Jste v ideální práce pro dospělé s ADHD? Samozřejmě, všichni chceme být v práci, která nás baví, pokud je to možné. Znamená to však, že pro dospělého s ADHD musí být ta správná volba, aby mohla být prací, která vás bude bavit? Zjistíme to.

Ale zaprvé bych byl na odpor, zvláště teď, kdybych nepoukázal na to, že někdy může být potřeba pracovat v práci, která se nehodí, takže můžeme dát jídlo na stůl. Alespoň z krátkodobého hlediska. Pokud je to váš případ, je dobré pro vás zůstat v práci, která vám pomůže (a vašim blízkým)! Vím, že to není snadné.

Ať už jste v pozici, kdy si nyní můžete hledat jinou práci, nebo jen přemýšlíte o možnosti budoucího přechodu, až bude ten správný čas, možná vás zajímá, zda existuje ideální práce pro dospělé s ADHD. Možná jste si dokonce vybrali „zaměstnání vhodná pro ADHD“ nebo „nejlepší povolání pro dospělé s ADHD“. A nalezené články hlásající:

• „Existují vysněné práce pro lidi, jako jste vy, kteří jsou kreativní a snadno se nudí.“
• „Ukončete svou práci, pokud máte jednu z těchto 10 nejhorších pracovních míst. “
• „ Prodej, podnikatel, lékař, pedagog, atd. Jsou nejlepší práce pro dospělé s ADHD. “

A tak po klopýtnutí v jednom z těchto článků si začnete myslet: „Možná bych měl…“ Pak začnete googlovat, jak se můžete stát podnikatelem, učitelem atd. Než sejdete dolů po králičí nivě za druhou, stiskněte tlačítko pauza.

Existuje ideální práce pro dospělé s ADHD?

Za ta léta mě bezpočet dospělých ADHD požádalo o pomoc s výzvami, které v práci mají. A často v úvodním rozhovoru nahlas uvažovali: „Jsem to já nebo je to moje práce?“ Je zřejmé, že jsem pro ně neměl odpověď, protože jsme to museli společně objevit. Zjistili jsme samozřejmě, že to byla kombinace faktorů.

Ve všech případech museli upgradovat nějakou kombinaci dovedností, nástrojů a strategií, aby byli úspěšní v práci (i doma). Poté, co to dostatečně provedli, někteří také zjistili, že jejich pracovní prostředí a / nebo práce pro ně koneckonců není vhodná. V případech, kdy se otázky i nadále týkaly kariérního postupu, jsem je odkázal na další pomoc s kariérním trenérem / poradcem.

Zatím žádná překvapení, že?

Co je zajímavé , i když, někteří, kteří si opravdu užívali náplň své práce, byli v kariéře, jako jsou právníci, uvedení jako nejhorší pro dospělé s ADHD. Jiní nakonec nechtěli zůstat ve své práci. Přestože jejich kariéra byla uvedena jako ideální pro dospělé s ADHD . Patřili mezi ně právníci, učitelé a podnikatelé / majitelé malých podniků.

Ano, právníci jsou uvedeni jako jedna z nejlepších a nejhorších povolání pro dospělé s ADHD. Hmm … Divil se vás, jak určovali nejlepší a nejhorší kariéru dospělých s ADHD, že? Myslím, že je tak bezpečné vyvodit závěr, že neexistují žádná ideální pracovní místa pro dospělé s ADHD.

Jak se tedy rozhodnout, která kariéra, zaměstnání a prostředí je pro vás, dospělého s ADHD, vhodné? Existuje na to test?

Proč hodnocení nemůže určit dobrou kariérní / pracovní pozici

Jsem si jistý, že jste si vzal svůj spravedlivý podíl na hodnoceních, jako je MBTI. Možná jste využili MBTI, abyste zjistili svou kariérní cestu. I když použití hodnocení může poskytnout několik dobrých datových bodů, prostě vám neposkytne všechny informace, které potřebujete k informovanému rozhodnutí.

