Ihned po poranění si na loket položte studený obklad, který pomůže snížit bolest a otok. Chcete-li vyrobit studený obklad, zabalte trochu ledu nebo ledový obal do látky. Můžete si také vzít protizánětlivé léky proti bolesti, jako je aspirin, které vám pomohou zmírnit otoky a nepohodlí.

V závislosti na závažnosti vašeho poranění může lékař předepsat také jedno nebo více z následujících ošetření.

Odpočinek

V prvních několika dnech následujících zranění, vyhněte se co největšímu ohnutí a prodloužení lokte. To mu může pomoci uzdravit se. Měli byste se také vyhýbat činnostem, které by mohly způsobit otoky, jako je pití alkoholu nebo používání vyhřívacích podložek na poraněné místo.

V závislosti na závažnosti poranění vám lékař může doporučit, abyste se začali pohybovat lokty po několika dnech, nebo doporučit delší dobu odpočinku.

Léčba ledem

Zabalte led nebo balíček ledu do látky a položte jej na zraněné místo. Aplikujte tento studený obklad po dobu 10 až 20 minut najednou. Udělejte to každých několik hodin po dobu prvních několika dnů po poranění. Nikdy si neaplikujte led přímo na pokožku.

Elastický obvaz

Omotáním elastického obvazu kolem zraněného lokte můžete zabránit a zmírnit otoky. Může také pomoci omezit váš pohyb a umožnit tak snadnější hojení loktů. Chcete-li použít elastický obvaz, oviňte si ho kolem loktu dostatečně pevně, aby poskytoval stlačení, ale ne tak pevně, aby to způsobilo bolest nebo snížilo pocit v paži nebo ruce.

Ortéza lokte

Nosit loketní ortézu může také pomoci znehybnit loket. To mu může pomoci správně se uzdravit. Váš lékař vám může sdělit, jak dlouho by měla ortézu nosit. V některých případech vás mohou povzbuzovat k neustálému používání ortézy, když se účastníte určitých činností.

Nadmořská výška

Zvednutí lokte nad úroveň srdce vám může pomoci zabránit a zmírnit otoky. To je obzvláště užitečné v prvních několika dnech po úrazu. Zvažte zvednutí lokte na některých polštářích, když ležíte, nebo hromadě polštářů, když sedíte. Nosení praku může také pomoci zvednout loket.

Fyzikální terapie

Když můžete loketem znovu hýbat bez akutní bolesti, může vám lékař doporučit provedení jemných protažení nebo cvičení pomozte to léčit. Mohou vás například povzbudit k provedení jednoho nebo více následujících cvičení.

Natáhněte zraněnou ruku tak, aby byla rovnoběžně se zemí, dlaní dolů. Druhou rukou jemně zatlačte na zápěstí zraněné paže. Odolávejte pohybem paže dolů v reakci na tento tlak. Měli byste cítit jemný úsek v předloktí a lokti. Tento úsek můžete provést v sedě nebo ve stoje.

Natáhněte zraněnou ruku tak, aby byla rovnoběžná se zemí, tentokrát dlaní nahoru. Druhou rukou jemně zatlačte ruku zraněné paže dolů a dozadu. Měli byste cítit úsek v lokti a předloktí.

Ohněte zraněnou paži v lokti, takže horní část paže je položená na boku a předloktí je natažené dopředu, rovnoběžně se zemí. Vaše dlaň by měla směřovat dolů. Druhou rukou jemně zatlačte na horní část ruky zraněné paže. V reakci na tento tlak odolávejte pohybu hyperextenze lokte dolů. Vydržte pět sekund a pak se uvolněte. Opakujte ještě 10krát. Dělejte to třikrát denně. Ujistěte se, že máte loket po celou dobu po boku.

Chirurgie

V některých případech může hyperextenze lokte způsobit poškození vazů, šlach, kostí nebo jiných struktur vašeho kloubu. loket. Váš loketní kloub je zlomený nebo silně roztržený. V takovém případě budete možná potřebovat chirurgický zákrok k opravě zraněné oblasti. Postupujte podle chirurgického zákroku, budete muset držet paži nehybnou po dobu několika týdnů. Možná budete muset podstoupit fyzioterapii, která vám pomůže obnovit funkci loktů.