Tento recept na Čokoládové mléko pro jednoho připraví jeden šálek úžasného, lahodného a opravdu dobrého čokoládového mléka s pouhými čtyřmi přísadami.

Hej, udělal víte, že (za velmi specifických okolností) lze čokoládové mléko považovat za „zdravé jídlo“?

Před několika léty jsem si dal dlouhý běžecký kilometr a po mých dlouhých bězích jsem se potýkal s havárií. udělal malý průzkum a zjistil, že nejsnadněji dostupným doporučeným regeneračním nápojem pro běžce na dálku je ve skutečnosti čokoládové mléko!

Whaaaaaaaaaaaaaaaaaaat ?! < – taková byla moje reakce.

Přidal jsem 8 až 12 uncí čokoládového mléka na konec všeho přesahujícího 12 mil a už jsem nikdy nezrazil. Bylo to * úžasné *. Navíc moje místní mlékárna prodává absolutně zabijácké čokoládové mléko, takže bylo zábavné mít záminku, abychom si dopřáli.

Dva roky a rok zranění později a moje dlouhé běhy už nejsou tak dlouhé, takže nemám dobrou výmluvu, abych si koupil galon těchto věcí. Ale stále dostávám chuť na opravdu dobré čokoládové mléko jednou za čas.

Takže teď dělám jen jeden šálek.

Tento recept vyrábí 8 uncí opravdu dobrého čokoládového mléka. A můžete si je připravit v mikrovlnné troubě.

Existují pouze čtyři přísady, mléko (čím vyšší obsah tuku, tím chutnější), kakaový prášek, cukr a trochu vody. Ohřejte 1/4 mléka se zbytkem ingrediencí, abyste vytvořili čokoládový sirup, a poté jej smíchejte se zbývajícím mlékem, které vše ochladí, takže je hotové asi za dvě minuty.

Je skvělé, když potřebujete dlouhodobý regenerační nápoj – stačí ho hodit k sobě, zatímco budete házet snídani, a nechat ho čekat v ledničce, až se vrátíte.

A je to perfektní, pokud toužíte jen po sklenici čokoládové mléko, protože možná vaše dlouhá doba dnes nebyla tak dlouhá, ale sakra, stále si zasloužíte něco lahodného. 😉

Čokoládové mléko pro jednoho

Tento recept na čokoládové mléko pro jednoho dělá z jednoho šálku úžasných, lahodných, opravdu dobré čokoládové mléko s pouhými čtyřmi přísadami.

4,92 z 34 hlasů

Tisk

Předmět: Nápoj

Čas přípravy: 1 minuta

Doba vaření: 1 minuta

Celková doba: 2 minuty

Podávání (umístěním kurzoru myši) nebo kliknutím změňte výnos): 1 šálek

kalorie: 177kcal

autor: Tracy

Ingredience

• ▢ 1 polévková lžíce (5 g) kakaový prášek *
• ▢ 1 lžíce vody
• ▢ 1 šálek mléka, rozděleno (jakékoli procento *)
• ▢ 1 polévková lžíce (12 g) cukru

pokyny

• V šálku nebo hrnečku vhodném pro mikrovlnnou troubu kombinujte kakaový prášek a vodu. Mikrovlnná trouba po dobu 15 až 20 sekund, dokud se nezpařuje, a míchejte, dokud není velmi hladká. Přidejte 1/4 šálku mléka a cukru a nechejte v mikrovlnné troubě dalších 15 až 30 sekund, dokud se neparí. Míchejte až do úplného promíchání. Míchejte zbývající mléko a užívejte si.

Poznámky

* Zjistil jsem, že hrudkovitý kakaový prášek někdy může vést k čokoládovým hrudkám, které se usazují na dně sklenice. Pokud vás to obtěžuje, můžete si kakaový prášek před smícháním prosít nebo nalít hotové mléko přes čajové sítko.

* Čokoládové mléko je vždy lepší s trochou tuku. Tento recept je skvělý pro odtučněné mléko, ale je nejlepší, když se připravuje z plnotučného nebo beztučného mléka se stříkající smetanou nebo půl a půl.

Pokud děláte čas předem, nezapomeňte před vypitím mléko dobře rozmíchejte, protože se sirup mohl usadit.

Vytvořili jste tento recept? Rád ho uvidím! Označte @BakingMischief nebo jej označte hashtagem #BakingMischief.

Tento příspěvek může obsahovat odkazy affiliate partnerů, což znamená, že za jejich nákup dostávám malou provizi. Neexistují pro vás absolutně žádné další náklady.