Studie ve skutečnosti ukázaly, že není efektivní předpovídat národy úspěch v různých zaměstnáních. A i kdyby tomu tak bylo, výzkum také zjistil, že téměř 50% lidí, kteří podstoupí test, získá jiné skóre, když ho o 5 týdnů později zopakují. Nedává vám hodně sebedůvěry, že?

Podle kariérní poradkyně ADHD Wilmy Fellmanové hodnocení, včetně MBTI, při posuzování vhodnosti kariéry neukazují celkový obraz. Spíše navrhuje, aby bylo možné určit dobrou shodu, je třeba vzít v úvahu vaše vrstvy.

Při hledání dobrého kariérního přizpůsobení zvažte své vrstvy

Co vás zajímá? Samozřejmě to můžete vědět jen o věcech, o kterých víte. Potřebujete mít více zkušeností, abyste objevili více možností? Určitě jsem nevyrostl s vědomím, že se stanu koučem ADHD!

Jaké konkrétní aktivity vám dodávají energii a spokojenost? Co je na těchto činnostech, které vás energizují a poskytují vám spokojenost? Přemýšlejte o tom při zkoumání konkrétního obsahu pracovních míst, která vás zajímají.

Jaké jsou vaše energetické vzorce? Někdo, kdo rád pracuje s dětmi, by mohl zvážit výuku. Pokud se však v učebně úplně vyčerpají, mohlo by se pro jejich energetické vzorce lépe hodit poradenství 1: 1. Jaký druh prostředí nebo úkolů pohltí vaši energii?

Jaké jsou vaše vrozené vlohy, věci, které k vám přicházejí přirozeně a snadno?Příležitost vyjádřit tyto talenty vám přinese mnohem větší radost, než když jste v práci, kde máte pocit, že plavete proti proudu. Vím, že to chápete!

Jaký je váš hodnotový systém – co je pro vás důležité? Nejsem si jistý? Podívejte se na tento článek z MindTools. Představte si například někoho, kdo si opravdu cení trávit čas s rodinou / přáteli a věnovat se koníčkům. I když by se mohli zajímat o právo obchodních společností, může najít rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem synchronizovanou s jejich hodnotami.

Jaké dovednosti v současné době máte? Pokud pozornost k detailu není pro někoho silným oblekem, jistě se může stát architektem. I když jim připadá myšlenka být architektem opravdu zajímavá. Přinejmenším bych nechtěl, aby pracovali na mém domě. 😊

Zjistit, jaká je pro vás ta správná kariéra / zaměstnání vhodné, je samozřejmě komplikované. Jaké další vrstvy musíte vzít v úvahu, když přemýšlíte o tom, zda je vaše práce pro vás vhodná nebo ne?

Když jste ve správné kariéře, ale práce vás nebaví

Někdy můžete být ve správné kariéře a vaše práce vás nebaví, jak ukazuje následující fiktivní zpráva o Ari založené na minulých klientech.

Když ke mně poprvé přišel Ari, sólový praktik, zpochybňoval zda pro něj byl zákon tím správným polem. A ačkoli byl ve svém řemesle vynikající, začínal uvažovat o dalších možnostech. Částečně proto, že se cítil jako podvodník.

Když jsme začali spolupracovat, bylo zřejmé, že Ari je ve správném poli. Byl nadšený z oblasti svého zaměření. A jeho hotová práce byla vynikající, když si dal dost času. Ari si také cenil jeho nezávislosti. Takže být samostatným praktikujícím byl pro Ari rozhodně nejlepší způsob, jak praktikovat právo.

Otázka, kterou jsme společně čelili, byla, jak vytvořit praxi, která by ho bavila, měl dobrý příjem a neměl by se cítit vystresovaný. Protože měl pocit, jako by se držel nitky, když ke mně poprvé přišel …

Klienti ho často pronásledovali, když komunikoval včas. A často pracoval v 11. hodině, aby práci dokončil včas. Kromě toho pravidelně nesledoval svůj čas ani fakturaci. Nechával tedy peníze na stole …

I když se pro vás konkrétní úkoly pravděpodobně budou lišit, zní to povědomě?

