Kolik by mělo vaše 9měsíční dítě spát? Je to pro něj normální začít se probouzet přes noc, i když v pohodě dřímal? A především, co byste s tím měli dělat, abyste si mohli odpočinout?

V 9 měsících je pravděpodobné, že vaše rozkošné dítě prošel některými významnými milníky a jeho spánkové vzorce se díky tomu mohly měnit.

Jeho denní spánek mohl být docela předvídatelný a možná spal přes noc (alespoň většinu času). Můžete však také zažít dny – nebo týdny! – kdy se vašemu dítěti těžší uklidňuje nebo se zdá, že spí vstřícně.

Co je tedy pro tento kurz stejné a co můžete dělat, když to začne Otočte se mimo trať? Zde je vše, co potřebujete vědět o 9měsíčním spánku.

Kolik by měl 9měsíční spánek?

Do 9 měsíců si děti obvykle odloží každý den asi 14 hodin Od 12 do 16 hodin je normální.

Vaše malá bude pravděpodobně zaznamenávat 10 až 12 hodin spánku v noci a je velká šance, že to bude nepřerušené: V tomto věku téměř 75 procent děti spí celou noc. Také si vezme dva šlofíky.

Ukázkový plán spánku pro 9měsíční dítě

Specifika se mohou u jednotlivých dětí a od rodiny k rodině lišit, ale obecně, většina devítiměsíčních dětí dodržuje poměrně rutinní spánkový plán.

Pravděpodobně se probudí na začátku, dopoledne a odpoledne si zdřímne (každé může trvat jednu až dvě hodiny) a jít spát dostatečně brzy na to, abyste zaznamenali 10 až 12 hodin shuteye.

Ačkoli je každé dítě jiné, může být užitečným příkladem tento ukázkový plán spánku pro 9měsíční dítě.

• 7:00: Probuďte se.
• 9:30: Nap.
• 11:30: Probuďte se.
• 14:00: Nap.
• 15:30: Probuďte se.
• 19:00: Večerní rutina
• 19:30: Před spaním

Co je to 9měsíční regrese spánku?

Regrese spánku jsou dočasné narušení obvyklé spánkové rutiny dítěte. Pokud váš drobec prochází regresí, může se mu těžší uspávat nebo častěji budit v noci.

Číst dále

Vytvořit zdravé stravovací návyky pro děti

Váš 10- až 12měsíční plán spánku

Nejlepší jídla pro malé děti

Vytvořit zdravé stravovací návyky pro děti

Váš 10- až 12měsíční plán spánku

Nejlepší jídla pro malé děti

Vaše dítě mohlo mít první zkušenost s regresí spánku přibližně po 4 měsících. A mezi 8 a 10 měsíci je běžné, že se tyto druhy narušení spánku opakují.

Proč? Regrese spánku mají tendenci udeřit, když váš sladký hrášek osvojuje důležitý milník ve vývoji, protože zjištění zásadní nové dovednosti může být receptem na neklid. A v 9 měsících může vaše dítě pracovat na některých opravdu úžasných úspěších – jako je plazení, vytahování nebo dokonce vyslovení jeho prvního slova.

Naštěstí tato přerušení spánku nemají tendenci trvat dlouho. Jakmile zruší novou dovednost ze svého seznamu, měly by se spánkové režimy a noční spánek vrátit k normálu.

Mezitím pokračujte v důsledném spánku a nezavádějte žádné nové návyky, když se probudí noc – jako houpání nebo hraní her.

Výcvik spánku devítiměsíčního dítěte

Do 9 měsíců může většina kojenců bez přerušení noci přenocovat (kromě běžných škytav kvůli zubům, nemoci a ano, spánkové regresi) . Pokud ale vaše malá noční sova úplně nedostala poselství a toužíte po více shuteye, možná budete chtít zvážit spánkový trénink.

I když není nutné spát, trénujte své dítě, mnoho rodičů zjistíte, že tyto metody pomáhají jejich dětem rozvíjet lepší spánkové návyky. Většina pediatrů vám dá zelenou, aby vyzkoušeli spánkový trénink, jakmile vaše dítě dosáhne věku 4 až 6 měsíců. V tomto věku je většina dětí vývojově schopná naučit se samostatně uklidnit.

Také je naprosto v pořádku, když spánek trénuje na hranici 9 měsíců. V dnešní době to může být trochu těžší. Důvod? Nyní, když vaše dítě mělo více času na to, aby si zvyklo na svou současnou rutinu – a svačinky a snuggle uprostřed noci, které s tím přicházejí – by mohlo mít těžší čas naučit se obejít.

