Dra. Capellas, co je to epikondylitida a proč k ní dochází? Epikondylitida je zánět šlach, který vzniká v lokti a jde do ruky. Může se objevit kvůli opakujícím se pohybům, které provádíme rukou a zápěstím. Může nastat jak při hraní tenisu, ať už kvůli špatné technice, nebo při provádění pravidelných úkolů. Například sekretářky nebo kdokoli, kdo pravidelně pracuje s počítačem, pokud neexistuje správná poloha, šlachy jsou přetíženy a vedou k tomuto zánětu.

Jaké příznaky máte? Příznaky jsou hlavně bolest způsobená určitými gesty. Zejména v kanceláři, když pacient přijde s tímto problémem, obvykle říká, že když vezme váhu, například džbán na nalití vody, bolí to. Nebo když trávíte dlouhou dobu prací na klávesnici počítače, také vás to obtěžuje. Nebo sportujete, bolí vás, když zvednete raketu.

Jak tomu lze zabránit? Nejdůležitější je přesně pokusit se tomu zabránit. Je prokázáno, že opakované pohyby a špatné držení těla mohou způsobit bolest předloktí, proto je nutné se pokusit provést konkrétní rehabilitační cvičení, aby se těmto postojům zabránilo. Obecně jde o protažení všech svalů zadní části paže, pohyb ruky nahoru a totéž s protějšími svaly rukou dolů. Kromě protahování svalů byste měli také cvičit, abyste je posílili. Když je tedy vyžadováno více než jen účet, budou tyto svaly připraveny.

Jak lze ulevit nebo odstranit bolest předloktí? Zmírnění epikondylitidy nebo tenisového lokte závisí na době, kdy bolest pociťujeme, protože pokud jí nebude zabráněno nebo nebude rehabilitována, může přejít do chronické formy. Za prvé, máme okamžitou léčbu, která spočívá v dávání ledu, když máme silné bolesti, a v užívání protizánětlivých látek. Poté přichází rehabilitační léčba. Na jedné straně jde o protizánětlivé a bolestivé ošetření: mohou to být běžné nebo ultrazvukové vyšetření nebo specifické techniky, jako je masáž nebo akupunktura. Stručně řečeno, zvládání bolesti. A na druhé straně trvejte na preventivních cvičeních a protahování.