Změňte způsob svého fungování tak, aby vás práce bavila

Aby to bylo možné napravit, prvním krokem, který Ari udělal, bylo vytvoření procesů a systémů pro lepší správu všech aspektů jeho podnikání. Když to udělal, cítil se nejen více uzemněný, ale měl také lepší pocit ze svých právnických práv. A ne jako podvodník!

Za prvé, zvládl své závazky týkající se práce s klienty i další důležité součásti jeho podnikání. Poté přijal správné procesy a nástroje, které mu pomohly tuto práci provést. Během cesty podle potřeby zdokonalil své výkonné funkční schopnosti.

Rovněž se rozhodl, že nebude podnikat žádnou legální práci, která by byla mimo jeho kormidelnu odborných znalostí. Když si vybíral své klienty více selektivně, jeho práce se samozřejmě cítila snazší. Protože dělal to, v čem byl opravdu dobrý. Dává to smysl, že?

A jakmile se cítil dostatečně solventní, najal si asistenta. Mohl tedy delegovat spoustu administrativní práce a dát mu ještě více času soustředit se na oblasti, ve kterých byl silný a kde ho to bavilo. Mohl tedy trávit ještě méně času prací, která ho nebavila a / nebo byla pro něj výzvou.

Poté, co změnil způsob, jakým pracoval, si Ari začala mnohem více užívat svoji praxi. A přestal přemýšlet o odchodu z právního oboru.

Stejně jako Ari, i když nejste spokojeni se svým současným zaměstnáním, možná zjistíte, že jste stále ve správné kariéře. Možná však budete muset vyladit, jak pracujete. Velikost zeměpisné šířky, kterou máte při změně parametrů své úlohy, samozřejmě bude záviset na tom, kde pracujete.

Když vám pracovní prostředí nefunguje

Co když opravdu si užíváte obsah své práce a máte pocit, že to hraje na vaše silné stránky, ale nemůžete změnit aspekty práce, které vás nebaví? Jistě, možná budete muset vylepšit své dovednosti. Může se však stát, že prostředí, ve kterém pracujete, pro vás není vhodné.

Dospělí s ADHD až příliš často přehlížejí možnost, že jejich pracovní prostředí pro ně není vhodné. Spíše předpokládají, že je to jejich chyba, a musí provést změny. Pokud to pro vás platí, věnujte čas tomu, abyste zvážili, zda se musíte z Dodge dostat, protože vaše pracoviště se vyznačuje:

• přísnými pravidly, která neumožňují individuální ubytování ani kreativitu.
• nedostatek týmové práce.
• chyby vnímané spíše jako stávka proti vám, než jako příležitost učit se a růst.
• hierarchický systém, kde má šéf vždy pravdu a nelze jej zpochybnit.
• pocit, že jste vždy v pohotovosti – očekává se, že budete odpovídat na e-maily ve všech hodinách a dnech.
• „válka s trávníkem.”
• nedostatek ohledů na vaše odpovědnosti mimo práci.

Dostanete to.

Pokud vaše pracovní prostředí nefunguje pro vy, google „toxické pracoviště“. Pravděpodobně najdete několik popisů, které zní povědomě o vaší situaci. Pokud je to váš případ, kromě toho, že se naučíte, jak lépe spravovat ADHD v práci, možná budete potřebovat také novou práci. Možná to už víte? p>

Ideální práce pro dospělé s ADHD

Při hledání správné kariéry a pracoviště si budete muset udělat čas, abyste prozkoumali své preference a potřeby. To bude zahrnovat včetně silných stránek a výzev spojené s vaší ADHD. Samozřejmě však bude také nutné se nad to dívat.
Protože jste více než vaše ADHD, že?

A prostě neexistuje test, který vám řekne máte v práci to, co chcete a potřebujete.