Existuje několik různých způsobů, jak spát trénovat své dítě, včetně metody CIO (Cry), Ferberovy metody a metody židle.Každá se mírně liší, ale cíl je stejný: naučit vaše dítě usnout s menší pomocí od vás.

Ať už zvolíte jakoukoli metodu, důslednost je klíčem k úspěchu. Vaše dítě může několik nocí protestovat, ale nakonec se dostane do kontaktu s novým systémem.

Tipy na spaní staré 9 měsíců

Vaše dítě potřebuje spoustu odpočinku aby se cítil co nejlépe. Svět kolem něj je přesto strašně vzrušující místo – takže přimět ho, aby se usadil, usnul a usnul, není vždy snadné. Tyto strategie vám mohou pomoci.

• Buďte o rutině před spaním. Zaměřte se na řadu předvídatelných aktivit, které pomáhají vašemu dítěti uklidnit se a signalizují, že je čas spát. Konečné krmení, koupání a přitulení se plus příběh nebo píseň, vše funguje.
• Snažte se ho nenechat unavit. Nadbytečné děti mají tendenci být rozmarné a vytočené nahoru. To jim může ztížit usadit se a způsobit jim pohodlnější spánek. Dejte své dítě spát dostatečně brzy, aby mohlo v noci spát 10 až 12 hodin. Pokud je během dne zonkovaný, zkuste mu nabídnout trochu více času na zdřímnutí nebo dokonce dřívější spánek.
• Ale také ho nenechte příliš spát. Na druhou stranu, přílišné podřimování může znamenat, že vaše dítě není v noci tak unavené, proto zvažte omezení denního spánku celkem na čtyři hodiny denně.
• Pokud je to možné, držte se dětských postýlek. Příležitostné zdřímnutí na cestách není velký problém, jen se snažte nezvyknout si na to. Vaše dítě bude ve své postýlce spát zdravěji.
• Udržujte to konzistentní. Pokud se vaše dítě v noci potýká, můžete ho uklidnit, ale zkuste ho nekývat nebo si ho vzít ze své postýlky na hraní. Po několika nocích byste mohli náhodou skončit a vytvořit si nový návyk, kterého se nebude chtít vzdát.

Problémy se spánkem staré 9 měsíců

Drsný náplasti v spánkovém oddělení jsou naprosto normální součástí dětství, a to iu těch nejmenších, kteří obvykle bez problému sjípají noc. Kolem devíti měsíců se vaše dítě může setkat s následujícími rychlostními nerovnostmi:

• Zuby. Nyní již pravděpodobně znáte příznaky toho, že vaše dítě vyraší novou perleťově bílou: slintání, podrážděnost, vyrážky, tahání za ucho nebo tření po tvářích a jo, poruchy spánku. Pokud zubní kroužky neposkytují úlevu, zeptejte se svého pediatra na kojence s acetaminofenem.
• Potíže se zaspáním. Vaše devítiměsíční dítě se dokáže naučit, jak se uklidnit. před spaním mu může spánkový trénink pomoci usnout sám.
• Probuzení uprostřed noci. Vaše devítiměsíční dítě pravděpodobně nemusí v noci jíst (i když byste měli zkontrolovat ujistěte se u svého pediatra). Pravděpodobně si ale zvykl na svá pozdní noční občerstvení a nemusí být šťastný, že se jich vzdá. Opět může pomoci trénink spánku.
• Probuzení příliš brzy. Děti jsou přirozeně brzy stoupající. Pokud se ale vaše devítiměsíční dítě pravidelně probouzí opravdu brzy – jako za úsvitu – možná budete muset upravit jeho plán nebo zvýšit jeho odolnost proti světlu nebo zvuku.
• Další dočasná narušení . Pravděpodobně byste měli vědět, že i malé změny mohou ovlivnit spánek vašeho dítěte. Nemoc, cestování a další změny ve vaší rutině (jako byste se vrátili do práce) mohou mít všechny účinek. Ale jakmile se život vrátí do normálu, jeho odložení by také mělo být.

Ačkoli mnoho devítiměsíčních dětí může přespat přes noc a možná už přijalo předvídatelný harmonogram, stále je je velmi normální, že vaše dítě občas zasáhne rychlost spánku.

Chcete-li se probudit, buďte trpěliví a buďte v souladu s jeho spánkem a nočními postupy. Udržení kurzu mu pomůže získat více spánku, který potřebuje k tomu, aby se cítil odpočatý – a odvrátit všechny špatné návyky, které by vám oběma mohly umožnit probudit se po silnici.