Nosení nadbytečných kilogramů není jen nevítaný vedlejší produkt bipolární poruchy. Začátkem letošního roku odhadli vědci zabývající se obezitou v Severní Americe, že každý třetí Američan a každý čtvrtý Kanaďan má index tělesné hmotnosti vyšší než 30 (výchozí hodnota pro obezitu).

Přesto se mění nálady a psychiatrické léky vytvářejí další výzvy pro udržení zdravé hmotnosti. Proto jsme se obrátili na naše čtenáře a zeptali jsme se: Jaké triky a techniky vám pomohou lépe jíst?

Mnozí z vás si všimli, že spolu s vyváženou stravou je cvičení také důležitou součástí kontroly hmotnosti – a celkový zdravý životní styl. Zdravý životní styl je mezitím zásadním doplňkem léčby při udržování stability nálady.

Platí to i naopak: Získání kontroly nad náladou léčbou může být předpokladem k tomu, aby se stravování dostalo pod kontrolu. Stejně jako mnozí, kteří napsali, Jo S. z Milwaukee identifikuje depresivní příznaky jako svou největší bariéru při hubnutí. Podle Jo: „Pokrok ve všech oblastech mého života a neposlech negativního myšlení bude moje největší pilulka na hubnutí.“