Creative Saplings

Butternut Squash Mac a sýry (bez mléčných výrobků, bez sóji, veganské)

18 prosince, 2020
No Comments

Jako spolupracovník společnosti Amazon vydělávám na kvalifikovaných nákupech. Další podrobnosti naleznete v mých zásadách ochrany osobních údajů.

112013shares
  • Sdílet
  • Tweet
  • Připnout

Butternut Squash Mac and Cheese – PERFEKTNÍ veganské mac a sýr! Nebudete věřit, jak je to dobré !!! Žádná sója, falešný sýr ani nutriční droždí.

Aktualizace z ledna 2017: Tento recept byl uveden v televizní show CBS The Doctors. Sledujte mě, jak mluvím o receptu s Dr. Travisem, a zde si můžete prohlédnout výsledky testu chuti LIVE dětí!

Jediný recept na Mac a sýry bez mléčných výrobků, který kdy budete potřebovat!

Je vyroben ze 100% celých potravinových přísad – žádná sója. Žádný tavený sýr. Žádný olej. Žádné výživné droždí.

Dobré jídlo pro vaše zdraví!

Děti to milují. Manžel, rodina, přátelé a sousedé … všichni to milují.!

Tento ořešák Squash Mac a Cheese je potěšením pro vegany, všežravce, dospělé i děti. slečno!

Kid Approved

Moje děti (které nejsou vegany) milují Mac a Cheese … víte, obchod koupil modrý box druh mac a sýra. Nemají rádi ani žlutou krabičku s mušlemi. Musí to být malé loketní makaronové nudle s tenkou zlatožlutou žlutooranžovou barvou. Na ekologickou značku jsem přešel už dávno, ale přiznejme si, že je stále zpracovaná a není zdravá.

V minulosti, pokaždé, když jsem se pokoušel vyrobit domácí veganský mac a sýr, děti zasténání. A abych byl upřímný, většina z nich se mi také nelíbila.

Nakonec jsem vytvořil rostlinnou verzi, o které jsem si myslel, že je naprosto lahodná. Děti se také moc líbily. Udělal jsem několik vylepšení tohoto receptu, aby to bylo rychlejší a jednodušší a říkám vám, že to vypadá jako Kraftovy věci.

Vlastně jsem svým dětem řekl, že když byl mac a sýr. M řekl: „Ten se mi líbí“? „Ano!“ Řekl jsem se zatajeným dechem, když to zkoušel. Zeptal se na sekundy … a na třetiny! Obě dívky měly také vteřiny.

A teď je v týdenní rotaci!

Z čeho je Vegan Mac a sýr vyroben?

Tento Butternut Squash Mac a sýr je super zdravý a je vyroben pouze z celých rostlinných surovin.

Butternut Squash je hlavní ingrediencí. Má vysoký obsah vitamínu A, C, několik B, K a vlákninu. Má protizánětlivé a antioxidační vlastnosti a může pomáhat regulovat hladinu cukru v krvi.

Spárovaná se sladkou cibulí, kešu oříšky zabalenými do bílkovin a některými kořeními, je to zápas ve veganském nebi!

Láska Butternut Squash? Nenechte si ujít tyto lahodné recepty:

  • Veganská ořešková squashová polévka s kukuřicí
  • vegetariánský tvarohový koláč
  • oříškové pyré z bílé fazole s praženou růžičkovou kapustou
  • Pomalý hrnec s fazolovými oříšky Squash Chili
  • Skořicový squashový chléb se skořicovou squashovou polevou

Tato mléčná omáčka bez sýra je tak univerzální

Miluji tuto omáčku tak zatraceně, že jsem vytvořil několik dalších receptů s touto omáčkou jako inspirací. Takže pokud jste fanouškem tohoto krémového, zasněného, bez mléčných výrobků a sýrů, budete také milovat moje

  • Pečený Buffalo Chickpea & Artichoke Vegan Taquitos
  • Vegan Broccoli Cheese Soup
  • Easy Cheesy Chili Mac
  • Vegan Queso

Butternut Squash Mac a sýr

Vy musíte vyzkoušet tento Butternut Squash Mac a sýr. Slibuji, že se vám bude líbit!

