Lékařsky zkontrolováno 4. května 2020. Abychom vám poskytli technicky přesné informace založené na důkazech, je obsah publikovaný na blogu Everlywell kontrolován odborníky s odbornými znalostmi v lékařských a biologických oborech.

Zajímá vás, zda se u vás mohou objevit příznaky citlivosti na lepek? Pocity „mlhavé mysli“, bolesti břicha, nadýmání a bolesti hlavy patří mezi příznaky citlivosti na lepek, které uvádějí lidé s citlivostí na neceliakální lepek (i když se příznaky mohou od člověka k člověku velmi lišit).

Citlivost na neceliakální lepek (NCGS) nebo citlivost na lepek mohou způsobit příznaky podobné příznakům celiakie – ale lidé s citlivostí na celiakii lepek netestují na celiakii (což je dědičná autoimunitní porucha, která poškozuje). tenké střevo) nebo alergie na pšenici. (Gluten je jedním z hlavních proteinů v pšenici, žitě a ječmeni.)

Zde se podíváme na některé z běžně hlášených příznaků -citlivost na celiakický lepek – a diskutujte o možných dalších krocích, které je třeba podniknout.

Příznaky a příznaky citlivosti na lepek

Příznaky citlivosti na lepek související s gastrointestinálním traktem

Existuje celá řada gastrointestinálních příznaků, které mohou souviset s potravinami, které jíme, včetně potravin obsahujících lepek.

• Nadýmání je nepříjemný pocit plnosti, který se objevuje po jídle a je možným příznakem citlivosti na lepek. Je však důležité mít na paměti, že k nadýmání mohou přispívat i jiné potraviny nebo jiné faktory. (Související: Jaké potraviny způsobují nadýmání?)
• Bolest břicha se může objevit z mnoha možných důvodů a může to být jeden ze známek citlivosti na lepek.
• Průjem a zácpa jsou dalšími příznaky. to může souviset s citlivostí na lepek.

Mít občasné zažívací potíže může být normální, ale pokud se u vás často objevují gastrointestinální příznaky, může být důvodem citlivost na lepek. Mezi další podmínky, které lze považovat za možné příčiny gastrointestinálních příznaků, patří syndrom dráždivého tračníku (IBS), zánětlivé onemocnění střev (IBD), intolerance laktózy a celiakie.

Jiné než gastrointestinální příznaky citlivosti na lepek

Cítíte se po celý den unavení nebo máte mlhavou hlavu? Tyto příznaky mohou být způsobeny řadou možných zdravotních stavů, ale někteří lidé uvádějí únavu a mozkovou mlhu jako příznaky související s jejich citlivostí na lepek.

Lidé s citlivostí na celiakii lepek často pociťují také bolesti hlavy. Kožní problémy – které mohou připomínat ekzémy nebo psoriázu – jsou dalším možným příznakem citlivosti na lepek. Někteří vědci také objevili potenciální vazby mezi bolestmi kloubů a svalů a citlivostí na lepek.

Pokud se u vás vyskytne některý z těchto příznaků a máte pocit, že může souviset s něčím ve vaší stravě, je to dobrý nápad mluvit s vaším poskytovatelem zdravotní péče, aby mohli vyloučit celiakii, alergii na pšenici a další stavy.

Můžete také vyzkoušet dočasnou eliminační dietu a zjistit, zda by potraviny obsahující lepek mohly souviset s vašimi příznaky. Během dočasné eliminační diety odstraníte ze stravy všechny potraviny obsahující lepek a na konci 4 týdnů znovu zavedete potraviny obsahující lepek, abyste potenciálně zjistili, zda je lepek viníkem vašich příznaků.

Pokud plánujete vyzkoušet dočasnou eliminační dietu, abyste zjistili své citlivosti, zvažte provedení domácího testu citlivosti na potraviny Everlywell. Tento test kontroluje hladinu reaktivity protilátek IgG na 96 běžných potravinových proteinů – včetně lepku. Může vám pomoci určit, zda je lepek hlavním podezřelým, na kterého byste se měli zaměřit jako první ve své eliminační dietě – nebo zda existují další potraviny, na které byste se měli zaměřit při eliminaci na začátku diety.

(Pamatujte, že pokud již držíte bezlepkovou dietu, může být úroveň reaktivity lepku ve vašich výsledcích buď nízká, nebo normální. Je to proto, že pro měření toho, jak vaše protilátky ve skutečnosti jsou, je nutná nedávná expozice jídlu. reagujte, když je tato potravina běžnou součástí vaší stravy. Takže během 4–6 týdnů před provedením testu se doporučuje pravidelně konzumovat potraviny, které vás zajímají – i když se nikdy nedoporučuje pokračovat v konzumaci jídla, které může být za závažnými příznaky.)

Domácí test citlivosti na potraviny vám může pomoci relativně rychle se dostat ke dnu vašich příznaků, protože nebudete muset náhodně vylučovat potraviny ze své stravy – ale může místo toho použijte své výsledky jako vodítko pro eliminační dietu.

4 možné příznaky citlivosti na mléčné výrobky

Jaké potraviny způsobují nadýmání?

Jak provést eliminační dietu

Výhody vedení deníku potravin

1. Neceliatická citlivost na lepek / pšenici. Nadace pro celiakii. URL. Zpřístupněno 4. května 2020.

4. Bonciolini V, Bianchi B, Del Bianco E a kol. Kožní projevy neceliakální citlivosti na lepek: klinické histologické a imunopatologické vlastnosti. Živiny.2015; 7 (9): 7798-7805. doi: 10,3390 / nu7095368