Nejdůležitější informace:

• Vaše pokožka se mění v reakci na hormony, jako je estrogen a testosteron

• Pokud máte mastnou pleť, můžete si všimnout nárůstu oleje na obličeji před a během menstruace.

• Akné ohniska v předmenstruačním a menstruačním období jsou častá

Vaše pokožka je jedním z největších a nejdůležitějších orgánů vašeho těla. Vytváří ochrannou fyzickou bariéru, reguluje vaši teplotu, a poskytuje cestu k eliminaci tekutin, jako je pot a oleje (1).

Pro vaši pokožku neexistuje „standardní normální“ stav, protože se bude stárnutím měnit a procházet různými fázemi. Vaše pokožka se také může měnit s vnějším podnebím nebo s nemocemi nebo nemocemi (12).

Možná jste si všimli změn na pokožce – zejména na pokožce obličeje – začínajících kolem puberty. Vaše pokožka reaguje na mnoho signálů, včetně vašich hormonů, prostřednictvím mnoha receptorů (3–6).

Jak hormony mohou způsobit mastnou pleť

Mnoho kožních změn, které můžete zaznamenat kolem puberty a později v životě jsou způsobeny malými žlázami nazývanými mazové žlázy. Tyto mazové žlázy produkují a vylučují mastnou látku zvanou mazu. Počínaje pubertou se mazové žlázy zvětšují a začínají vylučovat maz, přičemž nejvíce mazu se vylučuje ve věku 15–35 let (7). Lékařský termín pro stav mastné pokožky se nazývá seborrhea a má různé příčiny.

Mazové žlázy, stejně jako mnoho jiných částí kůže, mají receptory, které jsou ovlivňovány pohlavními hormony. Tyto žlázy jsou nejdramatičtěji ovlivněny androgeny, což jsou mužské pohlavní hormony, jako je testosteron, ale jsou přítomny u obou pohlaví (4,8,9). Tyto androgeny zvyšují produkci mazu během puberty u obou pohlaví (8,9). Když se na receptory na mazových žlázách váže více androgenů, produkuje se více mazu. To může vést ke znatelně mastnější pokožce a může vést k akné.

Produkce kožního mazu se může během menstruačního cyklu měnit. Dopad estrogenu na produkci kožního mazu je stále nejasný. Bylo prokázáno, že estrogen potlačuje hladinu produkce kožního mazu a aktivace žláz, zejména při vysokých dávkách (4,9-12). Jak přirozené výkyvy estrogenu v průběhu menstruačního cyklu ovlivňují pokožku, je těžší pochopit. V jedné studii u žen s mastnou pokožkou došlo ke zvýšení produkce kožního mazu během týdne před menstruací a také během týdne menstruace (13). Týden s nejnižší produkcí mazu nastal během druhého týdne menstruačního cyklu (13). U žen bez pleti mastného typu nebyly měřeny žádné významné změny v produkci kožního mazu (13). Vzhledem k tomu, že v této studii nebyly měřeny hormonální hladiny, vědci nebyli schopni říci, zda změny mastnosti pokožky byly přesvědčivě způsobeny změnami hladin hormonů (13).

V hladinách kožního mazu hraje roli mnoho dalších faktorů: mastnost pokožky může ovlivnit genetika, sezónní změny, nadměrné vystavování slunci a nadměrné nebo nesprávné používání produktů péče o pleť (2,4).

Hlouběji k estrogenu: jak ovlivňuje zdraví pokožky

I když stále není jasné, jak moc estrogen ovlivňuje mazové žlázy, hraje estrogen významnou roli v celkovém zdraví pokožky. Estrogen je spojen se zvýšenou produkcí kolagenu, tloušťkou pokožky, hydratací pokožky, hojením ran a zlepšenou bariérovou funkcí (5,6). Jedna studie zjistila, že 2 z 5 žen samy hlásí citlivější pokožku v době menstruace, což podle vědců může být způsobeno nízkou hladinou estrogenu během této fáze (14).

Mnoho způsobů, jak vědci zkoumají dopad estrogenu na pokožku porovnáním žen před menopauzou (které mají vyšší hladinu estrogenu) s ženami po menopauze (které mají nižší hladinu estrogenu). Ve výše zmíněné studii třetina postmenopauzálních a perimenopauzálních žen také zaznamenala zvýšenou citlivost kůže po menopauze – době, kdy hladiny estrogenu klesají (14).

