Neptejte se členů Klubu ledních medvědů, jaké musí být teplé plavání. Tito zimní plavci se každou neděli od listopadu do dubna vrhají do Atlantského oceánu a libují si v chladu. Teploty plavání jsou věcí preference – někteří lidé mohou snášet mnohem chladnější teploty než ostatní.

Podle Americké asociace pro vodní fitness bude teplota vody pro mladší děti a starší lidi obecně potřebovat vyšší teploty v rozmezí od 84 až 94 stupňů Fahrenheita, zatímco pohodlná teplota bazénu pro dospělé je 85 až 89 stupňů. Pokud plavíte pro fitness, doporučují se chladnější teploty 78 až 84 stupňů.

Dále je podle plavání v USA uvedeno několik obecných pokynů pro teplotu vody:

Voda 82 stupňů ( a nižší)

• Trénink týmů v plaveckém tréninku
• Aerobní plavání dospělých na kliky
• Vysoko intenzivní vertikální vodní cvičení

Poznámka: Ideální teplota vzduchu pro tyto činnosti je 78-80 stupňů; nikdy vyšší než 82 stupňů. Čím aerobnější je aktivita, tím nižší musí být teplota vzduchu.

Voda 86 – 88 stupňů

• Plavat se učit
• Mírně vertikální vodní cvičení a vodní chůze
• plavecký výcvik mladšího věku (do 10 let)
• plavecké kolo s nízkou intenzitou
• synchronizované plavání
• rekreační plavání

Poznámka: Ideální teplota vzduchu pro tyto činnosti je 82-84 stupňů; nikdy vyšší než 84 stupňů a mírně nižší je v pořádku.

90-92 stupňová voda

• Vodní terapie
• AiChi
• Naučte se plavat pro děti

Poznámka: Ideální teplota vzduchu pro tyto aktivity je 84 stupňů; nikdy není vyšší než 84 stupňů a mírně nižší je v pořádku.

I když se zdá, že existuje velmi malý rozsah optimálních teplot pro plavání, vodní cvičení a vodní terapii, dobrou zprávou je, že se naše těla dokáží přizpůsobit teplotám rychle.

Pokud jde o teplou vodu, příprava na její manipulaci není tak dobře prozkoumána, ale je nejlepší udržovat teplou vodu pro lenošení.

Pokud Hledáte perfektní teplotu bazénu, ne příliš horký, ani příliš chladný, podle většiny rekreačních plavců může být cesta 77 – 82 stupňů (25 – 28 ° C).

Udržujte v pohodě soutěže

Ve většině případů by bazény měly být pohodlné a průměrný plavec s tím bude souhlasit. Někdy však plavce nezajímá, jak se cítí voda. Místo toho mají zájem jet tak rychle, jak je to jen možné.

Konkurenční plavci vyžadují jiné podmínky než průměrný účastník. Podle USA Swimming jsou soutěžící plavci jednou z mála kategorií, kde jsou pro dosažení nejlepších výsledků preferovány nižší teploty vody. Nižší teploty vody rovné nebo menší než 82 stupňů jsou obecně dost chladné pro sportovce, kteří soutěží nebo trénují. Jakýkoli ohřívač a plavci se mohou ve vodě přehřát a jejich výkon může utrpět. Teploty v 80. a 70. letech se také doporučují pro aerobní plavání dospělých a jakékoli jiné vodní cvičení s vysokou intenzitou.

Jaká je nejlepší teplota vody pro začátečníky?

Podle Asociace pro vodní fitness ve Spojených státech, většina bazénů po celé zemi leží mezi 86 a 88 stupni. To je teplota, která většině lidí vyhovuje, když se poprvé učí plavat. Některé věkové skupiny mohou mít prospěch z mírně cílenějších teplotních rozsahů, jako jsou děti ve věku 3 až 5 let při teplotě 86 až 90 stupňů a děti ve věku 6 až 13 let ve věku 84 až 86 stupňů, ale následkem bazén, který se vznáší kolem 80. let.

Tato teplota je také ideální pro rekreační plavecké aktivity, synchronizované plavání, potápění, vodní procházky a plavání na kolečkách s nízkou intenzitou. Měli byste také poznamenat, že teplota vody a vzduchu jsou dvě strany bezpečnostní mince čtenáře. Činnosti, které způsobují, že plavci dýchají těžší, vyžadují chladnější vzduch a v bazénu mezi 86 a 88 stupni by nikdy neměl být vzduch vyšší než 84 stupňů. Mírně nižší teploty vzduchu také nezpůsobují okamžité problémy.

Vyšší teploty jsou prospěšné pro vodní terapii.

Pokud jsou chladnější bazény vhodnější pro aktivity s vysokou intenzitou, jako je závodní plavání a atletika trénink, Zatímco bazény by nikdy neměly být vyšší než 95 stupňů, kdekoli v rozmezí 90-92 stupňů vytváří pohodlné, ale terapeuticky teplé prostředí pro starší plavce nebo kojence a batolata, kteří se učí plavat nebo provádět vodní terapii a cvičení. Vyšší teploty stimulují průtok krve do svalů a mohou snižovat bolesti kloubů.

Najděte to nejlepší místo

Kurzy spočívají v tom, že váš bazén bude hostit více než jen jeden z výše uvedených typů plaveckých aktivit . Existuje jediná teplota, na kterou můžete nastavit svůj bazén, aby byl každý typ plavce spokojený?

Podle Washington Post je tato odpověď ano – 85 stupňů. Donny Wensinger, manažer virginského aquaparku Great Waves, sdělil zpravodajskému zdroji, že mírné léto roku 2014 ho přimělo experimentovat s jeho teplotami. Nad 85 stupňů měl Wensigner zabalená parkoviště, dlouhé řady a přeplněné bazény. Pod tímto číslem lidé zmizeli.

Můžeme vám pomoci!

Chcete-li pomoci s regulací teploty vody ve vašem bazénu, kontaktujte nebo navštivte bazény Secard na jednom z našich 7 míst, kde získáte informace o našem vytápění možnosti.