Nealkoholické nápoje (nazývané také pop, sodovky, šumivé nápoje) se obecně vztahují k ochuceným nealkoholickým nápojům.

Dietní nealkoholické nápoje, které jsou uměle oslazovány, jsou často oblíbenou volbou pro lidi s cukrovkou, protože mají obecně nevýznamný vliv na hladinu glukózy v krvi.

Dietní nealkoholické nápoje a cukrovka

Obecně platí, že lidé s cukrovkou, kteří si chtějí dát nealkoholický nápoj, si obvykle budou chtít vybrat dietní nealkoholické nápoje před sladkými verzemi.

Výjimky z tohoto obecného pravidla jsou, pokud někdo s diabetem aktivně potřebuje léčit nebo se vyvarovat nízkých hladin cukru v krvi vznikajících v důsledku léčby, jako je inzulín.

Většina dietních nápojů nemá cukru a neměl by zvyšovat hladinu cukru v krvi.

Pokud si však nejste jisti nebo vyzkoušíte nový dietní nealkoholický nápoj, stojí za to zkontrolovat hodnotu sacharidů na obalu.

Dietní nápoje v hospodách, barech a restauracích

Většina barů a restaurací ve Velké Británii dnes podává alespoň jeden dietní nealkoholický nápoj.

Diabetes.co.uk si je vědoma, že lidem s cukrovkou občas zaměstnanci baru nebo restaurace náhodně podávají nealkoholické nápoje s plným cukrem.

Je pravděpodobnější, že k tomu dojde v hlasitém nebo rušném prostředí.

Je možné snížit pravděpodobnost, že vám náhodou někdo podá sladký nealkoholický nápoj, a to:

• ověřením u baru nebo u čekající osoby, že se jedná o dietní nealkoholický nápoj
• Požádání o dietní nealkoholický nápoj v plechovce nebo láhvi (pokud je to možné)
• Řeknutí baru nebo čekající osobě, proč je třeba, aby to byl dietní nápoj

Dietní nápoje a přírůstek hmotnosti

Uměle oslazené nealkoholické nápoje se často označují jako dietní nápoje, protože použitá sladidla jsou velmi nízkokalorická. Bylo by rozumné předpokládat, že nízkokalorické nebo nulové kalorické nápoje by nepřispěly k přírůstku hmotnosti, ale některé výzkumné studie ukázaly, že dietní nápoje mohou být spojeny s přírůstkem hmotnosti.

Jedna teorie je, že umělá sladidla pomáhají podporovat chuť na sladkost a způsobují, že lidé jedí sladší jídla. Protiargumentem je, že může existovat pouze obecný trend, že lidé, kteří již mají méně zdravou stravu, mohou mít vyšší tendenci konzumovat dietní nápoje.

Dietní nápoje a cukrovka 2. typu

Výzkum naznačuje, že sladké nealkoholické nápoje jsou spojeny s cukrovkou 2. typu a výzkum naznačuje, že může existovat souvislost i mezi uměle slazenými nápoji.

Francouzská studie publikovaná v roce 2013 dokonce naznačila, že riziko cukrovky typu 2 může být dokonce vyšší u těch, kteří pravidelně konzumují dietní nealkoholické nápoje, než u lidí, kteří konzumují sladké verze.

Vědci poznamenávají, že informace o stravě účastníků nebylo možné pečlivě sledovat, a proto nelze dospět k závěru, že dietní nealkoholické nápoje byly příčinou cukrovky 2. typu.

• Dietní nealkoholické nápoje zvyšují pravděpodobnost cukrovky 2. typu.

Nealkoholické nápoje a další zdravotní rizika

Došlo k mnoha debatám o bezpečnosti sladidel u některých zdravotnických pracovníků, kteří se domnívají, že mohou vést k celé řadě problémů, od deprese až po poruchy trávení a výše uvedený diabetes typu 2.

V reakci na obavy o bezpečnost financovaly pro-umělé lobbistické skupiny sladidel, jako je Rada pro kontrolu kalorií, studie a provedly PR kampaně, aby uklidnily spotřebitele.

Je třeba poznamenat, že Rada pro kontrolu kalorií aktivně zastupuje zájmy řady velkých společností, které prodávají nealkoholické nápoje, sladidla a sladká jídla, včetně:

• Coca-Cola
• Pepsico
• Cadbury’s
• Taye & Lyle
• Wrigley

Byl proveden rozsáhlý výzkum k posouzení bezpečnosti umělých sladidel, ale je obtížné vyvodit závěrečná zjištění z výzkumu výživy týkající se dlouhodobé bezpečnosti a zejména rozlišit mezi asociacemi a příčina zdravotních problémů.

• Přečtěte si více o cukrovce a udržování zdravého životního stylu