Nehty by měly být poměrně krátké. Čím delší jsou, tím snáze se poškodí – zejména nehty na rukou, pokud pracujete rukama. Pokud jsou v pořádku, můžete použít normální strojek; pro cokoli tlustší – obvykle nehty na nohou, ale někdy i nehty – budete potřebovat těžkou verzi. Pro tvarování použijte pilník na nehty, nebo pokud vás bolí, když si nehty zaklapáváte. Nemusíte jej používat pouze v jednom směru, ale pilujte jemně, aby nedošlo k poškození.

Nehty na rukou by měly mít křivku, zatímco nehty na nohou by měly být zastřiženy rovně napříč, aby se zabránilo zarůstání. Můžete si trochu pořezat nehty na nohou, zvláště pokud jste náchylní k zarůstání nehtů, abyste je odtrhli od kůže. Pokud máte přetrvávající problémy se zarůstajícím nehtem, budete muset navštívit lékaře.

Po koupeli nebo sprše budou vaše nehty měkčí, takže pokud máte silnější nehty, může být jednodušší je ostříhat. U křehkých nehtů však jejich stříhání, pokud jsou měkké, může situaci ještě zhoršit.

Není nic špatného na tom, když necháte svou kůžičku jemně upravovat, ale nepřehánějte to – chrání vaše nehtové lůžko před infekcí zadržováním nečistot.

Každý den byste si měli zvlhčovat ruce a nohy, včetně nehtů a kůžiček. Čím silnější krém, tím lépe. Pokud používáte leštidlo, nechte si občas dát pauzu, aby se k nim mohl dostat vzduch a zvlhčovač a zabránit zabarvení.

Dr. Sweta Rai je mluvčí Britské asociace dermatologů

• Sdílet na Facebooku
• Sdílet na Twitteru
• Sdílet prostřednictvím e-mailu
• Sdílet na LinkedIn
• Sdílet na Pinterestu
• Sdílet na WhatsApp
• Sdílet na Messengeru