se snažíte najít síla vstát z postele

5. „Čím méně se hýbeme, tím více bolesti máme, když se hýbeme, což způsobí, že se budeme hýbat méně. Stává se to začarovaným a bolestivým cyklem. Jediným řešením pro tento ‚nepohybový syndrom ‚je pohyb.“ – Převzato z Den bez bolesti 6. „Z utrpení se objevily nejsilnější duše; nejmohutnější postavy jsou opáleny jizvami.“ – Kahlil Gibran 7. “ Prostě to udělej. Přinutíte se vstát. Přinutíte se položit jednu nohu před druhou a odmítnete, aby se k vám dostala. Bojujete. Ty brečíš. Pak se vydáte na živobytí. Tak jsem to udělal. Neexistuje jiná cesta. “- Elizabeth Taylor

Když potřebujete povzbuzení, že vše bude v pořádku

8. „Všechno bude v pořádku. Možná ne dnes, ale nakonec.“ – Neznámý 9. „Čas není lékem na chronickou bolest, ale může být zásadní pro zlepšení. Trvá to čas se změnit, zotavit se a udělat pokrok. “- Den bez bolesti 10.„ Není to snadná realita, ale stejně jako vaše chronická bolest nevyvinula se přes noc, ani se řešení k úlevě nevyvinula za den nebo dva. “- Obnova bolesti: Jak najít rovnováhu a snížit utrpení z chronické bolesti

Když zjistíte, že potřebujete duchovní vedení

11. „Neodporujte bolesti. Nechte to tam být. Odevzdejte se zármutku, zoufalství, strachu, osamělosti nebo jakékoli formě, kterou utrpení má. Svědčte o tom, aniž byste to psychicky označili. Přijměte to. Pak uvidíte, jak zázrak odevzdání proměňuje hluboké utrpení v hluboký mír. Toto je vaše ukřižování. Nechť se stane vaším vzkříšením a vzestupem. “- Eckhart Tolle, The Power of Now 12.„ S duchovní rovnováhou … jste schopni vypořádat se s čímkoli, co vám život přinese, a víte, že jste v pořádku. Jste schopni najít smysl a účel i v situace, které jsou bolestivé a které se vám nelíbí. “- Upraveno z Obnovy bolesti: Jak najít rovnováhu a snížit utrpení z chronické bolesti 13.„ Chronická bolest je projevem nerovnováhy, obvykle fyzické, ale také psychické, emocionální a duchovní. „—Přizpůsobeno pro zotavení z bolesti: Jak najít rovnováhu a snížit utrpení z chronické bolesti 14.“… Zjistil jsem, že bolest není celý problém a absence bolesti není celé řešení. Vím, že i když zázrak došlo a najednou moje bolest zmizela, všechno by nebylo v pořádku. Na obrázku je toho víc. Stále bych se musel vypořádat se škodami způsobenými sobě a ostatním kvůli mé chronické bolesti. “- Meditace pro zotavení bolesti Tony Greco 15. „Kdokoli s chronickou bolestí může žít plněji jako učí se pěstovat všímavost, snižování stresu, přijímání a pozitivní ohled. Tyto dovednosti se rozvíjejí jako svaly a nakonec nahradí staré, opotřebované přesvědčení „chudák mě“, „nikdy se to nezlepší“ a „nedokážu to“, s nimiž žijí mnozí s chronickou bolestí. Procvičujte je pilně a váš život se změní. “- Upraveno z Obnovy bolesti: Jak najít rovnováhu a snížit utrpení z chronické bolesti 16.„Možná jste se tak ztotožnili se svou chronickou bolestí, že se stala součástí vaší základní identity; můžete si o sobě začít myslet, že jste„ obětí “, a bolest se stává tím, kým jste, spíše než zkušeností, kterou někdy máte.“ – Obnova bolesti: Jak najít rovnováhu a snížit utrpení z chronické bolesti 17. „Jelikož chronická bolest nemá jedinou příčinu ani povolující rys, jsou metody léčby extrémně rozmanité … pokud něco funguje jednou, bude to fungovat znovu, pokud v tom budete pokračovat. Cvičení zvýší výhody. “- Den bez bolesti 18.„ Léčení silné nebo chronické bolesti podle mého názoru zahrnuje transformaci našeho vztahu k bolesti a v konečném důsledku jde o transformaci našeho vztahu k tomu, kým jsme a k životu. ”—Sarah Anne Shockley, The Pain Companion: Practical Tools for Living With & Moving Beyond Chronic Pain 19.“ Rychle jsem se naučil, že život nemusí vždy jít tak, jak chci. “ a to je v pořádku. Stále se trápím. “- Sarah Todd Hammer, odhodlání 20.„ S duševní rovnováhou zpochybňuji předpoklady, které o své bolesti mám. Moje bolest není ani nejhorší, jaká se kdy stala, ani není zanedbatelná. Není to trest; je prostě událost v průběhu života, která má různé náročné účinky zvlnění. “- Obnova bolesti: Jak najít rovnováhu a omezit utrpení z chronické bolesti

