Je také důležité si uvědomit, že ne všechny pálení žáhy pochází z GERD. Několik funkčních gastrointestinálních poruch vykazuje příznaky podobné GERD. Spolehlivou diagnózu je proto nutné konzultovat s lékařem.

ČTĚTE TAKÉ: Acid Reflux a GERD: Příčiny, příznaky a léčba

Dietní doporučení pro správu GERD

Následující dietní tipy vám mohou pomoci při správě Příznaky GERD:

• Minimalizujte příjem kyselých potravin , i když nejsou k dispozici žádné vědecké údaje, které by dokládaly, že takové potraviny skutečně způsobují zvýšený reflux.
• Jezte v pravidelných intervalech jídla s nízkým obsahem tuku a pěstmi. To může být obzvláště užitečné, pokud máte diagnostikovanou gastroparézu a trpíte problémy s vyprazdňováním žaludku.
• Pokud máte cukrovku, provádějte přísnou kontrolu glukózy.
• Vyvarujte se tučných jídel, protože mohou způsobit zpoždění žaludku. vyprazdňování.
• Zázvor byl zkoumán a je známo, že snižuje příznaky GERD, protože pomáhá trávit jídlo a stimulovat další trávicí enzymy. (5)
• Zdá se, že máta peprná pomáhá zlepšit příznaky syndromu dráždivého tračníku (IBS), které mohou koexistovat s GERD.
• Zpoždění spaní po dobu nejméně 2 –3 hodiny po posledním jídle nebo svačině dne.
• Upravte své denní stravovací návyky.
• Vyvarujte se častého občerstvení, protože může stimulovat sekreci žaludeční kyseliny a tím i reflux související příznaky u pacientů s GERD.
• Omezte konzumaci sýrů, vína a nápojů bez kofeinu.

Preventivní opatření pro příznaky GERD

Zde jsou některá opatření pro péči o sebe, která mohou pomoci snížit výskyt a závažnost příznaků GERD:

• Spěte s hlavou ve zdvižené poloze, abyste udrželi jídlo v chodu prostou gravitační silou. Za tímto účelem si můžete pod hlavu podepřít několik polštářů navíc nebo zvednout hlavovou část postele o úhel 20 ° – 30 °.
• Dodržujte antirefluxní dietu, která je navržena podle leták o gastroezofageální refluxní chorobě.
• Do 4 hodin nejezte a do 2 hodin po ležení nepijte ani vodu,
• nesnažte se jíst. Dělejte malé kousnutí a dobře je žvýkejte, místo aby jste je spolkli.
• Pokud máte vysoký BMI (nad 25) a břišní obezitu, doporučujeme vám ztratit alespoň 5% –7% těla hmotnost. (6)
• Vyvarujte se potravin s vysokým obsahem fermentovatelných sacharidů (s vysokým obsahem FODMAP), které vám pomohou s příznaky nadýmání, zvláště pokud máte současně funkční poruchy břicha.

Mohou probiotika Pomoc při léčbě GERD?

Probiotika byla široce doporučována pro různé gastrointestinální problémy několika zdravotními subjekty.

K dnešnímu dni neexistují žádná data z kvalitní randomizované studie, která by přímo podporovala jejich účinnost v případě GERD. Jejich vnímaná účinnost může vycházet z placebo efektu; ve skutečnosti nemění kyselý reflux.

Nekontrolované užívání probiotik v komunitě může být způsobeno jejich téměř zanedbatelným profilem vedlejších účinků.

Závěrečné slovo

GERD je těžká forma refluxu kyseliny, při které žaludeční obsah, zejména žaludeční kyselina, cestuje nahoru do jícnu a způsobuje podráždění. Může se objevit u lidí všech věkových skupin.

I když je kyselý reflux normální, GERD může způsobovat velké nepohodlí. Pokud se GERD neléčí, může také vést k různým komplikacím. Nejlepší diagnostiku a léčbu je proto nejlepší konzultovat s lékařem.