Lidé s cukrovkou a vysokým krevním tlakem jsou více ohroženi infarktem nebo cévní mozkovou příhodou. Zjistěte, jaký je pro vás bezpečný krevní tlak.

Pokud máte cukrovku, je třeba, aby váš krevní tlak alespoň jednou ročně zkontroloval zdravotnický pracovník. Tato kontrola je součástí vaší každoroční kontroly.

Pokud je vysoká (nazývá se hypertenze), budete potřebovat léčbu, abyste ji snížili. Je to proto, že zatěžuje vaše cévy a může je poškodit. To může ztížit tok krve kolem těla a dosáhnout všech životně důležitých oblastí, které potřebuje, jako je vaše srdce. Takže vám hrozí větší riziko infarktu nebo cévní mozkové příhody. Je toho spousta, co můžete udělat i sami – váš životní styl má přímý dopad na váš krevní tlak.

Rovněž vám hrozí větší riziko vzniku všech typů komplikací cukrovky, jako jsou vážné problémy s nohama, očima a vaše ledviny.

Je opravdu důležité vědět, že můžete mít vysoký krevní tlak a cítit se dobře, protože se obvykle nevyskytují žádné příznaky. Ale i když se cítíte zdravě, vysoký krevní tlak poškozuje vaše cévy a musíte podstoupit léčbu. Proto byste si nikdy neměli nechat ujít kontrolu krevního tlaku – je to bezplatný test a trvá dvě minuty.

Co je to krevní tlak?

Naše video níže vysvětluje vše o krevním tlaku a jak postihuje lidi s cukrovkou.

Krevní tlak je tlak, který vaše srdce používá k protlačení krve krevními cévami a kolem těla.

K popisu krevního tlaku se používají dvě čísla. a měří se v milimetrech rtuti (mmHg). Je to napsáno takto: 130 / 80mmHg. A uslyšíte, jak váš lékař říká „130 nad 80“.

První číslo je největší tlak, který vaše srdce používá k tlačení krve, když vaše srdce bije. Druhým číslem je nejmenší množství tlaku, kdy je vaše srdce mezi údery uvolněné.

Příznaky vysokého krevního tlaku

Vysokému krevnímu tlaku se někdy říká tichý problém nebo tichý zabiják , protože obvykle nemá žádné příznaky. Někteří lidé s velmi vysokým krevním tlakem říkají, že mají bolesti hlavy, ale to je vzácné.

Nejlepším způsobem, jak zjistit, zda máte vysoký krevní tlak, je nechat ho zkontrolovat zdravotnickým pracovníkem.

Příčiny a rizikové faktory vysokého krevního tlaku

Pro většinu lidí neexistuje jediná příčina vysokého krevního tlaku. Ale víme, že některé věci vás mohou více ohrozit. Říká se jim rizikové faktory a jedním z nich je cukrovka.

Vysoká hladina cukru v krvi může vést k něčemu, co se nazývá ateroskleróza. To je, když se uvnitř vašich cév hromadí mastný materiál, který je zužuje. Čím užší jsou cévy, tím více se zvyšuje tlak.

Čím více jsou vaše cévy pod tlakem, tím těžší je tlačit krev kolem důležitých oblastí vašeho těla. To znamená, že vaše nohy, oči a srdce jsou vážně ohroženy.

Existují další rizikové faktory, s nimiž nemůžete mnoho dělat:

• váš věk
• rodinná anamnéza vysokého krevního tlaku
• pokud je vaším etnickým původem africko-karibský nebo černošský afričan

A existují i rizikové faktory, nad kterými máte kontrolu:

• příliš mnoho solí vaše strava
• nadváha
• není aktivní
• kouřit
• pít příliš mnoho alkoholu
• jak zvládat se stresem

Pokud provedete změny ve stravování a životním stylu, můžete snížit riziko vzniku vysokého krevního tlaku. Neříkáme, že je to snadné, ale je důležité, abyste pochopili, jak to můžete udělat. Existuje spousta podpory, která vám pomůže snížit hladinu a dosáhnout vašich cílů.

