Když nakupujete prostřednictvím našich odkazů, můžeme vydělávat peníze od našich přidružených partnerů. Další informace.

• Exfoliace je důležitým krokem péče o pleť, a to jak na obličej, tak na tělo. Nadále však probíhá debata o tom, zda je nejlepší chemická nebo fyzikální exfoliace.
• NYC dermatolog Dr. Hadley King poskytuje pohled na oba typy exfoliace a jak bezpečně exfoliovat. Sdílela také svá nejlepší doporučení ohledně produktů.
• Viz také: Nejlepší peelingy na obličej

Pokud jste na cestě k hladké, zářící pokožce (a nechte ji být skutečný, kdo není?), odpověď může spočívat pouze v exfoliaci. Ale než se vydáte hledat nějakou novou péči o pleť, je důležité si uvědomit, že ne všichni exfoliátoři jsou stvořeni sobě rovni. Správný exfoliátor do značné míry závisí na typu vaší pokožky, seznamu složek a u fyzických exfoliantů na velikosti samotných exfoliačních částic. Správná technika je také důležitá pro zabránění podráždění nebo dokonce infekci.

Mluvil jsem s NYC dermatologem Dr. Hadley Kingem, abych prolomil proces exfoliace, vysvětlil, co hledat v exfoliátoru, a podělil se o její špičkový produkt doporučení.

Co je to exfoliace?

Jednoduše řečeno, exfoliace je proces odstraňování nejvzdálenějších vrstev pokožky, které většinou sestávají z odumřelých buněk pokožky. Podle Dr. Kinga to uvolňuje póry, udržuje pokožku čistou a pomáhá snižovat výskyt akné. Pomáhá také vyleštit pokožku a vyrovnat její strukturu, což snižuje výskyt jemných linií a vrásek.

Myšlenka zbavovat se vrstev pokožky může u nás se suchou nebo citlivou pokožkou vyvolat poplašné zvony. ale exfoliace ve skutečnosti pomáhá zadržovat vlhkost. „Exfoliace odhaluje čerstvou vrstvu pokožky, která je připravena udržet si hydrataci při následném nanesení zvlhčovače, což pomáhá pokožce plnit vlhkost, díky čemuž vypadá mladší, hladší a zdravější,“ říká Dr. King. „A v průběhu času může pravidelná exfoliace zvýšit buněčný obrat a stimulovat produkci kolagenu“ pro zdravější a hojnější pokožku.

Chemická a fyzická exfoliace

Pokud jste obeznámeni s exfoliací, můžete „Pravděpodobně jsem slyšel rozhovory o chemických verzích oproti fyzikálním. Chemická exfoliace je použití kyselin k rozpadu vazeb, které drží pohromadě odumřelé buňky pokožky. Běžně používané kyseliny jsou kyselina salicylová, kyselina glykolová, ovocné enzymy, kyselina citronová nebo kyselina jablečná. Kyseliny rozpustné ve vodě (jako jsou kyselina glykolová, jablečná a kyselina citrónová) jsou klasifikovány jako AHA (nebo alfa hydroxykyseliny), zatímco kyseliny rozpustné v oleji (jako kyselina salicylová) jsou klasifikovány jako BHA (nebo beta hydroxykyseliny). Kvůli těmto vlastnostem mohou těžit z AHA ti, kteří mají normální až suchou pokožku nebo poškození sluncem, zatímco ti, kteří jsou mastní a náchylní k akné, mají s BHA obvykle lepší výsledky.

Fyzická exfoliace na druhé straně zahrnuje fyzické drhnutí odumřelých buněk pokožky. Toho lze dosáhnout pomocí abrazivních materiálů, jako jsou houby a lufy, stejně jako mikrokuličkové obličejové peelingy, krystaly soli nebo cukru nebo adhezivní peelingové fólie.

V komunitě péče o pleť se hodně diskutuje o tom, jakou formu exfoliace je lepší, ale Dr. King říká, že oba mají klady a zápory. “Potenciální riziko při fyzické exfoliaci je, že pokud používáte produkt, který má částice, které jsou velké a drsné s ostrými hranami, můžete v pokožce vytvářet mikroskopické slzy. to může vést k podráždění, zánětu a případně i infekci, „říká. To je často kritika produktů, jako je meruňkový peeling St. Ives, a byla centrem kontroverze kolem ořechového peelingu na obličej, kterou Kylie Jenner vydala jako část její linie péče o pleť v roce 2019. Pokud jsou však částice dostatečně jemné a aplikujete je jemně, Dr. King říká, že fyzické peelingy mohou být v pořádku. Poznamenává také, že ti, kteří pravidelně používají retinoidy, mohou těžit z jemné fyzické exfoliace, protože chemická E xfoliatory často zvyšují potenciál retinoidů způsobit podráždění a suchost.

Na obličej i tělo lze použít chemickou i fyzickou exfoliaci – záleží jen na jednotlivci.

Jak správně odlupovat obličej

Chemická exfoliace má tendenci být nejbezpečnější způsob odlupování obličeje, zvláště pokud je vaše pokožka velmi citlivá. Po vyčištění naneste chemický exfoliant malými kruhovými pohyby, buď na bavlněný kruh, nebo prsty. Pokud se jedná o produkt na mytí obličeje nebo peeling, postupujte podle pokynů na obalu a poté jemně opláchněte vlažnou vodou.

Po chemickém odlupování je velmi důležité použít hydratační krém, aby se pokožka doplnila. .Pokud „odlupujete během dne, budete také potřebovat SPF, protože drsné chemikálie způsobují, že pokožka je náchylnější k poškození sluncem. Z důvodu opatrnosti je nejlepší ponechat si jako součást své večerní péče o pleť chemické exfolianty.

Pokud používáte fyzický exfoliant, aplikujte produkt krouživými pohyby pomocí velmi malého tlaku, abyste zabránili podráždění nebo roztržení. Opláchněte si obličej vlažnou vodou a poté použijte zvlhčovač.

Jak správně odlupovat své tělo

Fyzické odlupovače mají tendenci pracovat nejlépe na drsnějších částech těla, jako jsou paty, kolena a lokty. Nanášet můžete přímo rukama, ale houbička nebo kartáč z přírodních štětin mohou být pro těžko přístupná místa účinnější. Použijte jemné pohyby, krouživými pohyby a ujistěte se, že jste dobře opláchli.

Možná si nemyslíte, že používáte na pokožku chemické exfolianty, ale Dr. King říká, že mohou být velmi účinné v oblastech náchylných k akné, jako jsou horní část zad a hrudník. U křovin, které obsahují chemické exfolianty, postupujte stejným způsobem jako výše. U tělových exfoliátorů ve formě séra nebo krému jemně naneste na čistou pokožku, dokud se nevstřebá.