Když se chcete jen vzdát

21. „Posiluji to, když bojuji. Až po výzvě do hloubi duše se naučím hloubku toho, kdo jsem. “- Steve Maraboli, Unapologetically You: Reflections on Life and the Human Experience 22.„ Nikdy nevíte, jak jste silní, dokud nebudete silní, vaše jediná volba. „—Bob Marley 23.„ Naše síla vyrůstá z našich slabostí. “- Ralph Waldo Emerson 24.„ Protože chronickou bolest na rozdíl od akutní bolesti často nelze vidět ani měřit. , vaši kolegové, přátelé nebo rodina mohou o vaší bolesti pochybovat nebo o ní pochybovat. Ve skutečnosti nezáleží na tom, zda vám někdo věří, ale je nesmírně důležité, abyste uznali, že veškerá bolest je skutečná. “- Obnova bolesti: Jak najít Balance and Reduce Suffering from Chronic Pain 25. „Mohu snadno zapomenout, že mám svůj život pod kontrolou a vracím se zpět k pocitu oběti své chronické bolesti. Můžu se znovu začít ptát, proč se mi to stalo, co jsem udělal, že jsem si to zasloužil atd. Jedním z darů uzdravení bolesti však byla svoboda myslet na oběť. K tomu dojde časem, ale skutečně to přijde. “- Adaptováno na Pain Recovery: Jak najít rovnováhu a snížit utrpení z chronické bolesti

Když toužíte přijmout přijetí

26. „Nebojujte se svou bolestí, nemůžete vyhrát. Paradoxem uzdravení je, že se musíte vzdát, abyste zvítězili. Přijetí toho, co nemůžete změnit, je rozdíl.“ „—Přizpůsobeno pro zotavení z bolesti: Jak najít rovnováhu a snížit utrpení z chronické bolesti 27.“ Přijetí neznamená rezignaci; znamená to pochopit, že něco je to, co to je, a že to musí projít. “- Michael J. Fox 28.„ Jakékoli pozitivní změny, které chcete ve svém život, přijetí toho, jak a kde se v současné době nacházíte, je jedním z klíčů k posunu vpřed. “- Pain Recovery: Jak najít rovnováhu a snížit utrpení z chronické bolesti

Las Vegas Recovery Center je ambulantní a ústavní rehabilitace a centrum pro zotavení z chronické bolesti se nachází v severozápadním Las Vegas v Nevadě. Nabízíme širokou škálu služeb, včetně detoxikace alkoholem a drogami, a holistického centra pro léčbu chronické bolesti, na které dohlíží světoznámý odborník na bolesti Dr. Mel Pohl. Související příspěvky:

1. • Chronická bolest ničí můj život – 5 věcí, které můžete hned teď udělat, abyste získali úlevu
   • Deprese a chronická bolest: příčiny a rady od Dr. Mel Pohla
   • Jak se vypořádat s bolestí bez léčby: 7 tipů od Dr. Mel Pohl