Vraťte se, prosím, až to zkusíte, a zanechte mi níže komentář s vaší zpětnou vazbou a hodnocením hvězdičkami!

Najdete mě také na sociálních médiích. Nezapomeňte mě označit @veggie_inspired a #veggieinspired, aby mi váš příspěvek neunikl!

Teď běžte do kuchyně a připravte si to hned teď! Užijte si to!

Čas přípravy 30 minut
Doba vaření 20 minut
Celkový čas 50 minut

Ingredience

  • 1 ½ šálku ořeškové tykve (oloupané a nakrájené na kostky)
  • ½ velké sladké cibule (oloupané a nasekané)
  • 12 oz balení malé makaronové nudle (vařené podle pokynů v balení) (na přání použijte nudle bez lepku)
  • ¼ šálek vyhrazen tekutina na vaření (z tykve / cibule nebo nudlí …buď jeden bude fungovat)
  • ¼ šálek surových kešu ořechů (namočených v horké vodě po dobu 30 minut)
  • 1 polévková lžíce citronové šťávy
  • 1 polévková lžička soli
  • ½ lžičky dijonské hořčice
  • ¼ lžičky česneku v prášku
  • & frac18; lžička černého pepře
  • & frac18; lžička uzené papriky
  • & frac18; tsp kurkuma
  • & frac18; lžička muškátového oříšku

pokyny

  1. do hrnce přidejte ořeškovou tykev a cibuli a podlejte vodou nejméně o palec nebo dva. Přiveďte k varu, snižte teplotu na střední teplotu a duste, dokud zelenina nebude měkká (přibližně 15 minut).
  2. Mezitím vařte makaronové nudle podle pokynů v balíčku. Rezervujte ¼ šálku tekutiny na vaření, jakmile jsou nudle hotové a před vypuštěním. Vložte nudle zpět do hrnce a odložte stranou.
  3. Když jsou tykve a cibule jemné, vypusťte (rezervní ¼ šálek tekutiny – pokud si nevyhradíte tekutinu z nudlí) a přidejte je do vysokorychlostního mixéru s kešu, citronovou šťávou, solí, dijonem , česnekový prášek, černý pepř, uzená paprika, kurkuma, muškátový oříšek a vyhrazená tekutina na vaření buď z nudlí, nebo z tykve. Míchejte, dokud nebude zcela hladký. Je-li to nutné, použijte tamper k vtlačení ingrediencí na dno mixéru.
  4. Přidejte ke makaronovým nudlím omáčku z ořešáku a promíchejte a ujistěte se, že jsou všechny nudle pokryty omáčkou. V případě potřeby zahřejte.
  5. Přihlaste se!

Informace o výživě:

Výnos:

4

Velikost porce:

g
Množství na porci: Kalorie: 383 Celkový tuk: 5 g Nasycený tuk: 1 g Nasycený tuk: 3 g Sodík: 392 mg Sacharidy: 78 g Vláknina: 5 g Cukor: 4 g Bílkoviny: 10 g

Vytvořili jste tento recept?

Na kartě receptů prosím ohodnoťte hvězdičkou nebo níže zanechejte komentář. A nezapomeňte sdílet fotku na Instagramu!

Articles
Previous Post

Jak mnoho lidí špatně chápe bezpodmínečnou lásku

Next Post

15 Přesvědčivé výzvy k psaní pro studenty základních škol

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Nejnovější příspěvky

  • Nejlepší fotografické školy na světě, 2020
  • Sovereign Citizens Take their Anti-Government Philosophy to the Roads
  • Průvodce náklady na opravy Stucco
  • Muckrakers (Čeština)
  • Precision Oncology (Čeština)

Archivy

  • Únor 2021
  • Leden 2021
  • Prosinec 2020
  • Listopad 2020
  • Říjen 2020
  • Září 2020
  • Deutsch
  • Nederlands
  • Svenska
  • Norsk
  • Dansk
  • Español
  • Français
  • Português
  • Italiano
  • Română
  • Polski
  • Čeština
  • Magyar
  • Suomi
  • 日本語
  • 한국어
Proudly powered by WordPress | Theme: Fmi by Forrss.