Je těžké přesně popsat, jak se cítí podvádění, ale k překvapení nikoho to lze slušně shrnout: Je to f * cking na hovno. Bez ohledu na to, jak dlouho jste se svým partnerem spolu nebo jak vážný se váš vztah zdá, jsou lidé vždy lidé, což znamená, že dělají chyby. Ale pokud je vaše láska stále silná a chcete svému partnerovi odpustit poté, co vás podváděl, můžete stále fungovat, aby to fungovalo?

Odpuštění není snadný výkon, zvláště pokud jde o podvádění. Odpustit někomu téměř cokoli jiného je pravděpodobně jednodušší než mu odpustit za podvádění! Žárlí na ex? Můžu ti odpustit. Prošel jsi mým telefonem? No … myslím, že můžu odpustit. Šel za mými zády a pohrával si s někým jiným ?! Není tak snadné něco takového odpustit. Je normální cítit se zrazen, zraněn a lhát, ale někdy, pokud je mezi oběma lidmi zapojenými do vztahu stále spousta lásky, může být vhodné bojovat.

Pokud byl váš partner úžasný až do tohoto bodu a nikdy neudělali chybu, jako je tato, můžete místo ukončení vztahu zvážit řešení problému. Někdy je podvádění odrazem většího problému, který již existuje. Pokud se váš partner hluboce omluvil a vy jste propracovali, jak a proč jeho podvádění bylo, může tu být naděje. Musí se však zlepšit dynamika vztahu a měli byste zvážit, zda myslíte opravdu dlouho a těžko, abyste zjistili, zda můžete partnerovi odpustit. Podívejte se do sebe, přemýšlejte a zjistěte, zda existuje skutečné odpuštění (jako v případě, kdy po zbytek svého života neudržíte chybu partnera proti nim).

Společnost Elite Daily mluvila s odborníky na vztahy, aby zjistila, zda je odpuštění po nevěře skutečně možné a jak toho dosáhnout.

Přijetí je prvním krokem

Podle texaské manželky a rodinné terapeutky Nicole Richardsonové budete muset přijmout, co se stalo, abyste mohli odpustit. „Přijetí a odpuštění nejsou věci, které se dějí přes noc, a obě strany by měly být trpělivé,“ říká Richardson pro Elite Daily. „Odpuštění a zármutek jsou podobné jako v různých fázích a od popírání k depresi můžete přejít, jakmile se objeví nové informace nebo zranění. ”

Srovnání odpuštění a zármutku je zajímavý koncept, zvláště když uvažujete o fázích obou. Když truchlíte, obvykle něco truchlíte, doufejme, že po dokončení procesu truchlení můžete pokračovat ve svém životě. Ale nedostanete nic, co jste ztratili zpět. S odpuštěním také vědomě něco truchlíte (v tomto případě jste podvedeni a ztrácíte, jaký byl váš vztah). Pokud byste se s tím však cítili dobře, máte alespoň možnost napravit svůj vztah a získat ho zpět. Měli byste opravdu přemýšlet o tom, zda chcete nebo nechcete pracovat, abyste se pokusili přimět váš vztah vrátit se k původnímu stavu. A pokud je odpověď ano …

Buďte brutálně čestní navzájem

Učení drobných podrobností o aféře vašeho partnera není příjemné, ale je nutné, abyste měli jasnější obraz toho, co se stalo. „Začíná to od transparentnosti malé,“ říká Richardson. „Pokud je váš partner upřímný ohledně nápravy, bude s vámi muset být nepříjemně transparentní.“ Říká také, že může být nutné, aby vám zobrazovaly texty nebo zprávy ze sociálních médií, kde korespondovaly s druhou osobou. Znát drsné detaily by mohlo ublížit, ale pokud chcete odpustit a jít dál, zvažte výhody, které mají všechny informace nabízí. Například vědět, kdy začala aféra vašeho partnera, vám může pomoci určit, jaký byl stav vašeho vztahu v té době. Vědomí, jaké nevěry se váš partner účastnil, vám může také pomoci měřit rozsah vašeho zranění.

„Existují různé druhy podvádění,“ říká Richardson. „Emocionální, sexuální, kombinace těchto dvou. Jaký druh je pro vás nejškodlivější? Máte pocit, že byste svému partnerovi mohli nebo chtěli znovu důvěřovat?“

Koučka seznamky Monica Parikh ze School of Love NYC navrhuje zvážit, jak jste se o nevěře dozvěděli jako o faktoru, zda se kolem ní můžete pohybovat. To by mohlo promluvit s upřímností vašeho partnera a bez ohledu na to, zda se omlouvá, nebo ne, protože to myslí vážně nebo proto, že ho chytili. „Přišel jí to říct, nebo slídila a něco našla?“ Parikh říká Elite Daily. „Myslím, že byste se měl zeptat jeho odpovědi.“

Podívejte se na vztah a podívejte se, kde se to pokazilo

Než se pustíme do tohoto konkrétního“ kroku „odpuštění, je nesmírně důležité si uvědomit, že nevěra vašeho partnera nebyla vaší vinou . Neudělali jste nic špatného, ani jste neudělali nic, čím byste si zasloužili to, co se stalo. Nemůžete za to.

