• Výška od 1,52 do 1,62 m:

Normální index tělesné hmotnosti je považován za hodnotu mezi 18,5 až 24,9. U výšky 1,52 m to odpovídá rozmezí zdravé hmotnosti 43 až 58 kg. Nejlepší váha v tomto rozmezí se bude u každého jedince lišit podle typu těla, poměru svalů a tuků a osobních preferencí. Výška 1,62 m odpovídá zdravému hmotnostnímu rozmezí 49 až 66 kg.

• Výška 1,65 až 1,72 m:

Výška 1,65 m podle zdravého rozmezí BMI odpovídá hmotnosti mezi 50 a 68 kg. Podobně se výška 1,72 m rovná zdravé hmotnosti 55 až 74 kg. Mnoho žen spadá do tohoto rozsahu výšek.

• Výška od 1,75 do 1,82 m:

U výšky 1,75 m je zdravá váha podle normální BMI, je mezi 57 až 76 kg. Pro výšku 1,82 m je ideální hmotnostní rozmezí 62 až 83 kg.

• Výška 1,85 až 1,93 m:

Čím vyšší žena je , tím vyšší bude její ideální rozsah hmotnosti. Ve výšce 1,85 m je hmotnost mezi 64 a 86 kg považována za nejlepší pro optimální zdraví. Pokud je výška 1,93 m, optimální rozsah hmotnosti se zvýší na 69 až 93 kg.

Výpočty se provádějí na základě široce přijímaného rozsahu BMI od 18,5 do 24,9. Někteří odborníci se však domnívají, že spodní hranice rozsahu je příliš nízká, a proto se v některých zemích používá normální minimální hodnota BMI 20 pro zdravou váhu, přičemž v tomto případě jsou nejnižší váhy výše popsaných rozsahů by představovalo jedince s podváhou.

Další informace o výživě a zdravém životním stylu najdete na comermejor.com.uy