Váš test krevního tlaku

Váš lékař nebo zdravotní sestra používají ke kontrole vašeho krevního tlaku monitor krevního tlaku. Dají vám kolem paže manžetu (jako pásku) a nafouknou ji. To omezuje průtok krve na několik sekund. To se může cítit nepříjemně, ale není to bolestivé. Manžeta se poté vypustí, monitor načte a lékař nebo zdravotní sestra manžetu sundají.

Tento test byste měli podstoupit alespoň jednou ročně. Obvykle je součástí vaší každoroční kontroly a je jednou z vašich základních zdravotních kontrol cukrovky.

Vaše kontroly diabetu mohou v tuto chvíli probíhat jiným způsobem, než je obvyklé, nebo některé mohou být zpožděny kvůli pandemii koronaviru. Máme informace, které vám pomohou vědět, jakou péči o cukrovku můžete během této doby očekávat.

Pokud si nejste jisti, kdy byste si měli nechat zkontrolovat krevní tlak, promluvte si se svým týmem zdravotní péče.

Pokud chcete, můžete si koupit tlakoměr sami a používat jej doma. Můžete si je koupit v lékárně nebo si je objednat v našem obchodě. Nemusíte to dělat, ale někteří lidé zjistili, že jim to pomáhá lépe zvládat cukrovku. Je v pořádku používat sebe, ale nejprve si promluvte se svým týmem zdravotní péče, abyste se ujistili, že jej používáte správně.Poznamenejte si své hodnoty a promluvte si se svým lékařem nebo zdravotní sestrou, pokud máte někdy obavy.

Vaše výsledky krevního tlaku

Výsledky získáte okamžitě. Čtení na monitoru informuje váš zdravotnický tým o tom, zda je váš krevní tlak příliš vysoký, příliš nízký nebo správný. Je však důležité pochopit také své výsledky. Poznamenejte si své čtení při každé schůzce a zjistěte, co čísla znamenají.

Váš tým zdravotní péče dohodne cílovou úroveň, která je pro vás bezpečná. Je důležité udělat vše pro to, abyste udrželi svůj cílový rozsah. Čím delší je váš krevní tlak, tím větší je riziko, že se u vás vyskytnou závažné komplikace. Máme spoustu informací a rad, které vám pomohou snížit krevní tlak na cílovou úroveň.

Úrovně a cíle bezpečné pro krevní tlak

Ať už máte cukrovku nebo ne, váš cíl pro krevní tlak bude obvykle nižší než 140/90 mmHg.

Ale váš cíl Úroveň se může lišit v závislosti na vašem věku a případných komplikacích s cukrovkou, které můžete mít, jako je poškození očí, poškození ledvin, srdeční choroby nebo mrtvice.

Jak snížit krevní tlak

Hodně záleží na pozitivních změnách životního stylu. Ale víme, že to není vždy tak jednoduché a někteří lidé budou potřebovat léky, aby také pomohli.

• Udržujte si zdravou váhu
• Buďte aktivnější
• Omezte obsah soli ve své stravě
• Přestaňte kouřit
• Pijte méně alkoholu
• Vyzkoušejte různé způsoby, jak zvládat stres

Váš tým zdravotní péče vám může pomoci s provedením těchto změn. A máme spoustu rad, které vám také pomohou začít.

Léky na vysoký krevní tlak

Změny ve vašem životním stylu nemusí stačit a mnoho lidí s cukrovkou také potřebuje užívat léky.

Nejběžnějšími typy léků na krevní tlak jsou diuretika, ACE inhibitory, beta-blokátory, blokátory receptorů antiotensinu-2, blokátory kalciových kanálů. Pokud potřebujete další informace, zeptejte se svého zdravotnického týmu.

Váš zdravotnický tým vám může dát léky, i když váš krevní tlak není vysoký a je v cílovém rozmezí. To je normální, ale můžete požádat lékařský tým, aby vysvětlil proč. Je to obvykle proto, že samotný lék vám může pomoci chránit před komplikacemi cukrovky – chrání zejména vaše ledviny.