To znamená, že stojí za to chvíli si uvědomit, že pokud byl váš partner nevěrný, může to být proto, že váš vztah nebyl tak pevný, jak byste si „mysleli, že byl. Parikh tomu říká“ příležitost prozkoumat, kde ve vztahu to nemusí dopadnout dobře. “

„ Může to být emoční rozpojení, mohou to být různé sexuální touhy, nemusí to být dost času nebo energie vynaložené na podporu vztahu ”” Říká Parikh, “a tak se opravdu musíte ponořit do toho, co se dělo pod nevěrou, a jste jako pár ochotni dělat tu práci, abyste to uzdravili. Jakmile tuto práci dokončíte, můžete mít skutečně mnohem silnější partnerství. “

Přemýšlejte o osobě na druhé straně

Je snadné myslet na váš vztah jen jako na tento – vztah. Je však stejně důležité (ne-li více!) Dívat se na svého partnera jako na osobu a vyhodnotit, zda jde o někoho, komu můžete odpustit.

„Myslím si, že v zásadě si musíte položit otázku:‚ Je to dobrý člověk? ‘“ říká Parikh. „Jsou důvěryhodní? Mají přátele, kteří podporují vztah? Budeš mi vždy vykukovat přes rameno, nebo si myslíš, že se jedná o časový posun po dlouhou dobu ve vztahu? “ Dává dobrý postřeh. Pokud je vaším partnerem někdo, s kým si opravdu dokážete představit budování života, a jeho nevěru upřímně považujete za pouhý náraz na cestu dlouhého společného života, pak možná práce na vztahu stojí za to, pokud jste oba se k tomu zavázali.

„Myslím, že ke vztahům musíte zaujmout velmi zralý přístup,“ říká Parikh, „myslím, že musíte pochopit, že v každém vztahu je zapotřebí, aby to zvládli dva lidé a rozbít to. Pokud tedy máte vedle sebe někoho, kdo je ochoten tuto práci vykonat, a jste ochotni tuto práci vykonat, část této práce se dívá na sebe.

Skutečné odpuštění se nekoná ze dne na den. Může trvat měsíce nebo dokonce roky, než se vy a váš partner vrátíte na stejnou stránku a upevníte svůj vztah. Abyste dosáhli skutečného odpuštění – takového odpuštění, které zahrnuje totální odložení této záležitosti za sebe a zbavení zášti – potřebujete čas.

„Pokud máte v úmyslu trestat váš partner, oba budete trpět, “říká Richardson. „Pokud váš partner spěchá, abyste to‚ překonali ‚, zášť se pravděpodobně bude držet. Pokud to oba považujete za zkoušku svého svazku, který chcete společně překonat, váš vztah by mohl přežít. “

Uvědomte si, že odpuštění vašemu partnerovi neznamená, že zůstanete spolu

I když je možné, že partnerovi odpustíte, možná s ním nebudete moci zůstat romanticky , a to je v pořádku! To neznamená, že jste za svůj vztah nebojovali, nebo že jste se toho vzdali. Odpuštění je dost těžké, a to je, a být schopen dělat právě to je obrovský úspěch. Můžete svému partnerovi úplně odpustit a být zcela emocionálně uzdraven z jeho nevěry, ale nebudete moci pokračovat ve svém romantickém vztahu. Cílem je odpuštění a jeho dosažení je zásadní pro vaši duševní a emoční pohodu. Jakmile tento krok uděláte, můžete dělat, co chcete, ať už se dáte dohromady nebo se klidně pustíte.

„Odpuštění nemusí nutně znamenat zůstat spolu,“ říká Richardson. „Pokud přemýšlíte, jestli byste měli zůstat s partnerem, který podváděl, vaše střeva vám říkají, co máte dělat. “ Poslouchejte své vnitřnosti! Pouze vy víte, co je pro vás nejlepší, a pokud si myslíte, že jim můžete odpustit a zůstat spolu, více energie pro vás. Pokud vám vaše vnitřnosti říkají, že nejlepší by bylo odejít, poslouchejte.

Tento příspěvek byl původně publikován 2. března 2018. Byl aktualizován 6. září 2019 Elite Daily Staff.