Akné a menstruační cyklus

Když vysoké hladiny androgenů podporují nadměrnou produkci kožního mazu, může se kožní maz kombinovat s odumřelými kožními buňkami zevnitř póru, což způsobí zablokování (8,9) . Toto ucpání pórů může zachytit veškerý produkovaný přebytečný maz a projevit se jako akné (15,9,10). Tyto póry vyplněné kožním mazem jsou ideálním místem pro život bakterií – zejména P. acnes, který rád kolonizuje tyto póry a dále zhoršuje a způsobuje zánětlivé akné (15,16).

Akné (akné vulgaris) je jedním z nejčastěji hlášených kožních onemocnění souvisejících s vaším cyklem (4,8). Hormonální záchvaty související s menstruací jsou velmi časté v perimenstruální fázi (10 dní před menstruací plus dny krvácení) (4,8).

Důvody pro hormonální akné stále nejsou jasné, ale existují jsou některé teorie.Někteří vědci se domnívají, že před začátkem období není dostatek estrogenu na podporu jeho účinků „proti mazu“ (4,9–12). Bez vysokého estrogenu zvyšují androgeny produkci kožního mazu, což vede ke zvýšenému ucpávání pórů a obyvatelnému prostředí pro P. acnes. Další teorie naznačují, že hormonální akné může být způsobeno nedostatkem nebo nerovnováhou poměrů progesteronu k estrogenu (4). Je zapotřebí dalšího výzkumu.

Ženy a lidé s cykly, kteří mají vyšší hladinu androgeny, jako jsou lidé s polycystickým ovariálním syndromem (PCOS), mají větší pravděpodobnost akné, stejně jako nadměrný růst vlasů a vypadávání vlasů u žen (9). Trans muži si také mohou všimnout nárůstu lézí akné během prvního roku užívání testosteronu, ale toto by se mělo po dlouhodobém užívání testosteronu snížit (17).

Někteří lidé vidí snížení výskytu akné na hormonální antikoncepci, a proto se někdy k léčbě akné používají orální antikoncepce. kombinovaná antikoncepční pilulka, syn thetický estrogen je přítomen v dávkách, které potlačují ovulaci. Pokud nedojde k ovulaci, ovariální androgeny se nevytvářejí (9).

Ne všechno akné souvisí s menstruačním nebo hormonálním cyklem. Akné postihuje lidi všech pohlaví a všech věkových skupin (18). Genetika, strava a záchvaty stresu mohou také ovlivnit akné, ale zde je zapotřebí více výzkumu (9,19).

Léčba akné může pomoci zlepšit sebeúctu a kvalitu života (20). Záchvaty akné nemusí být otázkou hygieny, ale toho, jak pečlivě ošetřujete pokožku kolem dnů zvýšené citlivosti pokožky.

Fáze potu a menstruačního cyklu

Schopnost těla potit se mění během celého vašeho cyklu. Vaše bazální tělesná teplota se zvyšuje v luteální fázi (druhá polovina vašeho cyklu). Vědci si všimli, že u žen v luteální fázi dochází ke zvýšení produkce potu vystaveného vyšším teplotám ve srovnání s obdobím folikulární fáze (první polovina menstruačního cyklu) (21). Toto zvýšení pocení bylo zaznamenáno nejen na obličeji, ale na celém těle (21). Pokud během menstruačního cyklu zaznamenáte změny v pocení, sledujte je pomocí vlastních značek v aplikaci Clue.

Suchá pokožka a menstruační cyklus

Mít pokožku, která je suchší, než byste chtěli, je velmi běžné, zejména v chladném období nebo v suchém podnebí. Suchá kůže je také ovlivněna genetikou a s věkem se může více rozšířit (22). Během premenstruační fáze se může zhoršit dermatitida, psoriáza a další kožní choroby nebo onemocnění (45,23–25).

Pomocí nástroje Clue můžete sledovat změny na pokožce během celého cyklu. Vaše pokožka se může měnit v reakci na hormonální variace, ke kterým dochází v průběhu vašeho cyklu. Můžete si všimnout rozdílů v propuknutí akné, hydrataci pokožky, pružnosti a schopnosti hojení ran v různých časech vašeho cyklu.

Sledování změn vzhledu vám umožní zaznamenat jakékoli vzorce, které se mohou vyskytnout u vašeho cyklu nebo jiných životních faktorů (jako je spánek a stres). Sledování vám také může pomoci zvolit účinné strategie pro řešení kožních problémů, jako je akné.

více než 2 miliony hodnocení

více než 2 miliony hodnocení